司馬遷在《史記·老子列傳》中提及，老子能活到160多歲（也有傳言活到200多歲），真可謂是老子是養生延壽的大師。今天向大家揭祕老子能活到160多歲的養生方法，也就是流傳至今的道家八式保身操，堅持鍛鍊，可以防治疾病、保......

美國一本暢銷的減肥指南聲稱，減肥、健康和長壽的祕密方程式就是14種必要食品。該書的作者之一普拉特醫生說，適當的食品實際上延長你的壽命。普拉特說，超級食品有助阻止細胞損壞，細胞損壞可發展成疾病，此外，超級食品具有令你......

我們的健康是需要我們呵護的，早晨的一些習慣就關乎着我們的健康，那麼延壽的方法有哪些呢？早晨利於健康的習慣有哪些呢？早晨哪些習慣毀健康呢？今天就爲大家介紹一下吧！早晨做哪些事情可以延壽數十年！早晨起來先做這一事延壽數......

【環球網綜合報道】據俄羅斯消息島新聞網9月6日消息，瑞士科學家在啤酒中發現了一種有利於人體機能的神奇分子，即煙酰胺核苷分子。據洛桑聯邦理工學校的學者稱，這種分子可以增加肌肉力量，防止肥胖，甚至可以延長壽命。據報道......

祖國傳統醫學認爲，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳後跟，就會刺激腎經穴位，達到健身延壽的效果。前進和倒走法：身體要自然直立，頭要端正，下巴內收，雙目平視；上體稍爲前傾，臀部微翹，兩腳成平夾角90度外展。......

大家都知道益生菌的功效與作用對人體有很重要的作用，它不僅能存進腸道健康，還能增強我們的免疫力，延長壽命。那麼益生菌的作用還有哪些呢？含益生菌的食物都有哪些呢？益生菌對於人們來說並不陌生，很多食物都含有益生菌，下面我......

蘋果是冬季的應季水果，並且蘋果也是對人體有好處的水果。然而，要提醒大家的是並非人人都適合吃蘋果，在吃蘋果時也要注意一些細節才行。今天，爲大家盤點一下蘋果的營養價值和食用須知吧。蘋果的營養價值富含鋅。蘋果有智慧......

一項研究報告指出，每天喝約半杯乾紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險。研究小組對1373名出生於1900年~1920年間、活到了1960年~2000年的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發現，比起不飲......

老夫少妻更長壽，你相信嗎？在這個快速發展的社會，健康長壽成了不少人的嚮往，能夠延年益壽的方法雖有很多，但我們卻無法預知結果。今天小編推薦經過科學證實的健康長壽的5條另類理由，讓我們一起奔向長壽之路吧。老夫少妻更長......

男人延壽的方法1.搞定坐姿高效工作。在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液循環。2.關注耳朵去除耳垢。耳科......

現在這個天氣，中午一旦不休息下午肯定是一點精神都不會有的，其實我們在日常生活中是要給自己一個睡午覺意識的，只不過大多數人中午的工作太忙，沒有時間休息，要麼就是利用中午難得的放鬆時間來瀏覽自己喜歡的信息，或者是抓緊......

睡前梳頭跟搓腳可以延長壽命睡覺之前做什麼事可以養生保健，並且起到延長壽命的效果呢？專家認爲，睡前梳頭以及搓腳有這樣的作用，下面我們就來看看睡前如何梳頭跟搓腳能延壽。睡前梳頭跟搓腳可以延長壽命1、梳頭衆所周知，梳......

1.換個國家生活可以使你增加：6.4歲如果你認爲國內的生態環境不太適宜生活，那就換個國家住住，比如歐洲。當然，從整體來說，歐洲的環境也不是非常理想，一項由歐盟委員會做出的研究顯示，由空氣污染而導致的死亡率幾乎等同於交通......

讀過《萬病之王：癌症的前世今生》的人，都應該知道這麼一個故事。一天早上，卡爾拉睡醒之後感覺身體不太舒服。她一直有頭痛的毛病，但不是那種吃片藥就會好轉的普通頭痛。她的頭痛會伴隨某種麻木感，而且現在她還注意到其它一......

一、午餐只吃水果是不科學的不少人以爲午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求---碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠水果化生存，對人體的內分......

這些食物能幫你延長壽命雞蛋雞蛋是生活中常見的食物，也是許多百歲老人每天必備的，有些老人擔心每天吃雞蛋會引起膽固醇過高，但是專家認爲，每天只吃一顆雞蛋不會讓膽固醇變高，而且雞蛋能夠提供老人身體所需的營養物質。牛奶......

中新網7月21日電美國僑報網近日刊文稱，一項新出爐的研究顯示，保持健康的生活方式，不做出危險行爲，會使人的預期壽命延長7年。適度健康的生活方式足以讓人們獲得更長的壽命，避免肥胖、不吸菸、適度飲酒對很多人而言，並不是很......

這種神奇的藥物是由亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸三種氨基酸組成的混合物，學名叫做支鏈氨基酸。在試驗的過程中，試驗人員給小白鼠的水裏加入了這三種氨基酸，結果發現他們的壽命達到了869天，而普通的小白鼠大約只能活774天。也......

很多女性喜歡用燕麥做早餐，燕麥是粗糧，含有豐富的營養成分。經常使用還能起到預防心腦血管疾病和糖尿病的作用。但是單純的燕麥吃起來味道不太好，想讓燕麥變得更美味，就試試燕麥片的5種新吃法吧。1.雞蛋燕麥雞蛋和燕麥是......

早上做好四件事情對身體健康大有裨益，讓你整天保持充足的活力和精神。1、喝杯溫水每天早晨起牀，在未進食之前喝一杯水，對機體既是一次補償，又是一種有效的淨化。清晨，胃內食物已經排空，水在胃內做短暫的停留，除少量被吸收外，8......