山楂養心，紅棗養肝，紅小豆養血，枸杞子養目——冬日裏的養生一點紅冬季，一切景物變得蕭條，此時很多人情緒也變得低落了。最近查閱養生資料，發現冬季吃一些紅色食物，對養生頗有益處，於是編輯整理了一些實用性很強的資......

冬季養生紅色食物祛寒又養血所謂的紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉製品，如牛肉、羊肉等；一類是顏色鮮豔的蔬菜水果，如胡蘿蔔、紅薯、紅棗、山楂等。萬物蕭瑟的嚴冬，這樣的食物首先能讓人眼前一亮，帶來愉快的......

1、銀耳銀耳有菌中之冠的美譽。它既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺，但與此同時它的粘性較大，使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽，用銀耳潤肺效果自然不錯，若是有痰，則不適宜用銀耳了。此外，將......

現在是秋季最後一個節氣——霜降。古語云：九月中，氣肅而凝，露結爲霜矣。霜降時節氣溫大幅度下降，露水凝結成霜，樹枝掛霜，葉色漸紅。作爲預示，紅也成爲了霜降的養生主食。中醫專家指出，此時養生應該注意保暖、早睡早......

紅色食物富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力，同時還能溫補氣血，滋補身體，是你冬季飲食進補的最佳選擇。所謂的紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉製品，如......

冬季因爲寒冷，室內外溫差大，特別容易生病，所以要注意養生。多吃一些可以增強免疫力的食物纔能有效地防止疾病的入侵，保持身體健康。那麼，此時不妨多吃些紅色食物。那麼都有哪些紅色食物適合呢？這就來了解一下吧。冬季適合吃......

冬季養生食物冬季養生食物該如何選擇？冬季養生要注意抗寒暖胃，也要注意潤肺防上火，吃豆芽菜可以預防上火，吃牛肉可以暖胃，下面我們來看看冬季養生食物都有哪些。1、豆芽菜：防上火黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水......

寒冷的冬天，人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取，因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。而冬季常吃紅色食物，不僅有禦寒的作用，還能防治感冒。同時，紅色食物在視覺上也能......

多吃紅色食物防感冒一般來說，紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強人體的抗寒力。因此，冬季常吃紅色食物，不......

很多地方都迎來了冬天的第一場大雪，在這寒冷的天氣，我們的胃口會變好些，這個時候多吃些紅色食物能增強身體抵抗力、禦寒抗感冒，冬季養生不妨多吃些紅色食物。冬天吃紅色食物有哪些好處？紅色食物富含蛋白質和優質維生素、礦......

冬天感冒的人數劇增，天氣寒冷最容易感染風寒，特別是身體較差的人，那麼我們吃什麼食物可以防治感冒呢？冬天是容易感冒的季節，無論是預防還是治療都需要有正確的方法纔會有效果。今天要爲大家介紹的是飲食防治冬天感冒的方法......

紅色的食物：一是指植物類食品：西紅柿、紅辣椒、紅蘋果、紅葡萄、紅棗、草莓、櫻桃、山楂、石榴等。它們含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等這些天然色素，還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分，一般都具有抗氧......

北風潛入悄無聲，未品濃秋已立冬。立冬，意味着冬季正式來臨，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。這個時節應該如何養生呢?今天，我們就來和大家好好聊一聊。立冬飲食調養可少鹹增苦立冬後天氣日益寒冷，正是進補的好時節。立......

《黃帝內經》說：冬三月，此謂閉藏。意思就是說生機潛伏，萬物蟄藏的時令。冬季屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。衣着應漸暖舒適、利於氣血通暢爲原則。因爲適體的衣服有如養生之妙藥。在冬季飲食上應以保陰潛陽爲原則。主張......

現在全國大部分都降溫了，嚴寒的冬季已經到來了，冷氣逼人，這個時候要留意保暖，不但要留意穿衣保暖，飲食上也要多吃禦寒保暖的食品，那麼冬天吃什麼保暖呢？不一定大魚大肉纔是保暖良策，實在很多不起眼的食品有保暖的功效。冬天吃......

食色健康之紅色食物養生作用按照中醫象形理論，常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美容作用，還能預防感冒。中醫說法：紅色食物養心。心......

1、黑葡萄富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質。黑葡萄之所以呈現出黑色外表，是因爲它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色葡萄來說，黑葡萄還含有更加豐富的維生素C，可以增加......

冬季飲食多吃黑色食物中醫提倡冬天補腎，而黑色入腎。從現代營養學的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘藍、紫薯、藍莓等紫黑色食物中富含的花青素是一種強抗氧化劑，它能夠預防癌症，增強血管彈性，還可保護視力。因此，多吃黑......

今日是24節氣之立冬，立冬的到來也就象徵着冬季的開始。寒風乍起，天寒地凍的日子，也是人們不可錯過的食補時刻。在我國南方，立冬人們喜愛吃些雞鴨魚肉，在北方，人們喜愛吃餃子。爲什麼立冬要吃餃子呢?因爲餃子是來源於交子之......

各地氣溫早已飆升到了30多度，苦夏在不知不覺間就這麼來了，但你身體是否已經準備好迎接它了呢?夏季在五行中屬火，對應的臟腑爲心，夏季養生的一大關鍵就是養心。而夏季陽氣最盛，紅色爲陽，相對應的紅色食物就入心入血。因此，夏......