【案例分析】生完BB之後，張女士覺得自己很累很虛弱，一段時間的休息之後，她的重心就被轉移到了照顧寶寶身上。等坐完月子才發現，自己的身體越來越虛弱了，難道是坐月子沒有休息好？一、生完BB爲何老覺得累，是產後腎虛？張女士找了......

1、試試仰臥起坐新媽媽們若想要肚皮更加緊實，不妨先嚐試做仰臥起坐的運動。身體平躺，膝蓋彎曲自然分開，保持與肩膀同寬，腳掌平放在地面，兩手放在耳朵兩旁，然後收緊腹部，雙手抱緊頭部慢慢擡起離開席子，保持這個動作五秒鐘，然後......

精彩閱讀：性愛時女人哪些部位最敏感？提示一：彆着急，將恢復的日子當成漫長的前戲產後何時開始第一次性生活，通常要在分娩後4～6周，經醫生檢查之後纔可以確定。如果急於求成，可能會像青青那樣產生負面心理，所謂欲速則不達。所以，一......

對於很多女性來說，生孩子是人生的一個重要階段。但同時，現代的女性對自己的要求也比較高。不少明星辣媽、90後辣媽的走紅，都可以說明這點——新媽們都希望自己產前產後一個樣，保持玲瓏身姿。這時候，產後的調養非......

對於寶寶來說更是巨大的損傷，沒有母乳的餵養，會影響寶寶的生長。1.尋找引起母乳不足的其他因素。如媽媽和嬰兒是否生病，媽媽的乳頭有無異常，哺乳技巧掌握的熟練程度等;同時避免或儘可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮靜......

冬天來了，身體也進入冬眠模式，疲倦感越來越強，心裏總想着來一次瘋狂的任性睡眠。延長睡眠時間，對於普通人而言不是難事。但是對於新媽媽們而言，簡直就是做不到。晚上有個夜哭郎，白日裏上班、家務、照顧孩子忙得不停轉，睡眠總......

同樣的減肥法，一樣的飲食習慣，擱在別人身上能有效瘦身，放在自己身上爲什麼就不行呢？這說明減肥也要看不同體質。關於不同體質的減肥方式，有人便提出了可以根據血型進行不同的減肥方式！美國的知名的自然療法醫師彼得·......

母乳餵養時，新媽要掌握4個技巧：1、樹立信心，堅信自己能成功。其實母乳並不是產後才形成的，從產前第5個月起，乳腺腺管就會分泌出一些稀薄的黃色液體，爲了避免分泌物乾涸堵塞輸乳腺管，對乳房的養護顯得尤其重要。分娩後一定要......

1、產褥熱如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀，通常發生在產後24小時到產後10天就稱爲產褥熱。產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康，甚至危及生命。預防措施：多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照......

隨着孩子月齡的增加，媽媽的乳汁和配方奶粉已經不能夠滿足孩子快速生長髮育的需求了，孩子吃飯的問題就成爲家長們關注的頭等大事了。吃東西的花樣和品種越來越多，添加輔食就該提上日程了，但是輔食添加也要講究科學和安全，嬰......

新媽生產後，身體慢慢恢復，和新爸就漸漸恢復同房的日子。不過，剛生產完，新媽避孕是一定要的，但對於選擇何種避孕方式，新媽或許有些困惑。面對大部分女性選擇的上環避孕方式，新媽似乎不是很瞭解，總聽說有些副作用，但比起其他避孕......

產後美臀是很關鍵的，大家快來學習一下吧：直斜坐的軟骨頭：坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐......

月子裏的媽媽一定要補鈣，媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，爲母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋下隱患。爲什麼要補鈣?因爲媽媽產後特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌......

哺乳時期六大注意事項：1.哺乳時不要穿化纖內衣一般哺乳衣以棉類製品的內衣爲佳，不要穿化纖內衣。化纖內衣哺乳有很大危害，其纖維容易脫落造成乳腺管堵塞，導致泌乳停止。2.不要清洗乳頭有的媽媽認爲清晰乳頭可以避免把細菌......

人工餵養是寶寶餵養的一種方式，由於其不像母乳餵養那樣方便，所以要從用品、衝調奶粉的方法、清洗消毒等各個方面入手，做好寶寶餵養的充分準備。人工餵養的全面攻略人工餵養用品準備必備物品奶瓶：準備5～6個奶瓶，以200毫升的......

母乳不足怎麼辦呢？其實，維生素E催乳神效已經是一個醫學常識了，一般醫生都會建議患者採用，在醫學刊物上也有許多相關臨牀報告。爲什麼維生素E會有這麼好的效果呢？原因就在於它能通過促進乳腺末梢的血管擴張增加乳汁分泌。維......

每逢遇到產後新媽，聽得最多的便是產後身材恢復問題了。許多新媽都異常擔心身材走樣，沒法恢復到生產前的樣子。於是新媽們爲了瘦身，進行了各種嘗試，甚至出現一些比較極端的方法。產後新媽還是要以健康爲重，減肥要量力而行，切......

搜狐娛樂訊今晨（17日），Angelababy在香港順產生子，黃曉明及雙方家人提前抵港並全程陪護母子左右。圖片來源微博截圖黃曉明工作室發文黃曉明工作室官方微博也發文報喜想與大家分享一個幸福的時刻：今晨，@angelababy於香港順產......

在減肥前，媽咪們要懂得，首先判斷好自己是屬於何種體質，然後再根據自己的體質來做瘦身護理。1、浮腫虛胖型新媽如何減肥浮腫虛胖型新媽應加強身體新陳代謝。產後的新媽咪們，有些身體肥胖可並不一定是肉多哦，有些新媽不是長......

對於減肥的人而言，糖乃萬惡之源，是發胖的根本。許多人減肥，總是努力做到一點糖都不沾。然而，脫離甜食的減肥方式對於吃貨媽咪們來說，簡直就是一種折磨，難道減肥就必須要遠離糖分，遠離甜食嗎？吃糖導致發胖？沒有根據英國的營養專......