爲了減肥，有些人是對於含脂肪的食物敬而遠之；也有些人認爲吃低脂或無脂肪食物才健康。其實，脂肪是人體必需的營養素，它有好壞之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保護心臟及全身健康。下面這些食物中含有人體所需的健康脂......

人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。#p#副標題#e#一些餐館中......

減肥不只是針對於女性們了，男人們肥胖的情況也很多，那麼男人們減脂肪該怎麼吃？吃什麼食物好呢？男人要減肥應該吃什麼呢？現如今，大腹便便的男人也越來越多，這更加說明減肥不再是女性朋友們的事情了。而男人減肥的食物也是有很......

脂肪肝是我們生活中比較常見的一種疾病，它會給患者的身心健康都產生很嚴重的影響，那麼下面就讓我們一起了解下脂肪肝對健康會產生哪些危害吧。脂肪肝對健康會產生哪些危害？目前發病迅速上升的脂肪肝，與內臟型肥胖、血脂紊......

預防脂肪肝的健康食譜有哪些呢？具體的預防脂肪肝的健康食譜如下。脂肪肝食療方一：消脂減肥茶原料：綠茶6克、大黃2克。用沸水沖泡，隨渴隨飲。功效：清熱、瀉火、通便、消積、去脂。適用於脂肪肝、高血脂、減肥及延緩衰老。方......

得了脂肪肝，除了要注意生活習慣，還需注意飲食，那麼脂肪肝吃哪些食物好呢?甘薯甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生過多的酸，保持人體酸鹼平衡。能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪......

反式脂肪酸的危害有哪些?什麼食物含有反式脂肪酸呢?很多人對於這反式脂肪酸不瞭解，接下來就一起來看看這詳細介紹。什麼是反式脂肪酸？什麼是反式脂肪酸？脂肪酸是最簡單的油脂或脂肪，他們由4到24個碳原子組成的鏈。這些脂......

一、開心果開心果中富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。#p#副標題#e#二、花生花生含有能降低引致心臟病的甘油三酯，並含有豐富的HDL和營養，用花生來代......

人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。一些餐館中，爲了獲得理想......

鱷梨其中的不飽和脂肪酸含量在80%以上，被稱爲健康脂肪，同時富含維生素E、維生素C、微量元素硒等多種抗氧化物質和多種礦物質，可以保護心腦血管，降低血液中壞膽固醇含量。橄欖油其中單不飽和脂肪酸（主要是油酸）的含量達到60%......

大蒜含硫化物的合成物，可減少血中膽固醇，阻止血栓的形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。海帶含豐富的牛磺酸，可降低血中膽固醇，食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血......

女性白領爲了保持窈窕身材，只吃不含脂肪的食物，其實想要攝入的脂肪更健康對身體更有利，一定要選擇有益身心的好脂肪。介紹7種有益身心健康的脂肪！鱷梨油具有亮綠光澤以及獨特辛辣的味道的鱷梨，最好用於生拌沙拉。鱷梨富含......

減肥的人都知道要遠離脂肪，不管是動物油或植物油減肥的人都會少吃或不吃，甚至連牛奶都選擇低脂的，卻忽略了一些隱祕的高脂食物，如堅果、麪包等常見零食，其脂肪含量可能遠超過你的想象。1.堅果。大部分堅果也是高脂肪食品，其......

很多人之前因爲覺得含有脂肪的食物很不健康，所以他們全都轉向吃更多的糖，精製碳水化合物和加工食品。這導致人們變得更加肥胖和更容易生病。但是，很多研究都表明，脂肪實際上是非常健康。實際上，有許多超級食品的脂肪含量都......

哪些食物可以預防脂肪肝？下面就請專家來爲大傢俱體介紹一下。一、預防脂肪肝的食物是牛奶，因爲牛奶含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。二、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可......

吃過多含脂肪的食物易得癌，在所有的營養素裏面，脂肪是與腫瘤關係最密切的一個因素。雖然關於脂肪致癌的機理還沒有被完全弄清楚，但從流行病學調查分析，脂肪攝入量與癌症的發生率有明顯的相關性。美國衣阿華大學的約翰&mid......

我們人體每天所需要的營養奧從食物中攝取，以下這些食物對人體有益，一起來看看吧。1、漿果漿果的類型並不重要，因爲所有漿果都是健康食品。漿果不僅熱量少，而且含有大量的抗氧化劑以及纖維和維生素。2、綠茶以綠茶代替咖啡......

自古就有醫食同宗之說。在衆多的傳統中醫食療方里，不少都是以食物爲主而產生神奇療效的。其實，對於脂肪肝的飲食，許多日常中的普通食物，就可以達到降低肝臟脂肪的作用。大豆大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素......

每個人都知道健康很重要，那麼在你看來它究竟有多重要呢？也許你會說健康它代表着我可以正常的上下班，不需要別人照顧，可以自己照顧自己，但是沒有失去過健康的人是不會懂得健康真正的重要性的。所以對於那些用健康來換取身材......

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認爲隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝的病人多無自覺症狀，或僅有輕度的疲乏、食慾不......