養生是我們在日常生活中一直比較重視的一件事，那大家知道我們應該如何養生、養生又應該從哪些方面入手嗎？今天小編就給大家介紹一下養生之道，親們快來看看吧。養生之道湯、粥、羹、汁等作爲中醫藥膳的重要組成部分，自古受......

孕婦春季吃什麼蔬菜好？1.菠菜：葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕......

春天飲食要養陽：陽是指人體陽氣，泛指人體的功能。要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪爲主的邪氣對人體的侵襲，特此推薦一些生活中因有特殊氣味的食物，如韭菜、大蒜、蔥......

不時不食，這是一句老話，講的是吃東西要應時令、按季節，到什麼季節吃什麼東西。然而，到了如今，冬天吃西瓜、夏天吃蘿蔔，我們甚至搞不清楚什麼是應季菜，反正一年四季什麼瓜果蔬菜都能吃得到，原因就在於如今反季節蔬菜大行其道。......

俗話說，一年之計在於春，你是否也爲自己春天的飲食做好計劃了呢?以下4種蔬菜有利於春季養生，應該多吃。豆芽防口乾脣燥症狀春天氣候乾燥，容易出現口乾脣燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是......

時下，隨着生活節奏加快，許多市民往往乘週末大大采購一番，將一週內的蔬菜購好，入冰箱存放。殊不知，吃這種存放幾天的蔬菜是非常危險的。危險來自蔬菜本身含有的硝酸鹽，硝酸鹽本身無毒，然而在儲藏一段時間之後，由於酶和細菌的作......

春季吃韭菜的好處1、補腎溫陽韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症。2、益肝健胃韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。3......

春季時令蔬菜一、香椿香椿是春季的餐桌上最常見的一道菜，它對我們的作用不僅僅適用於飽腹那麼簡單，如果懂得搭配的話，香椿也是非常好用的一個養生食品，甚至對於我們的身體有不錯的保健作用。民間亦有三月八，吃椿芽兒的說法......

春天來了，春季吃的食物也很多的。一些很容易長的類似草一樣的食物，比如：韭菜、小蔥、大蒜等本身含特殊氣味性的食物在這個季節比較多，營養價值比較高，也很適合這個季節吃。韭菜的營養價值韭菜，很多人很喜歡吃。因爲作爲調料......

蔬菜水果是我們的生活中最健康的食物。那麼春季的時候，我們能吃什麼食物來幫助我們養生呢?下面給大家介紹春季吃什麼蔬菜水果好，供大家參考。春季吃什麼蔬菜好綠豆芽富含視黃醇、磷、鉀等營養成分。味甘性寒，可清熱。綠......

番茄、胡蘿蔔生吃浪費營養。番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔富含的β-胡蘿蔔素，都是脂溶性營養物質，加油烹炒後更易被人體吸收，發揮其保健功效。英國利物浦約翰·穆爾斯大學科學家戈登等人在研究中發現，番茄富含的抗......

春季人體不容易保持新陳代謝的穩定，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，而春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春困。那麼春季吃什麼蔬菜好?春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得......

春季應季蔬菜有哪些辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜等等。1、暈頭痛者吃點薺菜薺菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、涼血止血、清熱利尿。tip......

春季是蔬菜的豐收季節，蔬菜的價格也比其他季節低廉，同時春季的氣候溫和，也是吃蔬菜的好時機。春季多吃一些蔬菜不僅能夠增強身體的免疫力，還可以預防多種疾病的發生。接下來，我們來看看春季多吃什麼蔬菜好。菠菜是一種春季......

中醫認爲，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物;2.保證充足的優質蛋白質;3.保證充足的維生素。所謂高熱量的食物，是指除主食中米......

春天肝火旺盛，因此要多吃些寒性蔬菜降火。那麼，春季吃什麼蔬菜降火呢？下面小編推薦幾種降火的蔬菜。春季降火就吃這些蔬菜1、番茄西紅柿就是降火很好的食物，其中可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱，適於熱病傷陰引起的食慾不......

唐代孫思邈曾在《千金要方》中寫道：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。春天生機勃發，正是肝氣條達之時。從現代醫學角度來看，肝臟是人體的一個重要的器官，具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機......

現在很多人認爲生吃蔬菜可以極大程度地保留營養，雖然這種說法沒有錯但是一些蔬菜中含有毒素，只用烹煮後才能食用，今天就來爲您介紹哪些食物不能生食！不能生吃的蔬菜：1、四季豆：如果四季豆未煮熟，豆中的皁素會強烈刺激消化道，......

適宜生吃的蔬菜：胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，將新鮮蔬菜適當加點醋、鹽、橄欖油等涼拌，切塊蘸醬食用等。需......

豆芽防口乾脣燥症狀春天氣候乾燥，容易出現口乾脣燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。從中......