天氣一冷，大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來。老年人總是想着，多吃點熱食就可以來保健保暖，但是其實不是的，尤其是吃火鍋，會讓老年人的保健大打折扣。那麼，老人冬季養生咋辦呢？1、冬天，爲避免血液黏稠，應多食保護心腦血......

天氣一天天變得越來越冷，火鍋店的生意一天天變得越來越紅火，甚至店門口排起長龍。現在吃火鍋不僅是一種飲食選擇，也稱得上一種時尚生活。那火鍋要如何吃才健康呢？火鍋怎樣吃才健康1、火鍋在使用前應徹底洗刷乾淨特別是銅......

健康長壽要經過日積月累的保養，從生活的點點滴滴開始愛護自己的身體，其中飲食是重要的一方面。俗話說病從口入，如果吃得不夠好，自然愛生病，如果吃得好，身體自然就硬朗，因此，大家要選擇健康合理的飲食方式。1、冷水洗肉，熱水洗......

健康吃火鍋需要注意一下幾點：1、湯底的選擇傳統火鍋湯底可以粗分爲：紅湯鍋底和清湯鍋底。紅湯鍋底又細分爲：微辣鍋底、中辣鍋底和超辣鍋底。一般來說，清湯鍋底不僅低脂又清淡，而且同等重量的火鍋鍋底，其熱量是紅湯鍋底的五......

老人的早餐怎麼吃才健康？都知道早餐很重要，而且要吃的健康。早餐對於老年人來說是非常重要的，但是因爲老年人消化食物較慢，對營養的吸收功能也大大減低，就要有正確的飲食習慣相結合，不要吃對身體有刺激作用的食物，否則會對身......

老人吃水果注意什麼呢？水果中含有豐富的維生素，老人每天適量吃些水果，對養生保健十分有益。但是吃水果也有一定學問，吃不對就會危及老人健康。1、忌用水果代替蔬菜水果中含有有機酸和芳香物質，可以促進食慾、幫助營養物質......

能吃到的水果多了是好事，但對於脾胃虛弱的老人，吃不對就會適得其反了。寒冷日子，老人可以將許多水果熱着吃，以減少對腸胃的刺激。一般來說，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨......

老人年紀大了，患病的概率也隨之增大，因爲老人的身體機能不比年輕的時候，但是老人還是要格外注意自己的身體健康狀況。聽說吃糖和糖尿病並沒有直接關係，雖然吃糖過多引起超重會誘發糖尿病，但並非直接誘因。但是，老人得了糖尿......

寒冷的冬天，很多人都喜歡燙火鍋，美味又能暖身，一舉多得！但是火鍋怎麼吃才健康呢？冬天這樣吃火鍋才健康1、火鍋涮食一定要將食材煮熟許多食客爲了嚐鮮，喜歡將肉片、生菜等稍微一涮就吃，這種吃法不可取。爲保證去除生鮮食品中......

蓮藕是秋冬常見蔬菜，而且自古以來藕就是人們喜愛的食品，不僅味道鮮美，還有很高的食療功效，那麼冬天怎麼吃藕更健康呢？蓮藕的食療功效1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、......

飲食原則1：清淡富有營養炎夏的飲食應以清淡質軟、易於消化爲主，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防......

老人夏天飲食要注意什麼？炎熱的夏季，一些老年人已開始出現苦夏症狀。老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在溼熱環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種......

冬天，是吃肉的好時候，老年人飲食應葷素搭配，適當吃些肉，有益健康，但吃法卻很有講究。1.海魚降血脂。在所有肉類中，海魚最適合老年人。海魚中富含二十碳五烯酸(EPA)，可使冠脈擴張、血小板解聚、改善血管通透性，具有明顯的降血......

日前，記者在北京大學第一醫院兒科看到不少家長帶孩子來看胃病。年紀小小的孩子怎麼會得胃病呢？孩子在炎熱的天氣裏，口乾舌燥，爲了快速降溫，猛喝冰凍飲料、冰水等，凍壞了自己的胃，導致胃病出現；還有的孩子是睡覺吹空調、不蓋被......

1.少吃溫熱性水果水果含有維生素，因此很多人在夏季都會選擇大量吃水果來補充水分以及維生素、礦物質等營養素。但在選擇水果的時候要注意，千萬不要選擇一些溫熱性水果，比如荔枝、桂圓、櫻桃、番石榴等，這些水果都屬於溫熱......

一天中生薑的營養從一天來講，早上吃生薑對身體有易。古人說早上吃薑，勝似喝參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因爲生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等，本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所......

冬蟲夏草的常用食用方法1、開水泡飲用法：蟲草要用文火煮沸，時間要短，一次要煮6~10分鐘，水開後要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸後，蟲草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常蟲草水會經歷一個由淡到......

老年人由於內臟器官衰老，導致各項生理功能減弱，如消化能力差、腸蠕動減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病的發生，因此一次不宜進食過多的水果，可採用少食多餐的吃法。經常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等......

早餐：自制或外購新鮮濃豆漿1大碗，全麥麪包2片塗少許橄欖油烤過，藍莓果醬1勺(可提供豐富的植物雌激素、膳食纖維、蛋白質、B族維生素，以及鉀、鎂等)上午點：原味酸奶(也稱爲優酪乳)125毫升，櫻桃小番茄1把(可提供鈣、蛋白質、......

常言道，冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。蘿蔔是一種家常菜，自古就有冬天的白蘿蔔似人蔘的說法，所以說冬天吃白蘿蔔對身體大有裨益。雖說吃蘿蔔對身體有那麼多的益處，可是吃蘿蔔也有講究，吃得不對，效果很可能適得其反。蘿蔔要......