一、女性更年期保健之身體保健。1、要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔，經常進行體育鍛煉，以增強體質。2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如：奶製品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品。澳優健牌更舒安組......

中年人要經歷三十而立，四十不惑，五十而知天命這一過程的艱苦磨鍊。中年人心理上處在成熟的時期，但肩負承前啓後、繼往開來的社會重任。但長期持續承受高強度的精神緊張壓力，會使其身心疲勞。如果未得到及時的調整，久而久之......

上班族是一個壓力很大的羣體，他們需要面對的除了工作、生活的雙重考驗。健康專家指出，上班族存在心理健康問題，職業壓力帶給企業的損失每年數以億計。這些心理問題包括精神壓力大、感覺不開心、鬱悶、覺得自己不能擔當有......

中醫經絡學說認爲，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認爲腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健特區，充分開發這個......

聽力保健在人的一生中都非常重要。人出生後如同能夠獲得兩隻眼睛一樣就得到了雙保險的兩隻耳朵，用來分辨聲音，平衡身體，建立言語並進行人與人之間的溝通和交流。可見聽覺在人在與社會交流、在溶入社會中有多麼關鍵。保護......

得了冠心病，治療總是迫在眉睫的。最近一段時間以來，冠心病的發病率呈上升趨勢。對於冠心病，冠心病患者不要任其發展，除了及時有效的治療，康復鍛鍊對於冠心病患者是極其重要的。中醫專家告訴我們，冠心病的康復保健是每個患者......

肺癌爲當前世界各地最常見的惡性腫瘤之一，是一種嚴重威脅人民健康和生命的疾病。當病人得知自己患肺癌時，會面臨巨大的身心應激，而心理應對結果會對疾病產生明顯的積極或消極影響，護士應通過多種途徑給病人及家屬提供心理......

心理專家近兩年從事乳腺癌患者的心理輔導工作。如何通過心理輔導的方法幫助乳腺癌患者更好地面對疾病、更好地生活？一般人認爲，心理干預是在乳腺癌治療之後的康復階段，專家卻指出，心理的輔導和干預可以貫穿乳腺癌治療的始......

一、養育1、防止偏食吃過多零食嬰幼兒正處在急速生長髮育階段，營養量不但要足夠，而且要求全面多樣;目前還沒有一種食品能包括人體所需的各種營養素。因此人們吃的食品必須多種多樣化。人體中蛋白質、脂肪、糖、礦物質、......

分段射精益處多。男人在性愛過程中，由中樞興奮引起陰莖海綿體充血而勃起，通過摩擦達到一定刺激程度時，引起射精。射精是一個反射過程。首先是起自睾丸輸出小管的收縮，然後是附睾頭、體，隨後是附睾尾部收縮。精子通過輸精管......

產褥期護理及衛生保健：剛剛生下嬰兒後，母體需要更好的休養和護理。一般來說，產婦全身的器官要經過6―8周的休養和護理，才能逐漸恢復到孕前的狀態，這6―8周醫學上就叫做產褥期。產褥期大部分時間多是在家裏渡過的，所以一定要......

性保健是男人們最關心又最容易忽視的話題之一。當他們在性生活中出現各類問題，性功能也需要保健與呵護，有幾個關鍵時期需要特別注意。第一：青春期與青春期後（16―24歲）：男性進入青春期後，生理上會發生鉅變，雄性激素水平甚至能......

針對患者的提問專家做出的回答：1、暈厥是突然發生的、短暫的意識喪失，由於大腦一時性廣泛性供血不足所致。風溼性心臟病主要原因：心臟排出量減少（主動脈瓣病變）或心臟停搏（傳導阻滯），突然劇烈的血壓下降（大量的主動脈瓣返流）或......

青春期男孩的生理保健青春期，是一個懵懂的時期，這個時期身體開始發育，對異性開始有了幻想，開始有了自己的小祕密，青春期男孩該如何做好生理保健呢？青春期的男生女生，在這個時候生理上開始產生變化，同時心理上也有了自己的小計......

所有的癌症患者對復發充滿恐懼感，常有這種情況，開始治療一帆風順，病情奇蹟般好轉，但後來又突然復發了，因此患者對於醫生的治療方法究竟對身體和心理有多大程度的幫助，心裏七上八下，疑疑惑惑。爲了排除患者對復發的恐懼感，克服......

南京東南大學附屬中大醫院日前傳出消息，該院臨牀腫瘤中心的有關資料顯示，近80％的晚期癌症患者由於自身對疾病過度恐懼，而被嚇死。相反，能夠坦然對待晚期腫瘤、積極配合與癌魔戰鬥的患者，不僅可以延長生命，而且面臨死亡時大多......

戒毒心理學治療方法(1)設法瞭解並幫助解決吸毒者存在的心理問題(如，焦慮，抑鬱等)(2)在長期用藥後戒斷，易出現抑鬱等症狀。對抑鬱的治療可使用三環類抗抑鬱劑，服用1-3星期，避免因突然停用而引發的精神崩潰。但這種做法實質......

錦囊一：自制冰鎮舒緩面膜冰鎮舒緩面膜的材料十分簡單，只需一張紙膜和一瓶噴霧，如薇姿潤泉舒緩噴霧，把噴霧在冰箱中冷藏一段時間，徹底清潔臉部並擦乾後用冰涼的噴霧噴在臉上，把臉打溼，把紙膜打開覆蓋在臉上，繼續用噴霧噴臉，直到......

樹老根多、人老話多。人年紀大了，常常會嘮嘮叨叨，對年輕人的行爲舉止常會看不慣，對自己過去的經歷常會掛在嘴邊。由此，不免會在老年人和兒女晚輩之間引起一些矛盾。應該怎樣看待老年人的嘮叨呢？實際上老人這種過份追憶往事......

慢性乙肝患者在一般情況下，飲食跟平常一樣，不要特別營養，也不必特別忌嘴。新鮮的水果、蔬菜、魚(青佔魚除外)、蛋、肉、牛奶都可以吃，但切忌太多。患有乙肝的你，在日常生活中的應該懂得如何進行自我調養，想必你在平時保健方......