每當女性的生理期來到，跟平常不同的往往不只有身體，我們的心情也會出現較大的變動，情緒波動、煩躁不安、焦慮緊張等，女性的經期，不僅是生理期，還是心理期。醫學上把這種經期情緒大幅變動的現象稱爲經期緊張綜合徵，它發病的原......

女性在月經來潮前或經期中出現的各種反常現象時，在工作和生活上：不能很好工作、學習和料理家務，夜間輾轉反側，難以入眠；在身體上：疲乏、頭痛、乳房及胸脅脹痛、不思飲食、低熱等。這種病醫學上稱爲經前緊張綜合症，多發生於青......

如何有效擺脫心理煩躁症1、目標轉移法：如果你是因爲某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽音樂、看看電視。......

13～18歲是女青年的青春發育期。處於此階段的有的女青年，由於受雌性激素的影響，會肥胖起來。青春期的肥胖不但有損於體型和外觀，而且還會影響女青年的健康。怎樣才能避免青春期的發胖呢？1．應該少吃含脂肪過高的食物，多食含纖......

每個人都有煩躁的時候啊。當你煩躁時，甚至什麼都不想做，做什麼也覺得不對。心靈就這樣一直煩躁着，找不到解脫之道!下面我們來聽聽心理學家的幾個意見：心裏煩躁怎麼辦之心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示......

如何調整煩躁的心情1、減少獨處時間當感到煩躁情緒時，首先我們要努力去戰勝懶惰性，也就是說不要老呆在家裏不出門，減少獨處的時間，可以改善情緒，走到人羣中，或找朋友，可以慢慢擺脫煩躁抑鬱的情緒。2、積極參加戶外運動如何調......

多喝溫開水孕婦每天至少要喝1,500c.c。的水分，充足的水分能促進排便，如果大便累積在大腸內，脹氣情況便會更加嚴重。每天早上起牀後可以先補充一大杯溫開水，也有促進排便的功效。喝溫水較冷水適合，因爲喝冷水可能較容易造成......

女人每個月都會有那麼幾天，夜晚翻來翻去睡不着，心裏要不煩躁，要不總擔心着點什麼。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠，讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。爲什麼月經初期易失眠？經期的夜晚要怎麼樣才能睡得安穩？擺脫經期......

每次月經來潮，如害大病，這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張，腦子裏的....重重，從而產生易衝動或抑鬱、畏懼等急躁不安。經常爲一點小事心理不愉快，發脾氣，有時控制不了自己的衝動而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學和好......

入伏以後，不少人發現自己的性情大變，容易煩躁生氣，這種問題就是老百姓口中所說的情緒中暑。這個問題分兩種情況來看，一種是本身有精神疾病的人，天氣熱的時候病情會波動，需要及時調整治療方案；另一種則是像你雖說夠不上疾病，但......

1、洗冷水浴神經衰弱患者如能堅持洗冷水浴，不僅有利於增強體質，還有助於強壯神經系統，增強大腦皮層的興奮和抑制過程。當然，冷水浴並不是每個人都能立即適應，在開始階段要注意循序漸進，從溫水擦身到冷水擦身再到冷水沖洗，每......

相信大部分的女性每個月總是有那麼幾天是不能惹的，即使是平時性格非常好的人也一樣。女性經期煩躁是常見的問題，那麼造成經期煩躁的原因又是什麼呢？女性一般在經期前和經期的時候，情緒容易受到影響、出現低落、抑鬱、急躁......

月經週期屬於女性的一種正常生理表現，一般認爲是不影響工作和學習的。但是，確實有相當一部分婦女，在月經前期和月經期常出現下腹脹痛、腰痠、乳房脹痛、腹瀉或便祕等病症，並伴有不同程度的全身反應，如易疲倦、嗜睡、畏寒等......

◆她的飲食誤區如果她有以下的飲食習慣，千萬不要有任何的責備。要知道，爲了孕育你們共同的小寶貝，她正在做出怎樣的努力。但也別忘了時時給予她提醒，幫她養成健康的飲食習慣。☆過量食用辛辣食物辛辣食物會刺激人的食慾，讓......

婚姻心理是有‘青春期’的。對於沒有婚姻經驗的初婚者來說，生活在婚姻裏有一段時間屬比較自我的，對待和處理一些家庭內務的時候，有一些青春期的衝動，氣極敗壞時會摔爛東西，故意說一些違心的心來刺激對方，這個時候......

這是女性最爲脆弱的時期，不過隨着月經的來潮，激素水平逐漸恢復後，症狀會很快得到緩解。因此，即使經前煩躁症狀較爲嚴重的女性，也可以通過自我調節，安然度過這個脆弱期。心理調適方面，可在這一時期即將來臨時即注意自我情緒的......

如何緩解心理煩躁的感覺妙招一：心理暗示法暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳是，如果對自己採取消極暗示，只會雪上加霜，更加煩躁。這時候，應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多......

下面就請老年人心理專家爲我們講解迷津。1、離開現場俗話說得好：眼不見爲淨。如果老年人身處煩惱之現場，最好的辦法是先離開一下，可以到附近的社區公園走走，也可以到大商場或超市逛逛，或者乾脆去看一場電影，如果有喜劇片更......

衆所周知，許多女性在月經週期中存在情緒波動問題，尤其是在月經前和月經期，情緒十分低落，抑鬱或脾氣急躁。要怎樣才能緩解經期影響，調節情緒呢?1、生物學角度從生物學角度看，顯然要涉及到月經週期中固有的性激素的波動。在經......

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