天冷賴牀四大害1.久臥傷肺氣肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節。肺氣虛則清氣不能吸入，濁氣不能排出，宗氣及一身之氣生成受限，全身氣機運行不暢，津液輸布失常，水溼不能排泄，就會出現身體困重，肢倦乏力等，常伴有聲低氣怯，咳嗽，易感......

適當進行耐寒鍛鍊具體做法是：每日早、中、晚用冷水洗臉，開始可每日一次，以後根據情況逐漸增加次數。洗臉以後用手掌摩擦頭和麪部，每次5～6分鐘，可增強上呼吸道的抗寒能力和體質，減少呼吸道感染的次數。同時，老慢支患者可以做一......

一項新的研究稱，低溫可能促使健康的大腿和腹部的白色脂肪轉變爲褐色脂肪，燃燒身體內的熱量。但研究人員聲稱肥胖似乎阻礙了這一過程中。大多數成人堆積的脂肪是所謂的白色脂肪，人們曾經一度認爲只有嬰兒纔有褐色脂肪，這些......

寒冷天氣人們對於做運動就不再積極了，而且吃的又多，這個時候如果不減肥那麼來年春天肯定會被笑死的，下面小編給大家分享一些寒冷天氣減肥的方法，一起來看下吧。減肥吃什麼好柿子。柿子富含膳食纖維，中醫認爲柿子可以潤肺生......

隨着冬季的到來，天氣變得很乾冷，隨之人們喝水量少、運動量也減少，肛腸科專家提醒大家：這種寒冷天氣除了容易造成便祕外，也容易發生肛裂。專家還說，最近門診中因爲便祕、肛裂的人約增加2成，其中便祕的人或肛門括約肌天生較緊......

一般來說，如果睡7個小時就足夠的人，正常的早起時間應該是在早上4-6點;如果須睡足8小時的人，正常的早起時間應該是5-7點之間，剛好是陽氣準備，或正要開始旺起來的時候;當然"晚睡"最晚也不能超過11點以後。所以，春季宜養成晚睡......

大寒時節天氣乾冷，進補要把握養陰護陽、減鹹增苦的原則。所謂養陰護陽就是要適應自然界，保持人體平衡；減鹹增苦則是指，食物的性味和五臟也是相對應的，中醫認爲鹹味入腎，苦味入心。因此食物不要太鹹，要多攝取富含蛋白質、纖維......

天氣漸漸的變的寒冷了，要注意防寒了，我們大家要及時的增減衣服，預防感冒等疾病所導致的肺炎。尤其是小孩子特別要注意對肺炎的預防，預防肺炎都有哪些需要注意的地方呢，下面就讓我來爲大家介紹一些吧。注意預防肺炎1、保持......

天氣一冷很多人對於減肥就開始有點束手無策了，對於寒冷天氣減肥沒有比飲食更好的方法了，下面小編給大家分享下冬季減肥要怎麼吃。天氣越來越冷了，這個時候正是減肥的好時機。愛美的女性想要減肥首先要安排好自己的日常飲......

睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的，生活及作息有規律的人，下丘及及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低。如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂......

體內寒氣重的症狀有哪些很多朋友不知道如何判斷自己體內是否有寒氣，專家表示，體內有寒氣的人臉色容易不好，過於蒼白或者過於暗沉都是體內有溼寒的表現。一般來說，人們流的汗都是熱的，如果你流的汗是涼的，那麼也說明體內有寒......

成年人正常的睡眠時間是7小時左右，週末適當的睡個懶覺是可以的，但如果睡的時間過長，則會對身體造成不好的影響。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。具體說來以下幾個方面影......

進入11月之後，我國大部分地區已經完全進入冬季，冷空氣一波接一波殺到。據報道，從11月11日到14日，有一股強冷空氣來了，影響我國的大部分地區，北方部分地區可能降溫超過12℃。寒冷天氣需要注意保暖，警惕幾種疾病的發生。寒冷天......

俗語講冬練三九，此時是鍛鍊身體增強體質的大好時機，但是一定要注意方式方法。室外氣溫過低，體表血管遇冷收縮，流速減慢，肌肉的粘滯性增加，韌帶的彈性和關節的柔韌性降低，馬上進行大運動量活動，極易造成運動損傷。因此，運動前要......

肛裂是肛管粘膜全層裂開，並形成急慢性潰瘍所致。檢查肛裂的辦法是很簡單的，只要用手輕輕分開病人的肛門，就能在肛管後正中線處發現有典性裂口。其原因主要鑑於，不良排便習慣引起的，尤其是在秋冬季節時氣候乾燥，且飲水減少，吃......

工作了一天後，疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦乾的話，溼氣會滯留於頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果在冬天，寒溼交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上溼着頭髮入睡，一段時間後，會覺......

溫度驟降，不少醫院的心內科就診人數明顯增多。溫度下降引起不少心血管疾病出現危險症狀，如爆血管，心肌梗死等。如果你是家有老人，是否幫家人做好了預防措施？天冷容易出現爆血管這個季節容易多發呼吸系統、心腦血管疾病。溫......

什麼是寒冷性蕁麻疹?寒冷性有什麼危害?相信這是很多患者都想知道的問題，蕁麻疹的出現，會使很多患者煩惱不已，不僅會損壞患者的皮膚，還會對患者的生活和工作造成很大的影響，使患者的生活質量大打折扣。如今正是寒冷的冬季，寒......

1、頭戴帽，不易寒頭部由於裸露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，並且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，加快血液循環，也能保持頭部暖和。2、保暖先暖腳寒從腳......

羊肉粥選瘦羊肉250克，洗淨，切成肉丁，與1個蘿蔔同燉，去羶味。然後取出蘿蔔，放粳米150克熬粥。羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。......