一、少肉多豆這似乎已成了衆人皆知的祕密。我們身邊有不少肉食動物，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無肉不歡。按膳食平衡寶塔的建議，一個人每天最好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動者、男性可以多吃......

豆腐分南豆腐，北豆腐，那麼，到底什麼是南豆腐?什麼是北豆腐?它們在風味上有什麼不同呢?豆腐的分類其實就是看使用的是什麼樣的凝固劑。南豆腐是用石膏作爲凝固劑的，而北豆腐是用鹽滷作爲凝固劑的。南豆腐相對水分多一些，所......

薏米紅豆粥是我們生活中很多人都喜歡喝的一種粥類，因爲薏米的湯汁比較清澈，我們也可以把它用它只當做湯來食用，這樣都能對身體起到更好的減肥和去除體內溼氣的效果，但是我們想要把薏米紅豆粥做得更加的美味營養，製作的時候......

近幾年，我國的糖尿病人數量日益上升，我們知道對於糖尿病人來說，最重要的就是日常要控制糖份的攝入。綠豆粥是我們喜歡的食物之一，它營養豐富，易於消化，那麼糖尿病人能不能喝不加糖的綠豆粥呢？這種無糖的綠豆粥有多少熱量以及......

鮮豌豆的營養豐富，每100克含蛋白質7.2克，熱量80千卡，相當於同量豆腐的營養價值。特別是B族維生素的含量很高，如維生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，維生素B2和維生素PP分別是豆腐的2.5倍和14倍，還有較多的胡蘿蔔素、維生......

誤區一：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麪包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因爲豆漿......

綠豆粥，是一種非常受大家歡迎的食膳，在炎炎夏日，長輩們總是會選擇熬綠豆粥來解渴解暑。綠豆可以幫助人們促進消化。但是怎麼樣纔是煮綠豆粥的最佳時間，煮出來的綠豆粥十分好吃而且外觀十分美麗，讓人看了就想嘗一口，看看味道......

平時多喝一些粥對於身體健康來說是非常有益的，粥的種類有很多，比如大米粥或者是玉米粥，是家庭當中最常見的粥品。而薏米紅豆粥也屬於一種常見粥品，不光味道好喝，同時還可以起到治療疾病的作用。很多人都不太瞭解，對於這種粥......

說到薏米紅豆粥，很多人都很喜歡喝，不僅因爲它的營養豐富，有養生的功效，也因爲它入口綿軟，清香。薏米紅豆粥特別適合一些亞健康的人羣經常食用，那麼要怎麼才能熬出既美味又營養的薏米紅豆粥呢，它的配比是怎樣的呢？下面我們就一......

想生女孩嗎？那麼少吃香蕉，多吃豆類吧。據英國《每日郵報》報道，荷蘭馬斯特裏赫特大學的研究人員對172名23歲—42歲的女性進行了5年的跟蹤研究。結果發現，食物喜好和孩子性別密切相關。研究人員表示，生女孩的祕訣就是......

平菇豆腐湯是生活中常見的一款湯，特別是在夏季的時候，味道清淡，還可以補充身體的水分。要說平菇豆腐湯的熱量，那就是要攝入的量有多少，這樣纔能有參考值。食譜營養平菇：平菇中含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質，對腫瘤細胞有......

我們都知道女性往往總是不斷的追求美麗，當然也希望自己能夠擁有完美的身材，這樣在飲食方面總是特別的小心翼翼，想要獲取營養又害怕身體變胖，往往總是追求低熱量的食物，其中薏米紅豆粥就是很多減肥的女性所喜歡的一種食物，它......

薏米紅豆粥吃的時候到底該掌握好一個什麼樣的用量呢？很多人吃薏米紅豆粥的時候一點都不嚴格的要求自己，只是知道這樣的食材結合在一起製作美食的話營養會非常的好，對身體的滋補效果也是非常的好，在這樣的情況下，很多人吃薏......

很多人都喜歡喝紅豆湯和綠豆湯，綠豆是炎熱的夏天最合適喝的東西，不僅僅可以去熱，還可以緩解中暑。而紅豆是很有營養的，還可以做出很多美味的營養均衡的食物。但很多食物都是有很多的熱量的，這樣很多美女就不敢吃了，因爲熱量......

1、豆蔻年華指的是少女的十三歲，這個詞出自杜牧的詩作《贈別》。2、杜牧在詩中提到：娉娉嫋嫋十三餘，豆蔻梢頭二月初。後來從這句詩中衍生出了豆蔻年華這個說法。3、古代女子不同的年齡段都有不同年齡段的說法，比如金釵之......

薏米是對於我們的身體健康有着很多好處的一種食物，因爲在冬季的時候大家也知道很多的女性會因爲體內的溼氣過重，導致出現手腳冰涼的情況。而薏米綠豆粥就是去溼氣有着很大的作用得，所以很多的人在閒來無事的時候就會食用......

關於土豆你知多少呢?很多人認爲土豆是高澱粉的食物，更是一種令人發胖的食物，土豆真的會令人肥胖嗎?其實土豆有很多你不瞭解的價值，跟着小編一起去了解吧!關於土豆你知多少誤區1吃土豆導致血糖升高事實：只要選擇正確的烹飪......

1、有益於心臟四季豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇，且還富維生素a和維生素c可防止膽固醇。同時，四季豆又是微量元素鉀、鎂的重要來源，能很好地穩定血壓，減輕心臟的負擔。2、強壯骨骼雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有......

進入秋季，家家戶戶都格外喜歡熬煮薏米紅豆粥，可是也有一些人覺得自己熬的薏米紅豆粥遠遠比不上我們平時在粥店裏喝的薏米紅豆粥的口感。這是爲什麼呢？是不是和薏米紅豆粥要放多少水以及它的一些配比有關呢，今天我們就一起......

薏米和紅豆一起熬製米粥的時候到底是需要上面比例呢？很多不知道這個薏米紅豆粥的比例到底是多少才合適，害怕自己做了不符合比例要求的話，那麼製作出來的米粥不好吃不說，還擔心薏米紅豆粥製作出來不健康，不合理，不能滋補身體......