據說很多人的夢想和計劃受挫，是由兩個小問題導致的：早上不想起，晚上不想睡。每次看到熬夜N+1種危害，你都下定決心要提早投奔牀鋪的時間；每次看到某某瘁死的新聞，你都心驚膽戰然後立志明天起一定不再熬夜……最......

睡眠誤區一：睡的時間長越好不少爸媽擔心孩子睡的時間不充足，所以即使孩子不願意睡覺，也要逼迫孩子睡覺。其實孩子們的睡眠時間是根據孩子們的年齡和體質以及個人習慣綜合決定的。因爲這些條件的不同，每個孩子要求的睡眠時......

人到老年時往往睡眠少，而睡眠質量也嚴重影響着老人的身體健康，本身老年人睡眠輕且少，因此保證老年人充足而有質量的睡眠非常重要。因此有些老年人睡覺的禁忌也是要警惕的。下面給大家介紹老年人的睡覺應注意的十忌。老年......

睡覺前玩手機？睡覺時帶着手錶或胸罩？睡覺之前不卸妝？別小看這些細節，這些可都是睡覺時的隱形健康殺手。下面一起看下睡覺時一定要遠離的五樣東西，別讓這些東西成了你的睡覺健康殺手。手機：有的人爲了通話方便，晚上睡覺時將手......

>>>推薦：幾大招術有助提升兒童免疫力要想避免寶寶夜裏尿牀可以這樣做：一是睡覺前一定要提醒他先去廁所小便。二是摸清寶寶尿牀規律。三是避免睡前讓他渴過多飲料。四是排除寶寶心理壓力。有的時候什麼都注意到了，寶寶還......

爲什麼很多男人睡覺總是會打鼾，吵的家人都不能好好睡覺。今天告訴你防止睡覺打鼾的5個生活習慣，可以有效的幫你睡覺時不讓你再打鼾。1、白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別......

老年人的睡眠可能由於生理原因都不是很好，如果不能控制好睡眠的話，就容易造成身體方面的疾病，因此我們很有必要幫助老年們改善他們的睡眠質量，避免他們有睡眠障礙的情形發生，下面我們一起來看看相應的一些辦法吧。遵循有規......

據美國《預防》雜誌最新報道，近50%的美國人不知道自己夜間睡眠中存在類似燒心的反酸問題。睡前避免吃一些食物，有助於防止反酸。堅果堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。但是，無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易......

伴隨着2021年的到來，各大衛視和網絡平臺的跨年晚會紛紛落下帷幕。今年又有衆多新的平臺加入這場“跨年之戰”，不論是東方衛視、浙江衛視、湖南衛視、江蘇衛視、北京衛視還是四川衛視，或者是B站、優酷、騰訊等互聯網平臺，......

許多人都有有過嗜睡的經歷。但是如果次數過於頻繁的話，那麼就容易影響生活和工作了。那麼我們在日常生活中需要吃哪些飲食來改善呢？下面給大家推薦幾種食物供大家參考。菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質—&......

飲食是維持人體狀態的基本，一旦進食過多或者過少都會導致器官的損傷，有些人在睡前會少量進食，怕會因此而增加體重，但是豈不知，睡眠也是一個新城代謝的過程，一旦不能供給所需就會因飢餓而誘發失眠，或者因進食過量導致腸胃功能......

仰睡就可以避免皺紋嗎？睡覺的時候，側睡的確會壓皺肌膚，時間久了，皺紋自然會出現在眼周，但如果你仰睡久了，脖子上的皺紋可就該跟你不客氣了！而且睡姿是很難在短期之內改變過來的，有一個簡單的辦法，就是用綢緞的枕套，因爲它不會壓......

繁忙的一天之後的晚餐對我們來說至關重要，在這個時候吃些什麼成爲了很多人關注的話題。其實，有很多食物是不適合在晚餐中出現的，今天小編就來爲大家總結一下晚餐需避免的誤區和禁忌，千萬別錯過了。晚餐需避免的誤區油膩過......

睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講更是如此。中國中醫科學院養生教授王敬表示：睡眠姿勢不外乎仰臥、俯臥和側臥三種，睡眠養生強調不要長期太過於固定某一種姿勢。首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最......

在現實生活中，脫髮似乎不是一種人們大驚小怪的現象了，但很多人只是認爲這是一種身體異常情況而已，並沒有正確的把它當做一種疾病來對待，抑制出現掉頭髮時也不以爲然，這樣很快能夠使頭髮迅速掉落。那麼，當頭發減少了，該如何預......

貪睡神器走紅避免尷尬的貪睡神器（圖）據英國《每日郵報》11月7日報道，美國TheUpRightSleeper公司近日推出了一款貪睡支架，人們可以在旅途中藉助它坐着睡覺了。貪睡支架的設計相當人性化，使用者可以根據自己的頭部形狀和臉部......

在生活中有很多人都有這麼的經歷：每天犯困的時候都會想着晚上早點睡；每天加完班回去之後也是想着早點睡。然而拖着疲憊的身子回到家的時候立馬變得十分的有精神，電腦玩着玩着都已經是凌晨了；每天晚上強迫自己上牀睡覺，然而......

14日下午，海珠區赤沙華立幼兒園一名4歲半的男童在午睡時突然停止了呼吸,再沒醒來。官洲社區衛生服務中心的醫生表示,男童被送來時已沒有生命體徵,嘴脣四肢發紫,是長時間缺氧的症狀。正確午睡，避免缺氧門窗緊閉，空氣越來......

每個人睡覺的姿勢都有所不同，但是由於夜晚時間長，如果睡覺的姿勢不同就容易導致我們身體受到影響。那麼哪些睡覺的姿勢是錯誤的呢?下面給大家介紹睡覺時應避免的錯誤姿勢，供大家參考。全身側臥，會腦梗有關專家調查了2000......

9個妙招避免失眠睡的香1、有規律的生活是避免失眠最有效的方法養成定時睡覺與定時起牀的習慣，順從你的天性，堅持按自己習慣的時間上牀睡覺，建立良好的生理時鐘。遇到週末假期，避免睡懶覺，睡多了對人並無益處。有時因事而晚......