由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。因爲人體午飯後至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會增加蠕動負擔，容易造成胃部脹......

上班犯困幾乎是白領們的通病，尤其是在悶熱的午後。爲了讓自己打起精神來，不少白領選擇喝咖啡，然而咖啡喝太多對身體無益，而我國的茶飲品則不同。喝什麼茶可以提神？小編推薦4款提神茶，不但可讓你擺脫無精打采，還能起到保健作......

春乏秋困，入秋之後，無論大人還是小孩，都比較容易睏乏，無精打采的樣子着實影響着工作和生活，那麼入秋之後該如何解決秋困之惑呢？我們看看秋季保健專家爲大家介紹的如何科學趕走秋困？秋季總犯困，那就睡個夠秋乏是人體在自我調整......

有的人一到了冬天就像睡不醒的一樣，整天沒有精神，坐着一會兒就犯困了。很多人都會問冬季犯困怎麼辦?怎樣才能調整過來?今天小編給大家講講爲什麼冬季容易犯困以及給大家推薦一些抗疲勞的方法。一起來了解一下。冬季犯困......

1.菠蘿。菠蘿含有非常豐富的維生素B1，因此可以消除疲勞，讓人感覺更加的精神，平時感覺有些疲勞的時候吃上幾片新鮮的菠蘿，立刻感覺人精神了很多。2.三文魚。魚肉中富含蛋白質、氨基酸，有提神健腦的好功效，尤其是三文魚、鱈魚......

夏天來了，早上天亮的越來越早，天氣越來越熱，人們在白天總感覺睡眠時間不足，尤其是午飯後更容易犯困。有些忙碌的上班族因工作所需，就想通過吃甜點、麪包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭，但這樣......

但在現實生活中，的確也有些老人，不僅早上睡不醒，而且大白天裏也昏昏欲睡，打不起精神來。對此，人們褒貶不一，多數人會認爲能吃能睡是健康的標誌。但是醫學研究表明，老人睡不醒也不一定是件好事，特別是在白天犯困者，其心臟病發病......

少上班族都會出現這樣的現象：午飯後，總是無精打采，瞌睡蟲怎麼趕都趕不走。其實犯困並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸......

現在很多人都喜歡在晚上熬夜，如此一來就會導致白天容易犯困沒精神。尤其是春天到了，人越容易在白天犯困了。你知道春天爲什麼會犯困沒精神嗎？春天犯困沒精神雖然跟熬夜也有關係，但是有的人別的季節不容易犯困，可是一到春天......

按照時節來說，現如今已經到了秋天了，大多數地區已經開始有秋天的跡象，最能反應的一種情況是，不少人已經開始犯困了，春困夏乏秋打盹睡不醒的冬三月這句話應該很多人都聽過，那麼爲什麼秋天容易犯困呢?爲什麼秋天容易犯困秋天......

1、中午睡半個小時。2、喝濃茶，黑咖啡提精神。3、在太陽穴適量擦些風油精。4、晚上早睡。5、儘量避免用眼疲勞。6、最好的方法。..別讓你的神經閒着不動，忙起來就一點都不犯困了。......

春天吃什麼不犯困？春困使人身體疲乏，精神不振，那麼春天吃什麼不犯困？應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。1、扁桃仁許多提神的零食裏都有扁桃仁。據研究表示，扁桃......

犯困是很多人在上班的時候都會出現的一種情況，尤其是在春節剛過開始上班的時候。上班犯困是非常影響工作效率的，那該怎麼辦呢？今天小編給大家講講上班犯困怎麼提神跟犯困吃什麼好？上班犯困怎麼提神1.拳頭按壓拳頭握緊，放在......

人有時不免會犯困，但是犯困會影響到正常的工作，因此要學會正確的提神方法來保證工作效率。春天犯困是很多男性頗爲煩惱的問題，因而有人選了一些錯誤的提神方式來解除春困，其實，這些方法雖然能有效解困，但卻不利於健康。常見......

要趕走瞌睡蟲,我們應該採取什麼行動呢?營養學專家建議:1、零食也要慎重選擇。放棄甜食,代之以更健康的食品,如堅果、乾果以及蔬菜。2、保證規律飲食,確保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這......

相信不少男性車主都有開車犯困的經歷，特別是在長途駕駛的時候，對於經常長時間開車的人來說，犯困是影響到駕駛安全的最大隱患。下面就跟着小編一起來看看解除開車犯困的方法，希望能對你有所幫助。解除開車犯困的方法1、避......

春天人們經常感到昏昏欲睡，提不起精神，老是覺得自己沒睡足，這就是人們現在所謂的春困。春天爲什麼會犯困？春困實在是季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。在冬天的時候，晝短夜長，這個時候一般人晚上睡的時間會比較長，精......

上班犯困應該吃什麼食物?每天忙碌的工作總是讓上班族們非常的疲勞，所以只要一到上班精神都會覺得非常的疲勞，這樣在上班過程中也會影響到工作，所以現在小編爲大家提供可以幫助自己提神的食物。1、豆類鐵質是產生人體能量......

夏困是什麼原因專家指出，由於夏困容易疲勞嗜睡的表現與一般人認爲的失眠症狀頗爲相似，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎爲睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠時間已達平均值8小時，白天仍然表現爲容易疲勞嗜睡的話，問題恐怕就不......

冬天特別困是爲什麼1、吃飯過多：如果吃飯過多，消化可能就會變慢，身體也容易產生睏乏感。2、晝短夜長：冬季白天的時間變短，晚上的時間變長，長時間的適應晚上睡覺的狀態，使白天容易犯困。3、喝水較少：喝水較少，不愛喝水的人可能......