1、銀耳銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。銀耳被譽爲長生不老藥、延年益壽品、菌中之王，具有滋潤而......

前列腺是男性重要的一種生殖器官，他關係到人們的後代問題和自己的身體健康問題，有很多人都會有前列腺疾病，那麼男人要吃什麼來拯救前列腺呢？下面一起來看看吧。一、豆類健康影響：調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌......

7種食物吃出健康好膚色1、白蘿蔔中醫認爲白蘿蔔可利五臟，令人白淨。現代醫學研究表明白蘿蔔含有豐富的維生素c，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細......

綠色食物代表爲健康保駕護航綠色食物代表爲健康保駕護航營養金礦——獼猴桃獼猴桃是一種深受人們喜愛的水果，其果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極爲豐富。它除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等......

我認爲內外一起調養是最好的，我十六七歲的時候皮膚不是很好，長痘痘，那時吃中藥調理好了。現在我幾乎什麼都吃，包括辣的，我覺得女孩子的體內清潔也很重要，因爲我喜歡吃一些不太健康的零食，所以我每天早上堅持空腹喝杯蜂蜜水，這......

夏天暴烈的陽光尤其容易曬傷皮膚。一些人皮膚暴曬後會出現紅腫、起皰、流水等症狀，這是一種皮膚的急性損傷，需要及時接受治療。而有一些人在皮膚暴曬後會出現脫皮現象，那是皮膚的一種慢性損傷。有些人雖然外表上看好像沒......

1、藍莓—超級抗氧化劑近似功效食物：提子、草莓、櫻桃、蔓越莓、黑莓，這些超級食物不管是新鮮、冷凍還是曬成幹都富含豐富的營養。藍莓雖小，但營養卻豐富，比其他蔬果擁有更多的抗氧化劑。藍莓疾病上扮演了重要角色。......

我們都知道，口腔中很容易滋生牙菌斑，我們也不能把所有的細菌都消滅。但是，我們必須堅持不懈地與牙菌斑作鬥爭。（病菌滋生的溫牀：牙結石）除了日常的刷牙和護理之外，還有那些食物是可以預防牙菌斑保護口腔健康的呢？梨，味甘微酸，性......

食色健康之白色食物養生作用中醫說法：白色食物養肺。肺屬金，白色食物入肺，利於益氣，所以百合、銀耳、蓮藕、白果等可以滋養肺陰。現代觀點：大多數白色食物，如牛奶、大米和禽、魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用既能消除身體......

要保護好自己的牙齒，是需要有合理的飲食計劃的，至少你該知道吃什麼食物對你的牙齒好。那麼，你瞭解吃什麼食物有益於牙齒健康呢？1、香菇所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌形成牙菌斑。2、芹菜芹菜所富含的粗纖維就像掃......

夏天防曬的飲食須知每天吃高維C水果（水果食品）。維生素（維生素食品）C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘......

美白護膚的問題應該是很多愛美MM們都當是必修課太看的。其實在我們日常生活中就存在着很多天然的護膚品，下面就讓小編爲大家瞭解一下美白食物有哪些吧。黃瓜專家介紹，我們平常所吃的黃瓜中含有豐富的維生素以及遊離氨基......

春季遭遇皮膚病變，除了積極治療外，對於過敏性體質的人還應遠離過敏原，外出時儘量做好防護，減少裸露部位，適當使用防曬霜，多吃維生素豐富的蔬菜水果，少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性事物，如田螺、薺菜、菠菜等，減少食用鹼性......

冬天室內乾燥的空氣常讓人感到肌膚粗糙、脣裂起皮、口舌乾燥、體乏力弱……這些都是身體向你發出的缺水信號。這時，有人會大杯大杯地喝水，但燥氣傷陰，喝進多少，排出多少，因而光喝水並不奏效。其實，我們可以通過......

有些人雖然外表上看好像沒有什麼不良反應，只是皮膚曬黑了，其實這也是皮膚受傷的標誌。皮膚曬傷後，會調動黑色素，以保護皮膚不受紫外線的進一步傷害，皮膚會因此變黑。因此曬黑就表示皮膚已經受傷了。而且曬太陽時間長了，會損......

1.豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充......

國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。海帶，又名綸布、昆布，是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者爲上品。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由......

擁有白皙肌膚是很多人的夢想，然而很多人並不知道該如何實現這個目標。其實，正確的飲食習慣可以幫助我們改善皮膚質量，下面是一些可以美白皮膚的食物：番茄番茄中含有大量的番茄紅素，可以幫助我們抵禦紫外線的傷害，防止肌膚黑......

擁有健康紅潤、靚麗有光澤的肌膚，是每個女人的夢想。但你知道嗎？好皮膚是吃出來的！健康肌膚離不開科學飲食營養專家總結的皮膚最愛的6種食物，它們主要含有維生素、胡蘿蔔素等營養元素，平時有意識地多吃它們，讓皮膚無懈可擊......

吃什麼可以美白呢？皮膚美白需要內調，飲食是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。吃什麼能美白皮膚？維生素C、蛋白質和礦物質、維生素A都是肌膚的優質營養來源。在食用含有上述成分的蔬果時，最好以生食爲主，如果不能生食，就以煮湯......