許多人在平時都比較勞累，在春節的時候難免會放鬆一下。但是如果過度的放鬆很可能會導致亞健康。那麼在春節的時候如何在家運動保健呢？下面給大家介紹春節在家的養生保健運動推薦，供大家參考。特別注意腰部保暖老人常說春......

節日的飲食豐盛，腸胃油膩也會讓面部的油光加重，更會讓過多的油脂堵塞毛孔，引起痘痘暴動，怎麼辦呢？急救招：反油戰痘計劃●進食油膩菜餚後，喝一些含有粗纖維及茶多酚的綠茶粉，這比沖泡茶湯濃度高、效果好。此外黃芪和陳皮泡水飲......

1、游泳在初春的季節裏，能夠跟水有個親密接觸，實在是一件好事。游泳是一項全身性的運動，如果堅持不斷，不僅能夠塑造非常完美的形體，而且因爲身體被滋養，還能起到美膚的效果。即便有氣喘病的人，也可以通過游泳來鍛鍊身體。但......

越來越多的市民選擇購買家用健身器材，在家進行鍛鍊。不過，在家健身也要講究科學方法，這裏，專業人士將爲您解讀健身必須避免的幾大誤區。足不出戶在家健身家用運動器械熱銷每天前去健身的市民人來人往的，難道健身只有專業健......

春節將近，年味漸濃，不少家在外地的單身白領又開始張羅着訂票回家，似乎到處都是一片喜氣洋洋的歸心似箭。然而，也有這麼一部分人，他們對春節回家充滿了煩惱與恐懼。對他們來說，與其混進春運大軍輾轉奔波地回去團圓，倒不如一個......

都要做拉伸運動在游泳中，拉伸運動不但是很好的熱身運動，也是適合游泳後的最佳放鬆運動。千萬不要小看了這個小動作，它可以讓你免受游泳時帶來的抽筋、拉傷等運動損傷，還能讓全身緊繃的肌肉鬆弛下來。羅雪娟告訴記者。此外......

春暖花開，草長鶯飛。一年之計在於春，這時候也是寶寶生長的良好時機，爲了寶寶快高長大，爸爸媽媽肯定會帶寶寶出去運動運動。但是，對於寶寶運動的時間選擇、服飾的選擇、項目的選擇，爸爸媽媽們是否選正確了呢？一、服飾的選擇家......

不容忽視的關節疼痛關節是所有運動器官的組成單位，它與人們的生活質量密切相關。對於剛開始出現的關節疼痛可千萬不要忽視。李女士年輕時是位窈窕淑女，可步入中年後，體形變得有些臃腫。她下定決心積極鍛鍊身體，天晴時和登......

1.儘量少帶行李，如果非帶不可，在候車時注意觀察，有火車站的工作人員(一般穿藍色衣服或者戴小紅帽)組織提前上車的，一般價格是5元一人(代運行李好象是2元一件，個人認爲沒必要花這錢，自己拎着去一樣的)，提前5—30min上車......

夏季天氣暖天亮早了，王伯成了太極晨練中的一員，可當他一半蹲，膝蓋一彎，一陣疼痛襲來，原來他患有膝關節骨性關節炎，醫師建議他多鍛鍊，可是，他耍太極鍛鍊，卻讓症狀加重了。膝關節炎者適合哪些運動呢?馬衛東表示，有膝關節骨性關節......

冬季一冷很多人就不想出門了，那麼宅在家是否就不能減肥呢？當然不是，下面小編給大家分享幾個宅在家就能減肥的方法，一起來看下吧。下面小編推薦一個冬天宅家運動減肥的計劃。這個運動計劃分爲兩個部分，前部分爲無氧運動面部......

保持站立姿勢。雙手輕按在胸旁。慢慢地踮起腳尖。手肘向後擺動。胸部同時向前挺出。手肘反覆向後擺動20~30次。廚房也能健身?沒錯!新鮮吧。做一頓飯算一算要在廚房裏待上個把鐘頭，其中等待飯菜熟的時間可不短哦!等待的......

春季這個時候最適合做健康投資了。經常鍛鍊可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動項......

在家久坐不動，或者乘飛機、坐火車、看電視時間長了，人們就會感到腰痠背痛。下面這套操能爲您排憂解難，使您神清氣爽，活力再生。1.掌心向上，將左手拇指輕輕向手腕扳動，換右手做，重複幾次。2.掌心向上，將手指逐個輕輕下按，同時呼......

白天沒有足夠的時間運動或者是白天溫度太高不想運動，這也就導致了很多人都選擇了晚上運動，但是晚上運動是否可以減肥呢？運動燃燒脂肪的3個條件第一個就是該運動要達到中低強度的運動心律。第二個重要條件就是這種中低強......

春節，是中國的傳統喜慶節日，如果寶寶正好此時降臨，那真是喜上加喜。然而，高興之餘，準媽媽們也要比平時多一分留心，提前爲分娩做好準備。那麼，這時準媽媽要注意什麼？別趕春運，走親戚能免則免。春節是團圓的節日，住在外地的準媽媽......

運動減肥，在家裏要如何運動才能減肥呢？在家運動減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下在家運動減肥的方法。下面介紹幾種簡單易行的在家做的減肥運動：踢腿：前後各10次，做2組。擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲後振、展臂後振，做4次。體......

確切地說，骨關節炎是關節本身不可逆的一種退變，最常見的是膝關節的關節炎。它的發病率與年齡關係密切，X線顯示，35歲以下的人羣中只有5%的發病率，而65歲以上則有大於70%的發病率。骨關節病是一種最常見而且花費巨大的疾病，不......

怎麼搶春節動車票最好搶?這是春運來臨前很多人焦慮的問題，小編這就傳說給大家春節搶票的技巧，以及春運訂票時間表，讓你春運搶車票的路上一路順風!2017春運訂票時間表2017春運訂票時間表2017春運訂票時間表30天的預售期，20......

春天到了，夏天還會遠嗎？想在夏天秀出自己的好身材的男性，現在就要開始減肥了！運動減肥是男性常用的減肥方法，但是，春季男性要怎麼運動減肥呢？春天到了，夏天還會遠嗎？想在夏天秀出自己的好身材的男性，現在就要開始減肥了！運動減肥......