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12個小妙招 幫你睡個安穩覺
對於經常失眠的人來說,光是靠食療是很難調整的。除了平時注意飲食之外,健康的生活習慣也是幫助睡眠的好方法。今天小編介紹十二個助眠的好習慣,讓大家擺脫失眠睡得香。1在窗簾上加個遮光層,關掉所有帶亮光的電器,讓臥室徹......
2021-05-06
911後在美華人現後遺症:嘴角顫抖 睡覺不安穩
震撼全球的九一一事件即將邁入十週年,關於這場災難的記憶卻未能隨着時光的流逝而抹滅,對不少親歷事件的華人而言,十年前的災難,惡夢至今依舊在延續。一場災難改變了許多人的人生,有人十年來後遺症不斷。綜合美國《世界日報......
2023-11-20
產後新媽 如何才能睡個安穩覺
睡眠是最好的美容方法。充足的睡眠是女人最好的保養品。沒當媽之前,想怎麼睡就怎麼睡,一覺能睡到日上三竿。那時的生活是多麼地美好,多麼地令人懷念。但因爲有了孩子——這個讓人連在夢中都放不下的牽掛,對於晉......
2023-11-03
老人睡覺頭朝南更安穩
美國學多專家、學者證實,睡眠方向對身體有具體影響,一般以頭朝南或朝北睡較有益健康。臨牀觀察,頭朝南或朝北方向睡眠者,一年後,不但食慾增進,精力充沛,睡眠安穩,連神經衰弱、高血壓等慢性病症狀也獲得改善,服藥療效也更顯着。......
2023-11-17
爲什麼寶寶睡覺不安穩
寶寶睡覺不安穩原因一:肚子餓寶寶人小肚子也小,寶寶胃的大小,大概就跟他們的小拳頭一樣。小寶寶的消化系統只適合少量多餐,所以在剛出生的幾個月,晚上至少每隔3到4小時就需要餵食。隨着寶寶一天天長大,他可能因爲忙着玩而忘......
2023-11-11
更年期月經前幾天女性睡不安穩
一項新睡眠研究發現,女性在更年期早期階段可能會在月經週期前幾天遇到睡眠問題。月經週期的激素變化是影響中年女性睡眠質量的部分因素。主要作者、加州門羅帕克SRI國際健康科學中心的菲奧娜·C·貝克博士......
2023-11-02
炎炎夏日 孕婦夏季如何睡個安穩覺
炎炎的夏日總是會給人躁動不安的感覺,孕媽們總是不能睡個踏實的好覺。孕婦只有睡得好了才能精神好,精神好了纔有充沛的體力迎接寶寶的到來。炎熱夏天孕婦怎樣才能睡個安穩覺呢?孕婦夏季睡覺要注意什麼呢?孕婦夏季如何睡個......
2023-10-18
寶寶睡不好影響發育 怎樣能讓寶寶睡個安穩覺
我們都知道,寶寶睡眠的好壞跟其生長髮育有很大的關係,只要保證了充足的睡眠,這樣纔會對寶寶的生長髮育有幫助哦!尤其是對寶寶長高很關鍵!爲什麼睡眠會影響到寶寶的生長髮育呢?我們人體在睡眠的時候,人體會分泌出一種叫做生長......
2023-10-18
3月21日睡眠日 你家寶寶睡覺安穩嗎
一、寶寶睡覺不安穩的原因1、生理因素由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善,神經的興奮與抑制功能不夠協調,易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒,這是一種正常的生理現象,隨着嬰兒的漸漸長大,神經系統的......
2023-10-30
夏日炎炎 孕婦如何睡個安穩覺
夏季關於孕婦睡覺的那些事1、孕婦睡覺能開空調嗎可以開空調,但不要將室溫調得過低,26度爲最佳溫度,如室內外溫差太大,易患感冒;另外儘量不要一直開,可開幾個小時,通風一會兒,或者下半夜不不熱的話就不開空調。另外要在室內放......
