減壓，原指工人從潛水中的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低，後引申人們降低或減輕壓力。壓力的產生原因在生活中，人們總有睡不好、心情不好的時候。此時，人們往往想吃點什麼，喝點什麼，來......

壓力大，這是現代人最基本的生活感受，工作壓力大、生活壓力大、學業壓力大、養育第二代壓力大……各種壓力接踵而至，一不小心就給身體帶來疾病。當壓力大到一定程度時，人的免疫系統會發生紊亂，從而讓致病因素乘......

對於第一次懷孕的女人來說，孕期可是很難熬的，因爲沒有孕育經驗，整個孕期都是小心翼翼的，搞得整個人壓力超級大。小編提醒，孕期壓力過大可是很損傷健康的，孕婦壓力小，自身和胎兒的健康才能更有保證。所以說，孕婦們要懂得減壓才......

研究發現，檸檬、芒果等水果和薰衣草等植物的香味能改變基因活動和血液中的化學物質，從而幫助人們減輕壓力。研究人員指出，人們從古代就開始使用一些特定植物的香味來幫助減壓、消炎以及改善低落情緒和促進睡眠。如今，使用......

年終加班人士如何減壓？1.注意規律飲食人在緊張和應激狀態時對各種營養的需求也會比平時多，因此保證正常飲食，才能提供充沛的體力應對年終超負荷的工作，很多食物能幫助緩解壓力，如橙汁、香蕉、全麥麪包等。2.保證良好的睡眠......

青少年處於生長髮育階段，減肥同時不能減力是青少年減肥的一項基本原則。力是指肌肉爆發力、肌肉耐力和休能綜合水平。實際上，力就是力量。更通俗一些，就是人們常說的勁兒。有些青少年在減肥的過程中出現頭暈、乏力的現象......

隨着社會的發展和日益激烈的競爭，城市人需要面對各種壓力。特別是中青年白領，往往位置越高，精神壓力越大，顯然，工作壓力對我們有很大的負面影響，能否消除現代工作和生活中的壓力是刻不容緩的事情。不過，我們生活中也需要一些......

1.黑巧克力黑巧克力因富含類黃酮（甘菊茶是另一重要來源）和苯乙胺，具有放鬆心情的效用而被人廣爲稱讚。巧克力顏色越深，你能從中攝取的健康物質就越多，所以多吃些可可含量多於70%的巧克力棒吧。2.脫脂牛奶科學家證實，熱牛奶......

隨着現在社會競爭力的不斷增大，給人們造成太多的心理壓力，長時間的心理壓力會嚴重的影響身體健康。那麼面對職場壓力我們又該如何面對呢？下面幾個減壓方法一起來學習下，一定可以讓你快速減壓，讓壓力變成動力。職場減壓方法......

職場男人的壓力大，壓力過大容易影響身心健康，男人們也很承受，那麼如何釋放壓力呢？緩解壓力的方法有哪些？雖然這個社會處處都在講究男女平等，可是因爲男女雙方生理結構和社會功能性的不同。男人在很多時候需要比女人承受更大......

現代人的生活越來越高效率、快節奏，致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事，但是，心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現爲抑鬱、煩躁、身體不適等，那麼我們應該如何緩解壓力？壓力大吃什麼......

人在壓力過大的時候就容易造成一些心理疾病，嚴重影響身心健康，因此很多人都想知道怎樣舒緩壓力，生活中我們可以通過簡單的小技巧以及飲食的控制，今天就教大家如何減壓以及壓力大吃什麼。社會的不斷進步，使得很多人的壓力是......

隨着社會的進步，人的壓力越來越大，學生有學習壓力，工作的人有工作的壓力，還有買房，買車等等許多壓力。那麼該如何緩解壓力呢？身爲白領又該怎樣緩解自己內心的壓力呢，小編爲大家推薦了一些方法，一起來看一看吧。如何緩解壓力1.......

對於職場的男人來說，壓力是非常大的，消除男人的壓力就變得非常重要，那麼男人如何消除壓力？男人消除壓力的方法有哪些？隨着生活節奏的加快，工作壓力的增大，社會競爭力越來越激烈，男人承受的壓力越來越大。壓力過大會影響身體健......

生活節奏快、工作繁重、競爭激烈。你是不是也常常感到亞歷山大呢？一定程度的壓力可以轉化爲動力，有利於我們進步。但是如果壓力太大，就會影響身心健康。下面，小編教你10個減壓小妙招，做一個快樂女人。生活的快節奏是不是讓......

在現在的生活中不論是生活還是工作，人們都承受了很大的壓力，導致身體受到了嚴重影響，選擇結束自己生命的事例也非常多，確實壓力大的危害是非常恐怖的，因此我們要學會適當的放鬆自己，幫助自己調整心態，究竟壓力大怎麼辦呢？如何......

如何自我減輕生活壓力1、瞭解壓力控制的壓力的最好辦法之一就是去了解它。不滿、疏離、不和諧和疾脖這四個字眼，每個都代表着一種不同的壓力。因此，瞭解產生壓力的來源，纔能有的放矢地控制它。2、自我催眠深呼吸，想象那些......

走上工作崗位的朋友們都知道工作壓力是多麼的大，每個人面對壓力的時候解決的方法也是各不相同的，接下來小編就教大家5個小方法讓辦公族可以有效的減輕自己的壓力，更好的投入工作，一起去看看吧。辦公族減輕工作壓力的5個方......

在如今這個社會，有壓力是再正常不過的事情了，但是當壓力太大的時候就會導致人們精神崩潰，適時的減壓是非常需要的，那麼壓力大怎麼辦呢？我們應該怎麼緩解精神壓力呢？今天我們就來爲大家介紹一下減壓方法，一起來看看12星座都是......

白癜風這種疾病嚴重的影響了患者的美觀，所以跟患者或是身邊的人，造成了一下心理恐慌，都害怕這種疾病會到處傳染，那麼白癜風這種疾病到底是否會傳染呢?白癜風不傳染嗎根據白癜風專家的介紹說，在社會上一直存在對於白癜風會......