碳水化合物都一樣嗎答案是否定的，因爲碳水化合物有兩種，一種是簡單碳水化合物——糖，另一種是複雜碳水化合物——澱粉。其實人們的飲食有一半是由碳水化合物組成，在這些碳水化合物中，含複雜碳水化合物......

1、香蕉香蕉被稱爲高能量的食品，含有極易爲人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉......

一、莓類水果根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特......

1.大白菜一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的熱量，卻含有大量營養物質。大白菜中含有蘿蔔硫素，可以增加體內酵素的含量。（酵素可以阻止破壞細胞的自由基的產生並且可以防止癌症）研究發現，和其他任何植物化學物相比，蘿蔔硫素......

1、長痔瘡要吃什麼食物(1)宜常取食易於消化、質地較軟的食物。(2)力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。(3)宜攝取具有潤腸作用的食物，長痔瘡要吃什麼食物如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻......

農諺雲：小雪不見雪，來年長工歇，小雪雪漫天，來年必豐產。小雪節氣的前後，天氣時常是陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑鬱症。這個季節宜吃溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等。這個季節宜吃益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子......

1、海藻海藻類食物多呈鹼性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經常攝食這些食物，不但可消除體內所受的污染，更可以預......

1、紅米：紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B羣，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能......

其實在我們每天吃的食物中，有一些是可以很好的促進新陳代謝的，我們可以針對性的選擇性的吃，讓身體時刻保持在年輕狀態。小編今天給大家介紹9種食物，可以激活新陳代謝，趕緊來看看吧！1、豆類。豆類在新陳代謝方面的作用主要表......

宮寒吃什麼食物好1、雞煮益母草。烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸120g、續斷60g、姜18g爲末，煉蜜爲丸，每......

吃什麼食物對頭髮好飲食指南：頭髮是健康的標誌，它本身還有保護頭部和大腦的作用，好的秀髮能襯托出形體美。因此，在飲食上，應注意多攝入含鐵和銅的食物，也可吃一些養髮烏髮的食物。葵花子葵花子富含脂肪油和維生素E，這兩種物......

在天氣變化的季節，不論是成人還是兒童都容易感冒而很多人感冒主要症狀就是咳嗽，很多情況下還會一直乾咳。雖然感冒乾咳對我們身體不會造成大的傷害，但是不治療的話對他人是有影響的。乾咳不但需要藥物治療，平時多注意飲食......

暈車是很常見的一種不適症狀，許多人在乘坐交通工具時往往會出現暈車症狀，影響日常生活和工作。然而，吃些特定的食物可能有助於減緩或緩解這種症狀。以下是建議吃的食物：1.生薑：有一定的鎮靜作用，能減輕噁心和嘔吐感。2.適量......

拉肚子吃什麼好：大蒜頭，將大蒜放火上烤，烤至表皮變黑時取下，放入適量的水煮，食其汁液。對便臭強烈的泄瀉療效較好，大蒜有殺菌功能，具有強化胃腸消化機能的作用。拉肚子吃什麼好：石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加紅糖適量，1日服2次。......

預防早產流產的食物，妊娠期的女性最怕的就是流產早產等問題了，而專家稱多吃魚就可預防早產了，像墨魚，鯉魚，帶魚等都是不錯的選擇。預防貧血的食物，女性本身就容易有缺鐵性貧血的問題了，特別是到了妊娠期如果貧血的話，則不利於......

1、春季食物宜溫和，忌辛辣。春季氣溫並不穩定，特別是初春溫度還比較低，食物一定要以溫補爲主，一方面可以生髮陽氣，另外溫和的食物也不會上火。春天干燥易積熱，在這個季節忌辛辣，辛辣的食物只會加重體內熱氣，導致多生痘痘、便......

腎臟是人體重要的排毒器官，因此平時我們不要亂吃藥，不要吃添加劑多的加工食品，以免給腎臟帶來沉重的負擔。平時要避免造成腎損害的因素，多吃一些補腎養腎的食物，會令人面色紅潤，不長白髮，身體狀態年輕。腎臟不好吃什麼食物1......

骨刺是隨着年紀增大而易患上的一種骨質增生的疾病。要知道骨頭出了問題，那會給身體帶來很大的痛苦。因此除了採用必要的措施去醫院接受治療，還要注意日常生活的調理。要補骨，必須補鈣和補維生素，因此有些食物是對治療骨刺......

飲食不當，很容易使人上火。上火的滋味可不好受，各種牙齒和口腔咽喉問題都隨之而來。那麼你知道上火吃什麼好嗎？你知道去火的食物有哪些嗎？今天小編爲大家推薦5大清火食療方，一起來了解一下吧！上火食譜大全1、枸杞粥材料：枸杞......

食譜常變可防癌不斷改變飲食習慣甚至生活環境，可減少患癌的機會。食物應多種多樣，混合食用，交叉食用，除特殊人羣外，儘量不偏食、不忌口或少忌口。生吃蘿蔔也防癌一般可每天或隔天吃蘿蔔（白蘿蔔、胡蘿蔔均可）100～150克，吃前先洗......