1、將的辦公椅坐墊套上防蟎套，拉緊拉鍊後使用。使人與塵蟎過敏原隔離，這樣不僅使內部的塵蟎及塵蟎過敏原無法穿透隔離材料，無法以人類的皮屑爲食，同時外界的塵蟎也無法再進入坐墊中進行繁殖，從而達到控制塵蟎的目的。2、每......

各種資料和現象表明，如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛鍊。其實，健身不僅可在健身房進行，只要心裏有鍛鍊意識，無論在哪裏都能運動，比如辦公室。專家建議，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可......

職業病就是因爲從事某種職業就會罹患相應的疾病，比如矽肺就是一種經常接觸一些粉末或者防治纖維而患的一種疾病，而現在更大的是一種職業病是辦公室職業病，因爲電腦的普及網絡的運用，更多的人是在辦公室裏工作，每天敲着鍵盤......

1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收，循環差、經絡容易阻滯的人，會引起身體局部水腫。2、每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥，例如蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄......

在職場上，男人受到的壓力是越來越大。那麼該如何釋放這些壓力是自己變的輕鬆呢？一、暴力減壓隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。美國一個專爲男性白領排憂解難的服務網站建議。隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇......

1、上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前擡到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過要提醒大家的是......

辦公室及公共場所如何避震？注意天花板上的物品(如燈具、吊扇)掉落下來。辦公室中躲在辦公桌或堅固的傢俱下或靠支柱站立，遠離窗戶。公共場所中，應小心選擇出口，避免人羣推擠。切忌急着衝出，請勿使用電梯。察看周圍的人是否......

如何預防蟎蟲房屋清潔首先，我們要做到經常清掃，保持清潔。房間的通風性對於防止蟎蟲的生長有着極爲重要的意義，因爲60%以下的空氣溼度可使蟎蟲和黴菌難以生存。如果可以去除臥室中的厚地毯那就更有效了。由於蟎蟲在臥室......

現在的人們爲了工作一天七八個小時對着電腦，姿勢不換，手腕生疼，肩膀發麻，手指關節不靈活……這是鼠標手現象。如果出現這種問題，說明你已經成了典型的鼠標手。鼠標使用不當，可以使你患上很嚴重的指關節疾病，這種......

蟎蟲是一種微小的昆蟲，它們生活在室內的灰塵、牀上用品、地毯、寵物毛髮和傢俱等處。對於一些人來說，蟎蟲並不是什麼問題，但對於蟎蟲過敏者來說，蟎蟲可能會成爲一個嚴重的健康問題。蟎蟲過敏的症狀包括喉嚨癢、噴嚏、流鼻......

辦公室的零食如何選擇辦公族每天工作壓力大，所以在空餘時間最好吃些零食來補充能量，因爲零食既可緩解飢餓，又不會又飽腹感。但是並不是所有的零食都可以作爲辦公室零食，那麼辦公室的零食如何選擇？辦公室不適合吃什麼零食？1.......

惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性爲了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿着高跟鞋。危害原因：長時間穿着高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態......

辦公室裏的男人，幷不是一定非得一定要西裝革履。但是有些搭配，千萬別配錯，有些搭配原則還需遵循。對於男人來說，配飾的潮流發佈也許並無太明顯的潮流之感，款式花樣的變化也少之又少。而配飾的核心語彙只有一個，那就是永不落......

辦公室的上班族總是久坐不動，所以很容易長胖。其實辦公室有很多微小的減肥運動方法，也能幫助你上班的時候輕鬆瘦身的哦。一、小動作舒展筋骨整天面對電腦，頸椎病、腰部痠痛當然就成爲許多白領無法避免的職業疾病。不需要......

生活中有許多的上班族都是每天久坐在電腦桌面前的。因此很容易導致患上頸椎病等骨科疾病，對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？下面給大家介紹辦公室如何預防頸椎病，供大家參考。避免不良睡眠習慣很多......

有的人身上起一些紅疙瘩，瘙癢難忍，這往往是蟎蟲惹的禍。研究發現，蟎蟲在居室的陰暗角落、地毯、牀墊、枕巾、沙發等處廣泛分佈。和蟎蟲爲伴，人就容易過敏，身上起疹子。要想驅逐蟎蟲，最好的方法就是每個月把所有被罩、牀單等......

辦公室男性如何有效防治肥胖呢？請看下文的詳細介紹．儘管男性不崇尚骨感美，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。但是......

很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？1、懸空椅子蹲馬步這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動之一。具體動作：儘量站......

辦公室男士發胖的解決對策，一起來看看。辦公室男性容易發胖，歸結起來，主要有以下原因：1、長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動。2、遇到挫折、壓力時，容易從食物或酒精中尋求安慰，造成體內熱量超負荷。人的體重和所承受的壓力會......

算起來，小李和張經理其實沒有什麼大矛盾，剛開始時工作關係一直都很融洽。兩年前的一次工作會議，因爲一個新方案使他們產生了分歧，當場爭執起來。會議結束後，小李去張經理的辦公室想解釋一下，可是張經理卻看都不看他就走了出......