1、能站着就別坐着越來越多的研究發現，久坐會增加肥胖症、糖尿病、心血管疾病及早亡危險。研究還發現，每天鍛鍊2小時無法抵消22小時久坐的危害，所以，儘可能地減少久坐。2、時刻保持良好的體態無論是坐、立，還是行走，都避免......

世界衛生組織指出，全球男性平均壽命77歲，其中最後7年會在重病或慢性病中度過。而男性患癌症的比率比女性高70%，壽命平均比女性低5-7歲。那麼，怎樣幫助男性延長壽命呢？請把握住以下6個關鍵點：男人六條長壽祕訣1、愛護心腦血......

簡單的長壽祕訣1、起牀後馬上喝杯溫開水人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，而溫開水不僅能補充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度，人體的基礎代謝也會隨之提高10%。2、一週至少喝3次蔬果汁一週至少喝3次蔬菜......

從一個寶寶的出生，家長就希望孩子可以健健康康的長大，不用大富大貴，但是一定健康長壽，現在也是，很多人都在追求健康長壽，但是你知道嗎？現在的生活讓人們離亞健康是越來越近了，今天小編給大家分享一下生活中的小習慣，希望可以對......

現在的人非常注重養生，告別以往吃不飽、穿不暖的動盪年代，隨着生活水平的逐漸提升，人們對養生的意識也越來越強，誰都希望自己活得健康，活得長壽。世界上最長壽的老人129歲，可是，她卻坦言能夠活得這麼長久卻是一種懲罰。俄羅......

長壽是一個老生常談的話題，但這也是大部分人所追求的目標。每個人都想要長壽，不過長壽可以說很簡單，也可以說很困難。因爲在生活中有不少的長壽妙招，同時也有不好啊的短壽習慣，所以說長壽即簡單又困難。那麼你知道你怎麼樣......

推薦：不用保養品的10大中醫美容方1.別賴牀百歲老人都是無可爭議的早起者！2.別吃得太多食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的健康殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標&mdash......

延年益壽是每個人的夢想。美國網絡醫學博士網總結各國最新研究，刊登出延年益壽的18個祕密。1．保護DNA。會隨着人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶......

意大利撒丁島，日本沖繩島還有希臘伊卡里亞島等五個地方的人們都是長壽的不可思議。五大長壽之鄉有許多百歲老人，它們有什麼獨特的長壽祕訣呢？下面一起去看看這些不可思議的長壽祕訣。長壽之鄉的養生祕訣長壽聖地一：意大利......

人都想活到長壽，都希望自己可以永遠年輕，但是現在因爲各方面的原因，很多達到長壽就變得很困難，但是世界上也有很多的長壽老人，他們是如何保持長壽呢？最近長壽新指標已經出來啦，一起跟隨小編去看一下吧！其實長壽真的很簡單，保持......

長壽金鑰匙———樂觀，生活有目標人要想健康活到100歲，心理平衡的作用佔50%以上，合理膳食佔25%，其他佔25%。衛生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時報》記者，其中，心理平衡的作用超過了一切保健措施和保......

我國六大長壽之鄉活過90歲乃至100歲的人很多。我國公認的六大長壽之鄉是：江蘇如皋市、廣西巴馬縣、湖北鍾祥市、四川樂山市、新疆克依地區、遼寧遼陽興隆村。人們經過調研發現，長壽與人類賴以生存的水土、社會環境、民......

談到長壽和養生，各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜誌研究報道，有兩組國家和地區的人們值得我們學習，第一組是希臘、意大利、日本、加利福尼亞、哥斯達黎加等長壽者居多的地方，第二組則是墨西哥、冰島、日本、......

激素長壽美國科學家經過對太平洋一種章魚的觀察研究，發現雌性章魚生兒育女之後不久即自然死亡，原因在於其眼窩後有一對喪鐘，會釋放出一種名曰死亡激素的物質，這就是導致它死亡的原因。那麼，如果將這些死亡激素的腺體摘除一......

男人必學的6條長壽祕訣1、愛護心腦血管少吃肉類，尤其是紅肉類，可以把患心臟病的危險降低29%。紅色肉類一般是指豬、牛、羊肉，這些肉裏含有大量的飽和脂肪，如果食用過多，會沉積在血管壁中，造成動脈硬化導致心血管病。尤其要......

一般來說，女性相比於男性來說更加容易長壽，因爲男性的受到的壓力比女性大，而且需要處理的事情也比女性多。不過，長壽的男性也是非常多的，那麼人家是如何長壽的呢？小編就由小編給大家介紹下各國男人長壽祕訣。各國男人長壽祕......

每一個人都會設想自己長命百歲，兒孫滿堂。但是你知道人長壽的祕訣是什麼呢？一起去揭開這個謎團吧。人長壽的祕訣1.運動久坐會讓你少活10，因此我們應該拒絕久坐，常常運動。鍛鍊身體既有助於消除壓力，也有助於提高端粒酶活力......

老煙鬼靠什麼祕訣竟活到了146歲呢？在生活中，健康長壽是很多人的追求，但是，並不是人人都能長壽的，那麼，你知道老人長壽祕訣有哪些嗎？我們應該如何養生長壽呢？下面我們一起來看看身體長壽的特徵有什麼吧！>>>身體有這幾個特徵的人......

說到日本，很多人除了想到經濟發達之外，還有一個就是長壽。日本是一個長壽國，在平均期望壽命中一直都是獨佔鰲頭。而長野則是日本名副其實的長壽縣。那麼你知道日本長壽縣的長壽祕訣嗎？下面跟着一起去探索一下長壽縣的長壽......

1.別賴牀百歲老人都是無可爭議的早起者！2.別吃得太多食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的健康殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標—特別是在冬天。過多的脂肪被厚......