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風靡韓國新媽媽的瘦身祕決:海帶湯
海帶不容易煮爛,有個小竅門,只要在煮的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過,海帶雖好,但容易受到污染致其含砷量偏高。因此,烹飪前應先用清水浸泡2~3小時,中間換1~2次水。孕、產婦吃海帶也要適量,每日最多不能超過20克,因海帶中的......
2023-11-26
賈靜雯的減肥祕決
《太平公主祕史》熱播的同時,也引發了熱議。不少觀衆表示,李湘版武則天很是很甜美,卻少了女帝的威嚴,氣場明顯不足,劇中飾演其女兒的賈靜雯比李湘實際年齡還要大。是什麼原因讓賈靜雯還能演一個身材姣好面容嬌美的年少公主......
2023-11-14
讓女性乳房更健康的幾大祕決
祕訣1:健康的飲食遵循低脂高纖飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,控制動物蛋白攝入,同時注意補充適當的微量元素。祕訣2:重要的妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺,而哺乳能使乳腺充分發育,並在斷奶後良好退......
2023-11-26
預防脫髮的十個祕決
1.不用尼龍梳子和頭刷因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。2.勤洗髮洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊......
2023-11-14
練成肌肉猛男的五大祕決
打好基礎消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛鍊,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質.特別要注意肌肉力量和耐力的鍛鍊,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。注意安全健美鍛鍊的器材都有......
2023-11-24
練習高溫瑜珈的祕決
什麼是高溫瑜伽?高溫瑜伽也就是比克拉姆瑜伽(BikramYoga),是由印度瑜伽大師BikramChoudhury及妻子始創於美國的一種新興的熱門瑜伽流派,如果你把它單純理解爲在一個較高的室溫內練習瑜伽未免有些膚淺。事實上,它是將人體......
2023-11-15
冬季減肥祕決:快步走1小時
根據哈佛大學研究發現,運動1小時,可以延長2小時的健康壽命,每天只要累積5千步以上的快走,就能幫你減重縮腰造健康。據哈佛大學的研究,預防疾病與維持健康的體能活動量與強度,並不需要很激烈,只要利用零散時間活動,累積適當的......
2023-11-26
辦公一族緩解疲勞有祕決
疲勞可能是多種疾病尤其是體內存在慢性疾病的重要信息,不可小視。造成疲勞的原因比較複雜,緩解的方式也不能一概而論,以下我們就來分析一下上班族的身心疲勞。專家建議消除體力疲勞的最佳方法是睡眠。在睡眠時,全身物質代......
2023-11-27
治療胃癌遵循十六字祕決
胃癌確實是一種嚴重威脅人民身體健康的疾病。胃癌可發生於任何年齡,但以40~60歲多見,男多於女約爲2:1。胃癌早期症狀常不明顯,如捉摸不定的上腹部不適、隱痛、噯氣、泛酸、食慾減退、輕度貧血等部分類似胃十二指腸潰瘍或......
2023-11-26
女性保持美麗的祕決
1、每週熬夜不超過2次年紀大了,熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采,所以即使工作再忙、應酬再多,每週也不要熬夜超過2次,而且建議每天都安排半小時的午睡時間,讓身體得到充足休息纔是養生之道。2、高跟鞋7cm是極限不是所......
2023-11-18
炒豬肝不會老有什麼祕決?
豬肝質地柔嫩,營養豐富,但如果烹製不當,用火過頭,把豬肝炒老了,就可惜了。炒豬肝的正確方法是這樣的:將豬肝原料洗淨去筋後,切成小薄片,加黃酒、醬油、幹澱粉,拌和上漿,倒入熱油鍋氽至肝片挺起、飽滿,撈出待用。鍋內留油加熱,放蔥......
2023-11-26
公開夫妻兩人白頭偕老的祕決
1.照顧患病的配偶配偶患病時,另一方往往感到照顧對方是一種負擔,另外自己也可能生病。所以,雙方在必要時應向外求助。生病的一方應允許對方外出探親訪友、從事社交活動。另外雙方都要理解,兩人都受到對方的限制。羅賓斯說......
2023-11-26
專家教你名貴藥材挑選祕決
沉香質堅沉重,辛香氣濃,油質充膩,色紫黑而有光澤,入水中即下沉,點燃後香氣濃烈,燃時有油流出,燃完留白色灰燼。牛黃入水中,吸水變潮但不變形,如與清水調勻塗於指甲上,能將指甲染黃,經久不褪色,並有清涼感透入指甲中;取一燒紅的針,刺......
2023-11-26
驚!百歲老人的長壽祕決
伍老共生有5個兒女,兒子、女兒、兒媳、女婿、孫女、孫女婿,他(她)們都十分關心照顧老人的生活起居,好吃的東西首先總是孝敬老人。現如今,兒子、兒媳婦、小女兒也都是六七十歲的人了,都已退休在家,整天圍着伍老和小孫女身邊轉,......
2023-11-26
科學家的長壽祕決
居里夫人兩次獲得諾貝爾獎後,仍一門心思地默默工作,對名利淡然處之;達爾文(享年73歲)獲悉華萊士(享年90歲)也寫出了進化論著作後,表示願意把這項成果完全歸功於華萊士。顯然,保持寧靜的心理是科學家得以長壽的祕決之一。......
2023-11-16
最強最全的胸肌訓練祕決
一、上胸發達度不夠,與中下胸存在明顯落差1、斜板槓,啞鈴臥推。爲什麼有人練習了很長時間效果不明顯呢?說明動作需要改進。第一。要注重動作要領,改掉做橋式推舉的習慣,否則成了近似平板臥推,練習的部位遊離到了中,下胸部。......
2023-10-28
訓練寶寶記憶力 不妨試試以下祕決
記憶能力和人的其他各種能力一樣,可以經後天訓練而加強。孩子正處於記憶訓練最佳期,只要訓練方法得當,就一定會收到意想不到的效果。下面是關於記憶力的10個親子游戲:1動物運動會目的:發展記憶力Play:媽媽將家裏的小動物玩......
2023-11-26
揭祕:老年人心臟的保養祕決!
中老年人使心臟保持健康、年輕,心理平衡的作用佔50%以上,合理膳食佔25%,藥物調理佔25%。在醫生的指導下適當的服用延胡索、紅參,三七等對冠心病都有很好的調節作用。按下表堅持每天的心臟調養,可以有助老年人的心臟健康。......
2023-11-26
楊鈺瑩保持身材的祕決 全靠蛋白質減肥法
原來,楊鈺瑩得以成功減肥全賴於一種叫做新蛋白質的減肥方法。那這種減肥法是何方神聖?又是怎樣減肥的呢?我們一起來看看楊鈺瑩推薦的這款蛋白質減肥法吧。蛋白質減肥法是指高蛋白飲食,其中包含40%的糖,30%的蛋白質,30%的脂......
2023-11-19
預防脫髮的十條祕決
勤洗髮,洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然......
2023-11-27
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