春夏養陽，秋冬養陰，夏季的時候就要注意養陽氣，但是夏天的時候人們很貪涼，洗冷水澡、喝冷飲，這些做法在無形中傷了身體的陽氣，其實，夏天要熱着過，不能太貪涼。夏季受寒易傷陽氣夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體陽......

秋冬養陰，但其實秋冬季節也要注意養陽，如果陽氣損耗過多，就會出現手腳冰涼、沒有精神、容易感冒等症，冬季養陽首先要避免損耗陽氣，然後要注意自己的情緒、飲食。冬季三件事損耗陽氣吃瓜多，警惕損胃陽西瓜、哈密瓜、冬瓜、黃......

療祛病中醫養生的奧祕、推拿保艦火罐、雷火灸療法、熱敏灸療法、溫鍼灸，可以進行汗蒸、桑拿、藥浴等，治療時多以溫陽益氣、溫中散寒爲法，佐以溫補腎陽，以助氣血生化之源。夏天如何養陽？適合夏日養陽的食材夏天如何養陽？體育......

高溫與悶溼並存，開空調後，室內外溫差極大，極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等病症。那麼，多雨天氣該如何進行防病保健呢?讓我們從衣、食、住、行等幾個方面一一瞭解。一、穿衣宜選透氣性佳質地女性儘量不要穿超短......

持續的高溫已經讓人們嚐到初夏的炎熱，雖然離最熱的三伏天還遠着呢，但是熱浪讓人們感覺到酷熱難耐，高溫天氣已經提醒我們要提前進入防暑工作，大自然永遠都是主宰，它總會在你不經意的時候給你來一個下馬威，當時令才6月份的時......

天人相應夏養陽事實上，冬季、夏季井水的溫差並不大，主要是自然界陽氣在夏季釋放、冬季閉藏，氣溫高於或低於井水溫度，人體適應氣溫後感覺深井水或涼或熱。人是自然界的一部分，人要在自然界生存，就要適應自然規律，人體陽氣的收......

說到補腎很多人覺得冬季才適合補腎，其實並不是的，冬病夏養因此夏天才是補腎的好時機。那麼夏天補腎吃什麼好呢？下面就和來了解一下。很多人都有一個認知誤區，以爲到秋冬之季才需要補腎，其實不然，夏天才是補腎的最佳時機。歷......

夏季天氣常常是高溫過後接着又是暴雨。變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病；高溫與悶溼並存，開了空調後，就是室內外兩重天，這樣極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等；而許多家中有兒童......

夏季天氣炎熱，整天窩在室內，給人一種悶熱的感覺，這是感覺是非常難受的。悶熱的天氣會降低人們的食慾，長時間食慾不好，身體內的營養攝入量就會降低，很容易造成營養不良的情況。爲此需要想辦法保健身體，那麼夏季天氣悶熱如何食......

春夏養陽，秋冬養這是《黃帝內經》裏提出的養生方法，這個養生方法主要是教我們要順應四時來養生，但是很多人不明白夏季是陽氣最盛的季節，爲什麼還要養陽呢?夏季該如何養陽?爲什麼夏天還要養陽一般來說，夏天應該是陽氣比較旺......

一、夏季寶寶如何補鈣夏季光線照射充足，日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成，提高寶寶對鈣的吸收率；日光中的紫外線照射充分，可使皮膚中的7－脫氫膽固醇生成維生素D，維生素D對鈣、磷的吸收有着積極的促進作用，所以應多攝入......

夏季溼熱，容易上火傷陰，要護肝首先要心氣足。此外，夏天市民容易患感冒、腹瀉以及消化道等疾病，都可能導致肝功能的異常波動。下面是一些保肝、護肝、養肝小貼士，不妨一試。1)不宜在空調低溫環境中久呆，空調房中不是自然風，空......

夏季養陽氣有5個禁忌1、長期吹空調夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調房成了人們最喜歡呆的地方，貪涼的人們總是把空調的溫度調的很低，特別是從外面回來後馬上就開空調。夏天天氣熱，我們的毛孔張開，如果出汗後馬上吹空調會損傷我......

三種食物最損陽冷飲適當地吃雪糕、喝點兒冰鎮啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病。尤其是綠豆屬於寒溼之品，尤其不能吃太多。比如脾虛的人，喝幾碗綠豆湯就......

悶熱天氣該如何養生1、反序運動促進排汗想要讓主動出汗變得張弛有度，出汗量適度有節，不妨試試反序運動吧。這是由德國科學家最先提出，現已經成爲歐美家庭健康運動的首選，而在反序運動中，倒走最爲適合促使身體主動發汗，通過......

活力一天從早晨開始，一杯枸杞茶養顏養身每天早上堅辭一杯枸杞茶，可以讓你面色紅潤。這是爲什麼呢?《本草綱目》中就對枸杞的功能有了明確記載：枸杞，補腎生精，養肝……枸杞子，從古自今都被人們作爲滋補養身的上......

到了夏至，才真正進入炎熱的季節，正如人們常說的不過夏至不熱。夏至節後，由於太陽輻射到地面的熱量，仍比地面向空中發散的多，所以，在此期間內氣溫繼續升高，並在夏至後的第3庚日就進入伏天。伏天也稱三伏，爲一年最熱的日子，它分......

冬季紫外線強度減弱，對人體傷害大大減少。同時，由於天氣寒冷，人們戶外活動的時間也大大縮短。研究表明，冬天曬太陽對加快人體皮膚和內臟器官的血液循環、提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症方......

養陽氣：晚睡早起中午打個盹專家說，夏至是陽氣最旺的時節，這天白晝最長、夜晚最短，養生保健要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。但同時這段時間儘管天氣炎熱，陰氣也開始生長。所以在這個時節，爲順應自然界陰陽盛衰的變化......

已經4月底了，正是春末夏初的階段，在這個時候氣候由寒變熱，陽氣發泄，生長旺盛，人體內的陽氣也較爲旺盛。緊接着炎熱的夏季就要來了，在暑氣逼人的環境下，很容易導致陽氣宣發太過了。而且天氣漸熱後，喜歡吃冰凍的冷食，過度貪涼的......