美國芝加哥大學的一項研究顯示，節食者缺少睡眠不利於減肥。研究過程中，10名超重男女先後入住睡眠實驗室兩次，每次爲期兩週。被試者在兩期實驗中減肥食譜相同，但一期實驗每晚睡眠時間爲八個半小時，另一期實驗每晚只睡五個半......

在現實生活中，許多愛瘦如命女性，往往靠減少飲食來實現減肥，靠減少飲食來維持腰細如柳的身材。其實，這種做法對於未曾生育的女性來說，是非常有害的。因爲這樣減肥，往往給生育留下了禍端，無形之中加入了不孕不育的行列。有許多......

都說節食是減肥最好的方法，也最有用。可是，你知道正確的節食方法嗎？節食並不是說一點東西也不吃，而是合理的搭配食物。而有些人不正確的減肥方法，會導致什麼樣的後果呢？一、身心疲累，四肢乏力這是因爲節食過度引起的，是身體缺......

減肥是一場漫長的戰爭，在這個過程中不少人會選擇節食減肥。但是節食減肥的誤區很多，因此想要節食減肥就一定要科學地按照計劃進行。一起來看看如何節食纔算是科學的吧。減肥是一個長期堅持的過程，在這個過程中很多人爲了......

節食減肥明顯是不健康的減肥方法，可很多MM爲了身材快速瘦下來而狠心節食減肥。可是屆時將減肥對女性的危害不僅是影響均衡攝入影響。還能造成多種其他傷害。節食減肥對女性的危害：脫髮對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白......

盲目節食減肥危害大：一、脫髮。對身軀過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因爲這樣所以頭髮不停脫落，髮色也逐步失去光澤。假如過分節食，頭髮則缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後導致大量脫髮......

海米冬瓜材料：海米、冬瓜、鹽、料酒和白糖。製作方法：海米浸泡半天，中途要換兩次水。泡軟的海米加入少許料酒、薑絲浸泡半個小時，浸泡的水來留着備用。冬瓜去皮切條，鹽醃製5分鐘。在鍋裏放油爆香姜蔥，並放入海米翻炒，等到海......

英國最胖男子基思·馬丁最重時體重444.5千克(70英石)，其身高體重指數(BMI)竟高達155。通常認爲，這一指數達到或超過30爲肥胖。馬丁的程度被評定爲超級肥胖。爲了減肥，男子開始節食。節食真的是減肥最好的方法嗎?節......

寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就着手開始了她的產後減肥計劃。聽周圍有經驗的小姐妹說，那些高脂肪、高熱量的食物是產後減肥大忌，月子裏吃得越多、補得越多，身材就越難恢復。Lisa對此深信不疑，從醫院出來，她就堅決不碰那些高脂......

生活中有着許多不同的減肥方法，而節食減肥就是其中一種常見的方法。但是多數的人的方法是不正確的，會導致許多的不良後果。下面給大家介紹不能不懂的節食減肥危害，供大家參考。體內蛋白質被消耗營養吸收不足時，身體會優先......

爲什麼節食會沒有用呢？曼恩認爲原因主要有兩個：一是要改變飲食習慣的確是非常困難的;二是即使成功減肥了，節食作用遞減的規律也會發生作用。曼恩說，當你堅持低熱量的日常飲食，你的身體會調整新陳代謝來令減肥越來越難。你......

節食減肥？不要啦！我強大的消化系統簡直是金屬也熔化了，怕那點脂肪做什麼。代謝正常的人就會有最好看的身材。豐乳細腰肥臀是有良好生育力的表現，至於怎麼保持良好生育力前面都說過了。食物從泥土裏生長出來，帶着來自泥土的......

【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》6月6日報道，近日一項研究顯示，節食兩天及以上有助於增強免疫系統，特別是那些因年老或化療變弱的免疫系統。美國南加利福尼亞大學的專家ValterLongo這樣解釋道，人在節食時，免疫系統會......

卵巢的平均有效壽命是30年左右，大多數女性在45～55歲之間絕經，如果在40歲之前出現閉經或絕經，應引起警惕。及時找出病因，合理治療，還能消除疾病，恢復身體功能。根據臨牀經驗分析：各種全身性疾病或精神心理因素影響身體健康時都......

哈爾濱市民30歲的黃女士選擇了節食減肥，竟因缺乏營養，造成血糖偏低，並患上了骨質疏鬆，最後竟暈倒在自家單元樓樓梯間。黃女士家住哈市道里區，今年30歲的她身高1.70米，體重達150斤。2009年秋季，黃女士發現以前買的很多衣服都......

編輯推薦：小S產後是如何減肥的Kelly說：想起以前有一百三十幾磅，真是嚇死！我的減肥祕訣是，不要以爲一日吃一餐就會瘦，因爲我少吃一餐的時候就會很餓，會吃很多，這樣吸收就很多，結果反而更加易肥，所以要少食多餐，最好方法就是每樣食......

飲水以1400卡的熱量侵蝕你一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以爲今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以減少大量的熱量，這可真是錯誤的想法。當然，熱量不......

減肥瘦身需要少吃東西，這的確沒錯。但是這不是意味着我們就要捱餓。其實，只要我們選對了食材，我們不僅不用捱餓，還能夠在享受美食的同時減肥瘦身。今天小編就教給大家在減肥期間怎樣不捱餓。減肥就是要少吃，這確實是一個真......

研究人員得出結論認爲，從長期來看，節食減肥對人有害無益。從體重來看，節食減肥帶來的體重減少和反彈反而讓身體吃不消。這5%至10%。但在後續的更長時間跟蹤調查中就會發現，這些人的體重大部分都會出現反彈。研究人員分析......

現在有特別多的都市白領因爲平時沒有太多的鍛鍊時間，所以就把節食減肥作爲主要的減肥方法，但是最後往往發現效果並不好，這是因爲什麼呢？節食減肥的反彈性是很強的，減肥成功需要有健康減肥食譜。下面來看一下。節食減肥很少......