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健康貼士 冬季應該如何養胃
俗話說:十人九胃,意思是十個人裏面九個人胃有毛病,可見胃病的發生率有多高。精神緊張、過度疲勞、飲食不規律等習慣,都有可能對胃造成嚴重的傷害。日常生活如何養胃,堅持下面12點就可以養出好胃。1、定時定量要做到每餐食......
2023-11-03
肥胖女性不得不看的孕前貼士
肥胖女性的孕前貼士肥胖的備孕女性,尤其是孕前體重指數(BMI)大於28的女性朋友,胰島素的敏感性會增高,以至於血液中的營養物質增多,致使營養物質在胎盤的交換也因此增多,當營養物質與胎盤的交換增多時,胎兒血液中的營養物質也......
2023-10-29
養胃小貼士 護胃十大禁忌
養胃祕訣:1、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。2、改變飲食習慣:按時就餐,坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的......
2023-11-02
小心曬出皮膚癌!海邊遊玩9個健康貼士
防曬,是女人去海邊遊玩的頭等大事。年輕女人的皮膚嬌嫩,很容易受紫外線侵害,即使在太陽下短暫曝曬也可能曬傷,而且只要曬傷一次,罹患皮膚癌的機率就會大幅增加。在酷熱的太陽下,海邊強烈的紫外線,很容易讓皮膚出現紅斑、脫皮......
2023-11-07
高血壓吃什麼好?推薦10個降壓小貼士
高血壓疾病是每一個人都很熟悉的疾病,在初期如果高血壓病人沒有選擇合適自己的療法,很可能還會併發其他的疾病,常見的有腎衰竭、動脈瘤、中風或者心臟病等。降低血壓的藥物有好多種,但是在選擇的時候,要特別慎重了,必要的時......
2023-11-05
過敏時睡個好覺的9個小貼士
過敏症專科醫生、免疫學家桑德拉·洪碩士告訴我們,如果晚上睡覺的時候過敏症狀擾亂了你的睡眠,對於睡眠環境的一些簡單改變可能可以幫你緩解這種痛苦。尤其是如果你對塵蟎、黴菌、花粉或寵物皮屑過敏時,你需要尤其......
2023-11-05
健康貼士 早餐有哪些錯誤的吃法
俗話說:一日之計在於晨。可很多人早晨寧願花時間賴會牀,或者精心梳洗打扮,也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。不吃早餐,惹來三高調查顯示,38.54%的人不能堅持每天吃早餐,4.16%的人甚至從來不吃。不吃早餐,大腦會釋放出需要......
2023-11-02
健康貼士 女性脫髮預防和飲食
如何預防女性脫髮1、保持心理健康每天焦慮不安會導致女性脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。對於女性而言,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。也會有效解決女性脫髮怎麼辦的問題。2、充足的睡眠充足的睡眠......
2023-11-03
應急貼士:突然暈倒怎麼急救
由於老人多骨質疏鬆嚴重,跌倒後很容易出現骨折,如老年人摔倒後出現局部疼痛和肢體活動障礙,這時有可能已經發生骨折,如被匆忙扶起可能會加重損傷,導致骨骼錯位,若是傷到脊柱,甚至可能會損及脊髓。所以,一旦老人摔倒,且懷疑有骨......
2023-11-27
雙眼疲勞看不清幫你恢復明亮 護眼貼士重視用眼衛生
現在的人們因爲常常使用電腦和手機,導致眼部經常性疲勞。視力疲勞是現代人的通病,緩解視力疲勞的方法有很多。那麼出現眼睛疲勞怎麼辦呢,這就爲大家介紹保健方法。緩解眼睛疲勞的方法1、用涼水洗臉防止眼充血眼睛喜涼怕......
2021-05-05
春季踏青要注意的小貼士
春天鳥語花香是個踏青的好季節。因此,很多人都會結伴去踏青。那踏青要注意些什麼呢?有哪些注意事項?下面就來具體的瞭解一下。一、防花粉過敏春天百花齊放,是個賞花的好季節。可是有些人會花粉過敏,這就要特別注意了。花......
2023-11-13
秋季女人喝水的6個貼士
水是人體必不可少的元素。很多女人把起牀後飲水視爲每日的功課。喝水有助於排腸毒,有助於美白,但是怎樣喝水纔是最健康最美容的呢?一、喝水的好處1、利尿作用:早上空腹喝一杯水,大約15分鐘至30分鐘,就有小便,效果迅速。2、促......
2023-11-15
10個貼士保養卵巢 留住美麗
卵巢健康是女性美麗之源,保養卵巢是女性一生的工作。現實中都市女性生活壓力大,而且常常面對空氣污染。電腦輻射等威脅,因此很容易患上卵巢早衰症。如何保養卵巢?1、記得補充雌激素:平時經常食用富含植物性雌激素的食品,例......
2023-11-01
時尚先生 睡眠美容的保護貼士
時尚先生睡眠美容的保護貼士我們常說早睡早上身體好,同理,早睡早上關於肌膚也是個好習氣。爲了你的肌膚好,儘量不要熬夜!睡眠美容保護貼士1、光線能招致色素冷靜,假如真實不克不及早睡,應儘量把光線調低。例如:關失落照明燈......
2021-05-01
80後的優質健康裝修貼士
現在的80後生活壓力大,工作壓力大,因此回到家裏什麼也不想幹,由此衍生出來的懶人越來越多,怎麼樣讓懶人們既輕鬆休閒、又不影響生活質量的居家方法?下面給大家介紹幾種方法,希望80後的懶人們喜歡。懶人版家居道具多設插座及......
2023-11-14
照顧患抑鬱症伴侶的8個小貼士
自己的配偶出現抑鬱症狀時可能會給兩人的婚姻帶來一些壓力。與常感到不開心、易怒而且充滿負面情緒的伴侶一起生活不是件易事,同時,勸說自己的丈夫或妻子去看醫生的嘗試也不一定能奏效。美國波士頓布萊根女子醫院精神醫......
2023-11-05
女性產後卵巢保養六個貼士
爲什麼要保養卵巢卵巢是女性體內分泌雌激素的重要內分泌器官,它保持着人體內9大系統400多個部位的年輕狀態。女人在雌激素的滋養下,皮膚光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔。一旦卵巢早衰,雌激素的分泌減少,就會導致人體各部位快速......
2023-11-03
健康貼士 日常食用枸杞的六大功效
枸杞子性平味甘,可滋補肝腎、益精養血、明目、潤肺止咳,適用於多種疾病的治療。給大家詳解枸杞子的六大功效1、保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟,抑制脂肪在肝臟中囤積,促......
2023-10-31
防鼻咽癌的生活貼士
爲此在生活生,預防鼻咽癌應注意以下幾點:1.注意氣候變化,預防感冒,保持鼻及咽喉衛生,避免病毒感染。2.儘量避免有害煙霧吸人,如煤油燈氣,殺蟲氣霧劑等,並積極戒菸、戒酒。3.有鼻咽疾病應及早就醫診治,如發現鼻涕帶血或吸鼻後口......
2023-11-22
健康貼士 冬季養生保健常識
一、保持室內空氣流通1、在冬季,人們習慣把房子的門窗關得緊緊的,如此會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,消化道排除的不良氣體等,將使室內空氣受到嚴重污染。2、人在這樣環境中會出現頭昏、疲勞、噁心、......
2023-11-03
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