三種睡姿易導致腰背痛仰躺睡：仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆與肩膀平行，脊椎也處於筆直狀態，不用擔心身體部位扭曲歪斜，是腰部負擔最小的睡姿。但仰躺睡也要注意一點，即不要曲膝張開呈O形腿，這種姿勢會令髖關節和骨盆肌肉緊張，加......

孕婦抱怨睡得糟，第二天起牀腰痠背痛的，睡眠質量不佳對胎兒影響也大，孕期中睡眠好不好直接影響胎兒的健康，所以慎選睡姿。左側臥是孕婦選擇的最佳睡姿，能幫助提高睡眠質量。早期妊娠睡姿可隨意。懷孕早期，孕婦的睡姿可相對隨......

首先，長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要採取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要......

編輯推薦：男人最愛聽的6句情話傷腰姿勢1：蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右腳......

很多人都知道，食管癌的發病跟個人生活方式，尤其是飲食習慣有着密切的關係。變質、醃製、熏製的食物等都是導致食管癌的高危食品。除此之外，不健康的飲食方式也是導致食管癌的重要因素之一，例如進食過猛過快、膳食不均衡、......

生活中發生腰痛很常見。隨着現代生活壓力增加，很多人不注意腰部保健，腰痠痛易疲勞在年輕人中越來越多見。腰部損傷可以使椎間盤老化退變或小關節結構紊亂，椎間隙變窄，腰椎受壓後整體縮短，嚴重時壓迫神經，引起下肢麻痛不適等......

除了上述好處，左側臥對孕婦有一些特別的好處：1、可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。該血流量的增加，一方面可使腎臟血流量增多，尿量增加;另一方面可改善腦組織的血液供給，對正常孕婦來說，有利於推遲或避......

日常生活，不少女性朋友經常會出現腰痠背痛的情況，這不僅會影響女人的身體，還會影響女人的日常生活，那麼腰痠背痛的原因是什麼呢？如何預防腰痠背痛呢？下面大家就跟着小編一起來看看吧！1、月經、懷孕等生理特性女性之所以容易......

很多男人經常性的覺得自己腰痠背痛，難以忍受，而且很多人會把腰痠歸於腎虛的緣故，其實沒有那麼複雜，你站姿坐姿不對的話也是會腰痠背痛的。目前有很多的男性，只要短時間的從事一些體力活動，就會出現腰痠背痛的情況。在日常的......

專家指出對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。趴着睡覺不利於健康如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰......

這些不良生活習慣易致腰痠背痛一、背大包。經常單肩背又大又重的揹包，會導致雙肩失衡，脊椎變形。應該儘量給揹包減負，重量不超過體重的10%爲宜。二、睡舊牀墊。優質牀墊的使用壽命通常爲8～10年。一旦超過10年，舊牀墊很難給......

膝內翻，俗稱O型腿，羅圈腿，弓形腿，籮筐腿等。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏爲主要表現的畸形疾病。指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度。缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原......

吸菸對健康的危害已經人盡皆知了，可是具體的一些危害大家可能還不是很清楚，只知道吸菸過多容易導致肺癌，其實危害還有很多呢，有的危害大一些有的危害不那麼嚴重，人們可能就很容易忽略，比如吸菸會導致腰背疼痛，這點很容易聯想......

現在很多人做事情都是比較隨意的，很多人都覺得怎麼舒服怎麼來，這樣長期下來就會養成一些不良的習慣。坐姿對於身體的健康有着很大的影響。我們都知道，如果長期坐姿不好的話，身體就會出現一些不舒服的地方。坐姿不僅和一個......

不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病，俗話說：吃人蔘不如睡五更。可見睡眠的重要性。調查顯示，不良的睡眠習慣可引發感冒、抑鬱、心臟病、糖尿病、癌症等一系列疾病。同時也是誘發食道癌的原因之一。大家都知......

腰是有年齡的，但腰齡卻不一定跟歲數成正比。隨着現代生活壓力增加，很多人不注意腰部保健，20來歲就有了40歲的腰。專家表示，腰齡早衰在年輕人中越來越多見，主要源於生活方式不當，應加強認識，儘早預防。不良姿勢會致腰齡早衰怎......

我們都知道，食道癌和飲食有着密切的關係，但是，睡姿也會影響人的消化功能，不良睡姿有誘發食道癌的可能。不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病，俗話說：吃人蔘不如睡五更。可見睡眠的重要性。調查顯示，不良的睡眠習......

據調查，日本國內腰痛患者約2800萬人，腰痛成爲了國民病，而引發的幾大原因之一就是睡姿，鑑於此，日本筋繫帶療法中心院長整體師介紹了睡姿與腰痛的關聯，可供參考。仰躺睡：仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆與肩膀平行，脊椎也處於筆直狀態......

隨着年齡的增大，很多女性會更頻繁地抱怨腰疼。而大多數人的做法則是放任疼痛，認爲疼痛會自己消失，但這樣的處理方法並不利於身體健康。俄羅斯醫學論壇新聞網便盤點7種意想不到的導致腰痛的原因，幫助腰痛患者找到疼痛的真......

不良睡姿會致食道癌研究人員指出，是因爲側睡會影響食管與胃部的位置。當側睡右邊的時候胃部比食管還高，胃酸就容易迴流到食管。而側睡左邊時就不容易。除食道癌外，很多疾病都是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。對於患有......