女性自己作腹部、大腿內側和陰道口肌肉的連續收縮和放鬆活動，而加強對肌肉鬆緊的控制感。具體方法是將手指尖輕柔地插入陰道口，同時體驗陰道肌肉的收縮與鬆弛。如果對手指插入陰道的做法感到困難，可採取深呼吸的方式來放......

陰道緊縮手術常用的有兩種手術方法：陰道後壁黏膜部分切除縫合術和不損傷陰道黏膜的陰道緊縮手術。兩種手術各有優缺點，對此另有文章予以闡述。無論採用哪種手術方法，術後的處理過程都是差不多的。下面簡單介紹下。1、手......

在我們的生活中其實女性對於自己的私密處都是非常在意的，然而由於不少人因爲害羞而不敢將此告訴別人，陰道鬆弛其實對性生活是有一定影響的，因此想要改善夫妻間的親密關係，陰道緊縮術可以幫你的忙。改善產後造成的性生活問......

女性的私密部位如果太鬆弛，不但影響夫妻生活，還容易引起婦科疾病。陰道緊縮操能幫你解決這些煩惱。陰道緊縮操是一個預防和長期治療陰道鬆弛的最好的縮陰方法。縮陰運動其實就是提肛運動，因爲在做提肛運動的時候陰道也會......

在一些人的思想認識中，包括在性學諮詢中，陰道寬鬆一直是一個讓人糾纏不清的問題，令人困惑，令人憂慮，甚至令許多愛侶不和並面臨婚姻危機，那陰道寬鬆怎麼辦呢？目前很多人採用陰道緊縮術來解決陰道鬆弛問題，下面爲大家介紹：1、什......

中老年婦女如果發現自己的陰道鬆弛變寬，夫妻性生活不能得到滿足時可及時去看整容醫生，必要時可以做這種陰道緊縮手術也可收到事半功倍的良好效果。陰道是性交的器官，也是胎兒娩出的通道，正常女性的陰道前壁長平均爲7-9cm......

陰道鬆弛是生育過的女性中導致性快感下降甚至消失的一個主要原因，而導致陰道鬆弛的原因通常與自然分娩有關。如何在分娩後讓陰道重新緊縮呢?生產後如何使陰道緊縮？傳統方法，改善陰道不同程度的鬆弛：那麼，產後女性，或者已經......

陰道緊縮術是女性整形手術中常談到的問題，隨着冬天的到來，做陰道緊縮術的人開始逐漸的增多，那麼究竟做陰道緊縮術的安全性如何呢？倍受產後女性青睞一般說來，造成陰道壁鬆弛的原因主要是先天性構造鬆弛、女性流產或分娩之後......

現代女性對夫妻生活的重視程度較過去有了很大的提高。據資料顯示，韓國很多中青年女性羣體爲提高夫妻生活質量選擇陰道緊縮術。陰道緊縮術確實能在一定程度上改善夫妻生活質量，但存在術後感染的風險。陰道緊縮術存在感染......

陰道緊縮的方法1、傳統方法當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆弛就可以不藥而癒了。......

陰道緊縮術的幾大優勢：1、通過手術的方法使陰道縮窄且恢復彈性，，增進夫妻感情，提高生活質量，從而達到穩定家庭和社會的目的。2、防止細菌感染，消除異味，排除不良分泌物，對婦女陰道和子宮疾病如子宮頸炎、白帶過多症等有防治作......

想要擁有肌肉的男性都特別希望自己的肌肉是緊縮的，這樣的肌肉看起來才更舒服，也更養眼，如果有肌肉，但是肌肉都特別的鬆，很多人都覺得這樣的肌肉不舒服，也沒有緊縮的肌肉那樣有魅力，但是想要是想要，很多人不會做運動來緊縮肌肉......

什麼人適合做陰道緊縮術?凡因經陰道分娩後、陳舊性會陰撕裂、會陰側切後傷口癒合差或先天性原因造成的陰道鬆弛，導致性生活不滿意者，都可考慮陰道緊縮術。陰道緊縮術可以改善因陰道鬆弛造成的性生活問題，但它不能解決因......

有很多女性隨着年齡的增長，或者是性生活比較頻繁，再加上自己在生孩子的時候自然分娩，所以就會造成陰道比較鬆弛，陰道鬆弛就會嚴重影響到夫妻的性生活。因此，選擇陰道緊縮手術是自然的。那麼，陰道緊縮手術術前要準備什麼？1、......

做陰道緊縮術影響生育嗎?做陰道緊縮術會影響生育嗎?婦科整形專家說，陰道緊縮對以後女性的懷孕是不會有什麼太大影響的，所以女性不用太過擔心。但是女性需要注意的是，進行陰道緊縮術一定要去正規的醫院進行手術，保證手術的......

陰道緊縮術會影響懷孕麼?女性朋友一定要選擇到正規的醫院進行陰道緊縮術，預防在手術中出現操作不當、手術器械沒有經過嚴格消毒的情況出現，對手術的安全造成威脅。因爲如果在手術中發生感染，不但會影響女性健康，嚴重的甚......

找準位置具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當你排尿時，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。具體步驟當你能夠確定這些肌肉的存在之後，可以進行如下......

陰道收縮運動又稱凱格爾氏運動(Kegel’sexercise)，必須每天做兩次，每次運動十五至三十下同樣的動作(以不過累爲原則)，剛開始最好由醫師指導，確定做法正確無誤，後再自行居家演練。當然，現在醫學技術發達，符合要求的朋友......

不管是男人還是女人對於性生活的要求從未降低過，也因爲這樣女性陰道鬆弛的問題成爲現代衆人關注的焦點。因爲陰道緊緻是保證性生活質量的前提。女人陰道不緊不止自己難受還容易被異性嫌棄，對此有不少女人問怎麼樣能讓陰......

陰道是性交的器官，也是胎兒娩出的通道，正常女性的陰道前壁長平均爲7-9cm、後壁爲9-12cm，可容2-3指。在分娩時常發生陰道及會陰撕裂，累及會陰體及附着於此處的組織（如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等），造成陰道周圍肌肉鬆弛、......