1、補鈣：專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則加至1500毫克。2、補充纖維素：這個時期女性經常會有便祕、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性......

隨着冬天的到來，氣溫不斷下降，感冒、上呼吸道感染等各種疾病都會跟蹤而來，養生保健顯得尤爲重要。爲了防禦疾病，保證身體健康，告訴大家五個必做。這五個必做看似簡單，實則重要，不容忽視。1、堅持冷水洗臉可增強人體耐寒、抗......

1、首次體檢孕婦的首次體檢包括詢問家庭史和本人病史、測量基礎血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。2、建孕期保健卡在醫生確定懷孕後，孕婦應立即建立孕婦保健卡，在醫生的指導下安然度過妊娠、分娩與......

瞭解腳踏車調整的重要性適當的腳踏車調整，可以減輕身體的疼痛和肌肉緊蹦的發生。如果你不知道該如何調整你的腳踏來適應你的肢體的話，還是要及時地去向專業的運動教練請教，可不要因爲怕麻煩，而將就去騎乘，這樣非但不會起到......

在拔牙前應該告知醫生個人的身體情況，有下列情況的就不適宜拔牙：1、有嚴重心血管疾病和血壓在180/100毫米汞柱以上的；有出血性疾病，如血友病、原發性血小板減少性紫癜的患者；惡性腫瘤以及精神病發作期應避免拔牙；糖尿病症狀......

女人過了30，原本光潔、緊緻的眼瞼有些浮腫了，脫髮開始增多，這是腎臟功能開始減退的預警。小編要提醒你，3件女性養生大事你一定要注意了，看看下面小編的詳細介紹吧！眼瞼浮腫了女人過了30，原本光潔、緊緻的眼瞼有些浮腫了，脫髮......

拔牙的注意事項有：拔牙當天的準備：1、女性最好不要趕在例假期拔牙，出血會多一些。感染的機會會多一些。2、春秋感冒高發的時候儘量避開。3、至於是上午去拔牙還是下午去拔牙。要區分情況。如果是難度較大的拔牙，建議上午......

確診後多找幾位專家看病腫瘤尚屬疑難病，疑是說其病因不十分明確，難則是指治療難度大、療效差。因此，誤診和誤治確實存在。這裏既有醫生的原因，也有病人的原因。因此，查出腫瘤後一定要選擇腫瘤專科醫院，或是在綜合醫院的腫瘤......

主料：嫩母雞1只(約1250克)，人蔘3克。製作：將入參洗淨，切成薄片。將母雞宰殺，退去毛樁，去除內臟，剁去雞爪，投入沸水鍋內氽透，撈出，洗淨，瀝去水分。在鐵鍋中放人豬油燒熱，投入蔥、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶湯、精鹽和味精，將湯煮沸幾......

１、每天從事適當運動，游泳或打球都不錯。２、宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。３、沐浴時利用蓮蓬頭，以冷水及溫水交替各約一分鐘，對着胸部外圍由上往下衝擊。４、每天做一次擴胸及擡高運動，一日一......

1、芒果、桃子、草莓：就營養方面，他們並沒有特別的貢獻。只是他們的造型比較情色，適合調情時食用罷了。最好的食用方式：調情時使用。2、雞蛋：雞蛋富含維生素B6，B5，這些能夠幫助人類平衡激素水平，減小壓力。有些人據說食用雞蛋......

人流極其傷害女性的子宮和身體，因此一定要謹慎對待。那麼，人流前，人流中與人流後有哪些必知的注意事項呢？1、人流術前一週內應避免性生活。2、確定妊娠後，請務必到醫院作陰道分泌物檢查排除炎症;B超排除宮外孕。3、人流手......

1.健康飲食。即便是一個人的日子，也要抽時間爲自己煲湯做飯，食補永遠好過藥補，不虧待你的胃的同時，生活中的樂趣你也沒有錯過。2.整理衣櫃。穿了超過三年的衣服，不穿超過一年的衣服，都要請出你的衣櫃，然後再請進一批，做讓人眼......

性生活後第一件事：是解小便。正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居，在性生活過程中由於碰撞擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道，進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包......

１、保持穩定的理想的體重：經歷生育後，你的體重已經不能和２０多歲時相比，現在需要慢速和持久的減肥。２、不急於起牀早晨醒來後，伸伸懶腰，讓脊柱也有甦醒的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。３、飯後強迫自己運動：１５分鐘比如找個收拾......

愛是需要時間的，至少每週要安排一次不少於兩小時的交談，以利於相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機會在一起消磨時光。定期約會：星期三晚上是咱倆的歡樂時光，事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去......

性生活後第一件事：是解小便。正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居，在性生活過程中由於碰撞擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道，進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包......

材料：嫩母雞1只(約1250克)，人蔘3克。》》精彩推薦：五大壯陽食物讓男人性致勃勃製作：將入參洗淨，切成薄片。將母雞宰殺，退去毛樁，去除內臟，剁去雞爪，投入沸水鍋內氽透，撈出，洗淨，瀝去水分。在鐵鍋中放人豬油燒熱，投入蔥、姜，煽出香味......

少飲酒、不酗酒經常過量飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加息高血壓、腦卒中（中風）等疾病的風險，並可導致交通事故和......

1.寶寶出生的必經之地除剖腹產以外，寶寶的出生必須經由陰道擠壓才能夠呱呱墜地。因此，可以把陰道看成最重要的女性生殖器官，但它並不是全部。女性的陰道是一條潮溼的肌肉管道，開始於內陰部位，向骨盆方向延伸大約三英寸，直到......