靜坐冥想緩解緊張冥想也是一種健身方式，且越來越受到國內外推崇。2013年，一項身心醫學方面的研究發現，冥想等減壓方式能讓血壓下降5毫米汞柱。美國愛荷華州瑪赫西管理大學的研究人員，通過一項歷時9年的研究發現，每天練習兩......

預防高血壓，人人都應該行動起來。除了積極的藥物治療，美國《預防》雜誌最新載文，告訴我們日常生活中有助於控制血壓的10個小竅門。幹活慢半拍。突如其來的任務，很容易使人壓力倍增，血壓值也跟着猛長。美國加州大學的一項研......

中國高血壓聯盟名譽主席劉力生公佈數據稱，中國現有高血壓患者3億餘人，但高血壓知曉率僅爲42.6%，控制率爲9.3%。這意味着，不到5個國人中就有1個高血壓患者。對降壓來說，吃藥重要，改變生活方式也不容忽視。近日，美國《預防》雜......

8月4日，美國《預防》雜誌幫大家總結了一些自然療法，對於降低血壓同樣有效。1、少吃鹽高鈉飲食可導致血壓升高。2、減壓多項研究表明，冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。3、限酒健康人每日飲酒量以女性不超過......

5月12日，中國高血壓聯盟名譽主席劉力生公佈數據稱，中國現有高血壓患者3億餘人，但高血壓知曉率僅爲42.6%，控制率爲9.3%。這意味着，不到5個國人中就有1個高血壓患者。對降壓來說，吃藥重要，改變生活方式也不容忽視。近日，美國《......

你有沒有發現，在近幾年，很多人的血壓都慢慢的偏高了，而這個主要都是飲食等很多原因導致的，而當血壓高到一定程度的時候就會造成高血壓疾病了。那麼你知道在平時要怎麼做纔可以降血壓呢？日常降血壓的方法把手機調靜音你是不......

高血壓是很嚴重的健康問題，該問題在美國處於失控狀態。據疾病控制和預防中心近期聲明高血壓是公共健康二號敵人，在抽菸之後。雖然藥物能提供幫助，但是還有很多通過自然且有效的降低血壓指數方法。你能想到8種經過驗證，無......

隨着醫學的發展，降壓的方法越來越多，而中醫降血壓卻有着自己更獨特的一面。在春夏交替這個關鍵的時刻，對高血壓患者來說，掌握一些降壓的方法，可隨時防止意外事情的發生。今天就來爲大家介紹一些中醫推薦的降壓方法：頭部推拿......

高血壓是一種常見的疾病，也是一種特別危險的疾病。高血壓的主要表現爲噁心、嘔吐、眩暈等，嚴重時可能會造成抽搐、昏迷，有的甚至會危及到生命。大多數高血壓患者，都選擇服用降壓藥來降低血壓。可長期服用藥物，畢竟是對身體......

1、冬瓜經常食用冬瓜可有效地穩定血壓，並且經過現代的醫學研究也證實，在冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，並且其降壓的效果非常的顯著。2、白菜廉價的白菜同樣是高血壓患者不可多得的降壓法......

生活中有許多的高血壓患者在冬季的時候有血壓高的情形。那麼在這樣的季節裏有什麼比較好的方法能幫助有效的將血壓呢？下面給大家介紹冬天高血壓的降壓方法，供大家參考。不超過5克鹽流行病學調查顯示，吃鹽越多的地區高血......

5月12日，中國高血壓聯盟名譽主席劉力生公佈數據稱，中國現有高血壓患者3億餘人，但高血壓知曉率僅爲42.6%，控制率爲9.3%。這意味着，不到5個國人中就有1個高血壓患者。對降壓來說，吃藥重要，改變生活方式也不容忽視。近日，美國《......

高血壓是生活中比較常見的心血管疾病，那麼對於這樣的一種疾病除了常規的方法之外還有什麼比較好的降壓方法呢？下面給大家介紹天然的高血壓降壓方法，供大家參考。減壓多項研究表明，冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低......

山楂山楂是天然的降脂藥，促進膽固醇排泄。它主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是山楂是酸性食......

幹活慢半拍。突如其來的任務，很容易使人壓力倍增，血壓值也跟着猛長。美國加州大學的一項研究提醒我們，此時不妨先把任務暫時放一放，整理好思路再開始。經常快步走。研究發現，高血壓患者快步行走可使收縮壓和舒張壓分別降低......

芹菜：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名雪羹湯，有良好的降血壓作用。綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛......

高血壓患者經常需要服用很多不同的藥物來控制血壓。然而，一些生活方式上小的改變就能夠幫助患者擺脫藥物，並可能恢復健康。接下來盤點10種降低高血壓的方法。1、運動美國弗羅裏達州心臟病研究學家表示，每天平均運動30分......

1.瘦臉小絕招每天至少喝800ml水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果......

蘆薈美白準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不......

中國高血壓聯盟名譽主席劉力生公佈數據稱，中國現有高血壓患者3億餘人，但高血壓知曉率僅爲42.6%，控制率爲9.3%。這意味着，不到5個國人中就有1個高血壓患者。對降壓來說，吃藥重要，改變生活方式也不容忽視。近日，美國《預防》雜......