經歷了漫長的工作之後，國慶假期到來，很多人就要補覺，對於平日裏工作繁忙睡眠不足的人來說，矇頭大睡未必能惡補睡眠、緩解疲勞，而且睡得不對反而越睡越累。那麼，國慶假期如何科學地補覺呢？睡眠不能補償或儲存不足的、缺的，有機......

合理的減肥食譜具有這樣的特點：吃起來順口，飽腹感好，吃完了不覺得非常飢餓；食物品種多樣，以素爲主但葷素搭配，蛋白質充足；食物體積大，水分足，高膳食纖維，所含熱量卻很低。今天要介紹的是一週七天減肥食譜。一週七天減肥食譜：第一......

雖說補鈣有益寶寶的健康。但是對於新手父母來說，只有科學的補鈣，才能寶寶的補鈣效果事半功倍哦!營養學研究顯示，冬春季孩子的保健十分重要、不能忽視。孩子的進補，以補鈣尤爲重要，但小兒補鈣、選鈣均有標準可參考，不能盲目......

和女朋友約會是件又開心又頭痛的事情，開心是又可以和女朋友過二人世界了，難過是我要怎樣讓女朋友開心，把假期行程安排的合理，不把假期變成死期，下面就是小編給各位男士的十條忠告，快get起來吧!陪女朋友過假期要這樣做！1.合理......

補鈣，這是我們常見的一個話題，那麼如何補鈣呢?在中國很多女性患有骨骼病，孕婦的缺鈣也非常的高，成人每日的缺鈣量達到了300毫克，這就告訴了我們需要補鈣，那如何才能科學的補鈣呢?怎麼補鈣纔是有效的呢?補鈣，乳製品是不二之選......

女性更年期前後必須重視鈣的補充，以防止骨質疏鬆症的發生。而且是延續到整個老年期的一個長期過程，爲此，每個婦女都應合理掌握補鈣原則。（1）早補。婦女體內的鈣質從40歲前後開始就支出大於收入了，因此，一般從此時開始就應該......

國慶長假，親友歡聚一堂，豐盛筵席必不可少。雞鴨魚肉，是餐桌上的常備食物，當然更有各種傳統的新年小食，令人大飽口福。但如何在滿足口福的同時，又能留住健康呢？醫生的建議：吃喝要有度雖然說一次的大吃大喝對身體本沒什麼長遠危......

2023年國慶節假期幾天國慶節假期怎麼放假2023年中秋國慶假期安排，今年的中秋國慶放假時間是9月29日至10月6日連放8天。節前不調休。根據《國務院辦公廳關於2023年部分節假日安排的通知》，中秋節、國慶節9月29日至10月6......

國慶的時候有許多人會吃大餐，而這個時候往往容易飲食不均衡，那麼國慶的時候飲食應該注意什麼呢?下面爲大家介紹國慶假期期間的飲食注意事項，供大家瞭解。國慶假期期間的飲食注意事項忌暴飲暴食節假日總是最熱鬧的時候，你......

國慶節長假裏，人們走親訪友，聚餐飲酒的機會增多。如果管不住嘴，或不注意飲食衛生，很容易導致胃腸道疾病發生，或加重高血壓、糖尿病等原有的慢性疾病。因此，在節日期間飲食要把好以下關口。1.拒絕暴飲暴食暴飲暴食後由於機體......

近日，2012年中秋國慶放假安排出爐。今年，中秋和國慶兩節連放，從9月30日至10月7日共放假8天，9月29日爲工作日。國假日旅遊部際協調會議第九次全體會議31日在京召開。會議要求，各有關單位要高度重視中秋、國慶假日旅遊工作，增......

每到假期，人們就難免會熬夜。而熬夜的話往往會給身體帶來許多危害。那麼人在熬夜後應該如何補救呢？熬夜有哪些危害1、皮膚受損一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經......

很多的準媽媽爲了孕育一個聰明寶寶，不停地和胎寶寶一起學習，弄得自己很疲憊。究竟科學的胎教是什麼，胎教的方法又有哪些呢？胎教是否真的有用？不少準媽媽每天不厭其煩地跟腹中寶寶說話，聽音樂，做撫摸，難免心中會問，胎教對胎兒真......

2012年國慶放假安排，2012年中秋節、國慶節：9月30日至10月7日放假，共8天。其中9月30日（星期日）爲中秋節法定節假日，10月1日（星期一）、10月2日（星期二）、10月3日（星期三）爲國慶節法定節假日，10月4日（星期四）、10月5日（星期五）爲調休，10月6......

國慶7天長假快要結束了，多數人到了上班的時候會有些不適應，這易使人出現焦慮、鬱悶、煩躁等現象，有的還會出現心理恐慌的現象，其實這是典型節日綜合徵，對於這種症狀，只要大家做到以下幾點就可以使自身快速恢復滿血的狀態去......

鋅在保障機體免疫功能的健全，促進組織的修復、體內多種酶的活動方面影響廣泛。例如，手腳皸裂，若貼上一條橡皮膏就會很快長好，原因是橡皮膏中含氧化鋅。令人矚目的還有，鋅對嬰幼兒的智力和身體發育可以發揮重要作用。若缺乏......

出行前帶夠裝備一瓶清水，除了解渴，還可沖洗傷口;毛巾、圍巾，可以擦拭傷口，防止出血，還可驅蟲、防曬等;黃連素、感冒藥、創可貼、繃帶、暈車藥、消毒紙巾、酒精;慢性病患者帶上常用藥，老人還可備盒速效救心丸。如出遊時遇到......

今天（9月21日）10時，國務院新聞辦公室舉行新聞發佈會，會上介紹，2023年中秋、國慶假期從9月29日到10月6日，共8天，全國收費公路繼續對7座以下（含7座）小型客車免收通行費，免費時段是9月29日0時到10月6日24時。（來源：央視新聞）2023年中......

國慶假期除了休息之外，最讓人高興的就是飲食了，但是如果胡亂的飲食很可能會導致我們的身體受到傷害，那麼到底在國慶的時候應該吃些什麼呢?下面爲大家介紹國慶假期養生適合吃的食物，供大家瞭解。魚肉秋天是各種海鮮大量上......

根據國務院《全國年節及紀念日放假辦法》規定，國慶節放假3天（10月1日、2日、3日），中秋節放假1天（9月29日）。法定節假日①中秋節9月29日②國慶節10月1日-3日3天9月30日、10月4日至6日均爲調休。2023中秋國慶放假時間9月29日......