粥是我們的日常的生活中健康美味的料理。而不同的粥也有着不同的功效。那麼對於想要減肥的人而言有哪些有着較好的減肥效果呢？下面給大家介紹營養美味的減肥養生粥，供大家參考。芝麻粥做法：黑芝麻適量，粳米100克。先將黑......

很多上班族由於經常久坐加之平時缺少運動就會導致身體變得越來越胖，這樣會嚴重的影響自身的形象，同時也會導致身體出現一些健康問題，特別容易形成脂肪肝以及心臟病等，對身體的健康影響是非常大的，但是想要更好的減肥一定要......

粥是公認的最好消化最方便的一種養生佳品，而且更爲重要的是烹調者可以根據自身的需求自制美味又營養的養生粥，那麼下面就跟着小編學做幾款最適合春季養生吃的粥吧。養肝粥——芹菜粥做法：把芹菜洗乾淨之後用慢......

排毒養顏粥是讓女人永葆美麗的佳品，美容養生又能減肥，下面小編給大家分享冬季排毒養顏粥的做法，告訴你女人吃什麼粥美容養顏。蘿蔔窩蛋粥蘿蔔中的維生素C分解酶能促進消化，避免食物滯留在腸胃內，而蘿蔔頂上的葉其實也有減......

夏季就快到了，每個人都喜歡夏季的時候去游泳。但是要是有全身的贅肉的時候要怎麼辦呢？那麼就要在春季的時候減肥。那春季要如何減肥呢？春季不減肥，夏季徒傷悲，春季都到了，你受得了滿身肥肉嗎？要想換上美麗的春裝，那麼久趕緊加......

豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨一起煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤......

大家都知道減肥的最好辦法就是適度的運動加上合理科學的飲食，才能達到最健康的減肥效果。在日常生活當中，我們發現很多人選擇節食減肥，其實這種減肥方式是非常不健康，就算能夠控制住體重，也會對於胃腸道系統造成一定的刺激......

秋季天氣乾燥可以多喝些粥，今天小編給大家推薦5款美味的減肥粥，不僅養生還瘦身，下面一起來看下。粥的熱量極低，而且含有大量水分，喝粥不僅有利於減輕腸胃負擔，促進消化吸收，最關鍵的是有助於瘦身哦！那麼喝什麼粥可以減肥呢？下......

想不運動還瘦身？瘦身粥就是最好的選擇了。瘦身粥不僅能消脂而且能爲人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。今天小編就給大家介紹瘦身粥做法。1、紅豆黑米粥製作方法：首先用水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃......

炎熱的夏季已經漸漸退出2015年的舞臺，一場秋雨一場寒。秋天的腳步已經不緊不慢的來了，那麼這個秋季要怎麼養生呢？接下來就爲大家盤點幾款最適合秋季喝的養生粥吧。NO1：黑芝麻粥材料：粳米50克、黑芝麻6克、蜂蜜適量。做法：先......

喝粥能減肥嗎？從營養學角度來看，粥的成分主要是穀類，如大米，小米、燕麥等。穀類含有的碳水化合物佔75%-80%，蛋白質佔8%-10%，脂肪含量僅1%左右。另外粥所提供的能量相對較低，例如100克大米粥的能量不足200千焦。由於喝粥攝入......

瘦下來是每一個愛美人士的追求。現在生活條件比當初好了許多，相對的，肥胖的人也增加了許多。大家都愛美，但是一旦胖起來就不美了，因此，許多人想法設法瘦身。那麼，可以瘦身的粥有哪些呢？又有哪些方法可以瘦下來呢？接下來，就跟小......

減肥粥不僅能助你快速消化，排毒減肥，還能美容養顏。下面小編就爲大家介紹幾款美味有效的秋季減肥粥，讓你既能吃到美味又能健康瘦身。製作的方法非常簡單，美眉們趕快試試看哦。秋季減肥喝什麼粥效果好1、黃豆瘦身粥做法：取......

養生很強調季節，在不同的季節，往往喝不同的粥可以養生。小米粥一般一年四季都可以喝，這種粥很容易被身體消化，而且製作起來也很簡單。在製作的時候，放入粳米100克，然後放入適當的綠豆，一起熬煮三十分鐘左右就可以起鍋吃了。......

傳統中醫養生向來注重食療，通過飲食調理提高人體的免疫能力，今天小編就給大家介紹9種秋季養生粥及它的做法，助您秋季養生一臂之力，幫您調理身體，潤肺止燥，養出好氣色！1、鴨肉海帶蘿蔔粥鴨腿1只，海帶50克，蘿蔔300克，大米70克，姜10......

養生是現代人追求健康生活的重要方式之一，而粥作爲一種簡單易製作、易消化的食物，被廣泛認可爲養生的首選。下面爲大家介紹一些養生粥食譜，幫助您在家中輕鬆享受健康美味。1.薏米紅豆粥材料：薏米50克，紅豆50克，水適量做法：將......

想不運動還瘦身？瘦身粥就是最好的選擇了。瘦身粥不僅能消脂而且能爲人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。今天小編就給大家介紹7款瘦身粥做法。蜂蜜粥將白米洗淨後裝入鍋中，然後加入適量的清水熬成白米粥，待熟時加......

秋天是最不利於減肥的時期，溫度的漸漸轉寒，讓人有想要大吃大喝的衝動，下面小編給大家分享6道減肥效果好的粥品，一起來看下。喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小時，......

生活中在一些時候我們會感覺到胃腸的不適，長期的發展就會造成一些胃腸疾病，特別是一些中老年人最容易出現胃炎胃潰瘍等一些疾病，這些疾病一旦患上很難進行快速的康復，只有經過長期的調理療養才能達到明顯的效果，所以日常生......

天氣一熱，就沒有了食慾，不知道吃什麼，特別是很多減肥MM，更是比較小心，對於夏季減肥，喝粥是簡單健康的方式。那麼，夏季減肥喝什麼粥？接下來跟着小編來做個瞭解吧。1、黃豆芝麻粥黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物......