婦女在經期抵抗力會降低，容易受病邪的侵襲而發病，如果不注意衛生和保健，便會引起月經病或其他婦科疾病。女性一定要從以下五個方面注意經期保健：首先，要保持外陰清潔。每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好，衛......

懷孕是件幸福的事兒，準媽媽都在小心翼翼的呵護肚子正在發育的寶寶。孕初期是胎兒發育最初的階段，胚胎剛剛形成很容易受到外界影響，因此，孕初期要多加註意。接下來爲大家介紹懷孕初期需要注意的7個方面及適合孕婦吃的6種水......

月經期：月經期間，因子宮內膜脫落，形成創面。子宮頸口開放，很容易受細菌感染，必須注意經期衛生。保持清潔，防止感染。保持外陰清潔，每天用溫水洗1-3次。但不可坐浴。大便後一定用手紙從前往後擦。月經帶、月經紙都要經過消毒......

一、體型與性保健體型是與性健康、性快感相關的因素之一。比如，上身長得較爲豐滿的婦女，性反應區主要集中在上身，而不是骨盆部位;乳房較大的婦女需要多做乳房保健操，以促進局部血液循環，等等。瘦高型：體型較瘦，四肢較長，肩胛......

月經是女性子宮內膜剝脫，經血從陰道排出的過程。在月經期，由於子宮內膜脫落，就形成了一個創面，陰道內正常的酸性環境也可能因經血滲出而沖淡。如不注意衛生，細菌很容易上行侵入生殖器官。所以，女性在月經期注意以下幾方面保......

1.胡桃：民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。2.芝麻：黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗......

一、不宜慷慨高歌你有沒有注意到：在月經期間，嗓音會不如平時圓潤動聽，嗓子容易疲勞。這是因爲經期內分泌系統發生變化造成的。女性聲帶是受體內性激素影響的。在月經期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變......

生理期後性愛要注意什麼？月經過後，常常是男女經過數日的忍耐，月經過後往往也是性活動頻率增多的生理需要時期。這時，女性往往有一種解放感，非常願意將丟失的性愛補回來，而且這個時間同樣是不容易受孕的時間，這樣的情況下，雙方......

最近，有一位劉先生在知乎上告訴各位女性，女性在生理期的時候喝紅糖水，這是一種毫無意義的危險行爲。紅糖的紅色並不是來自鐵元素，這是用甘蔗或者是甜菜的原汁中提取蔗糖，然後通過長時間的高溫熬煮。因爲發生了化學的反應，就......

心悸、失眠、乏力、潮熱、盜汗、情緒激動、月經變化……不少女性從四五十歲開始遭遇這些困擾，其源頭很可能就是更年期。歐洲最新調查數據顯示，高達94%的婦女會出現一種或多種更年期症狀，近2/3更年期婦女的症......

現在大家對健康是越來越重視了，對於女性來說，每個階段的保健都是不一樣的。今天我們就來講講新婚期女性的保健常識吧。新婚期女性保健知識之飲食調養1、要注意熱量和蛋白質的補充新婚期間熱量和蛋白質的需要量增加，應在......

按照人們的傳統認識，婦女懷孕期間是不宜過性生活的，就連以往很多醫學教科書，也普遍認爲在妊娠期是不宜過性生活的。而事實上，很多研究結果表明，在孕期有過性生活的婦女所出現的併發症並不比無性生活者多。因此，在婦女懷孕期......

經期的女性身體都很容易受飲食的改變而變化。女性在生理期因其特殊的體質不宜飲用涼性或寒性的飲料及食物。第一：月經前一週飲食規劃宜清淡，易消化，富營養：可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以......

懷孕對於女性和全家人來說都是很開心的事情，女性一旦懷孕就要特別地小心了，不管是生活習慣還是飲食習慣上都需要特別的注意，特別是懷孕初期的時候，胎兒並不是很穩定，一旦不注意就非常容易引起流產的可能性，那麼女人初懷孕要......

在備孕期間的飲食方式對胎寶寶的生長髮育有很大的影響。所以備孕的爸爸媽媽們要注意保證均衡營養，還要營養素的補充，那麼在備孕期應該注意哪些飲食注意事項呢？一是優質蛋白質的補充。胎寶寶是精子和卵細胞的結合，蛋白質則......

一、忌經期捶腰。婦女在月經期間由於盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰痠、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便祕等。這些都是經期的正常生理現象，一般無需治療。然而，此時如果人爲地隨意用力捶打腰背......

生理期間飲食方面都應該注意些什麼？1、不宜吃鹹食女性來生理期到來前十天左右就注意不要再吃含鹽量高的食物，因爲這一類的食物會讓女性體內的鹽分和水分增加，在生理期前使體內的孕激素含量增加，從而導致水腫，頭痛的現象出......

1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裏還是要多穿件衣服。3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗......

生理期前性愛要注意什麼？在月經即將來臨的時候，一般情況下女性常常希望多一點性生活，這樣可以彌補來月經時耽誤的時間，提前安排應該享受的性愛。在生理期開始前，是相對的安全期，往往也是女性最想進行性行爲的時期。這樣的安......

總是從各種渠道蒐集保養知識，認認真真對待保養的每一個細節、每一個步驟，原以爲雖然不夠資格稱得上是護膚大師，但照顧好自己的臉面還是綽綽有餘的。但事實上，你的那些達人級別的招數真的有效嗎？MM們都有求美的毅力，但千萬不......