2023-11-02
10個助眠小偏方 安穩睡到天明
目錄:第一章:10個助眠小偏方讓你安安穩穩睡到天明第二章:十一種家常食物助眠輕鬆找回睡眠第三章:調整生活作息表改善睡眠質量隨着現在的工作、學習、生活等壓力的加重,許多人都出現失眠、睡眠質量不好等症狀,睡眠不好如何調......
2021-05-06
總裁的私有寶貝 每晚不讓我安穩的睡覺
總裁的私有寶貝說的就是我女朋友這種女人,我雖然不算很有錢,但是也算是一個公司的總裁,和女朋友相識其實是一個偶然,我一直都將她當做私有寶貝,但是使我們分開的原因是因爲她實在是太強了,我每天晚上都被她壓榨才肯放我去睡......
2022-04-13
男人愛小三爲什麼不離婚 他們不敢拿生活的安穩冒險
男人出軌的很多,因爲出軌而離婚的也有不少。但是現實生活中,卻並不是每一個出軌的男人都有膽量離婚娶小三的,即便他們愛小三,他們在離婚的時候,也會有很多的猶豫和顧慮。男人愛小三爲什麼不離婚的原因你知道嗎?其實這些男......
2022-07-07
新生寶寶睡不安穩是什麼原因
很多時候,寶寶雖然睡醒了,但是還是一直哭鬧,這是因爲寶寶睡得並不安穩,很容易被驚醒,那麼造成這個現象的原因是什麼呢?爲什麼寶寶睡覺會睡得不安穩呢?一是寶寶肚子餓了。這是很常見的一種寶寶醒來的原因,但是這種情況只要讓寶......
2023-11-05
睡不安穩孩子可能消化不良 如何飲食調理助消化
嬰幼兒消化不良,是影響小兒健康最常見的疾病之一,主要發生在2歲以下的孩子身上,又以1歲以內的小兒更爲多見,下面我們看看嬰兒消化不良的症狀有哪些?嬰兒消化不良症狀腹瀉。孩子消化不良時,最爲常見的一種症狀就是孩子的腹瀉......
2023-10-28
寶寶夜間哭鬧睡不安穩怎麼辦 6個方法安撫夜啼郎
生活中有很多的夜啼郎,這種現象的危害性不容小覷。不僅會影響寶寶睡覺質量,同時也會導致睡眠不足,讓人煩惱不已。那麼寶寶夜間哭鬧睡不安穩怎麼辦纔好呢?嬰兒晚上哭鬧不睡覺應對方法1、沉默療法。生活中有不少小寶寶,白天......
2023-10-18
挺着肚子睡不好 好方法助女人孕期睡得安穩
對於孕媽咪來說,懷孕之後有很多的事情讓她們感到困擾,除了肚子大了不方便出行之外,總沒辦法睡個安穩覺也是很讓她們頭疼的一件事。沒辦法睡好,對孕媽咪的身體和小寶貝發育都不好,因此孕媽咪們要想辦法讓自己睡得安穩一些。......
2023-10-19
寶寶睡覺不安穩的8大原因
寶寶睡覺不安穩原因一:肚子餓寶寶人小肚子也小,寶寶胃的大小,大概就跟他們的小拳頭一樣。小寶寶的消化系統只適合少量多餐,所以在剛出生的幾個月,晚上至少每隔3到4小時就需要餵食。隨着寶寶一天天長大,他可能因爲忙着玩而忘......
2023-11-08
如何讓寶寶睡得更安穩
寶寶睡不好不止是缺鈣問題經歷了一個冬天,很多寶寶都易出現缺鈣的現象,但寶寶睡不好覺,不單是缺鈣這麼簡單,原因是多方面的。中國醫科大學附屬第一醫院新生兒科主任吳紅敏說。除了缺鈣,節律的紊亂、缺乏安全感、睡前刺激等......
2023-11-19
四大哄睡法寶 助力寶寶睡個香甜安穩覺
1、安靜的睡眠環境很重要營造一個安靜的、黑暗的睡眠環境和氛圍是促使寶寶成功入睡的非常關鍵的條件,例如有些媽媽在寶寶快要睡覺的時候還把房間的燈光調得很亮,這樣是不對的。燈光太亮、房間環境太吵,都會令寶寶不能夠......
2023-10-20
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