1、堅果一盎司的杏仁或花生（就是一隻烈性酒杯的大小）含有14克的脂肪和超過160卡路里的熱量。所以，千萬不要小看你在某酒店某酒吧裏吃掉的那些裝在銀碗裏的堅果，它們的脂肪和卡路里含量，請把上面提到的數字再double一下！2、......

10種食物不發胖1.洋蔥，促進消化，不含脂肪;2.玉米，促進排泄;3.蘋果，降脂;4.韭菜，增進胃腸蠕動;5.蘑菇，保持腸內水分;6.冬瓜，防止脂肪堆積;7.海帶，清除膽固醇;8.雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒;9.豆腐，不含膽固醇;10.芹菜，利尿消腫......

晚上八點後不進食是很多減肥的人恪守的原則。但是有時因爲晚餐吃少了，在晚上容易飢餓。因爲太過飢餓，晚上只好在牀上輾轉反側承受飢餓的煎熬。其實如果實在餓得慌，在晚上吃一些東西並不會發胖。下面小編推薦幾種適合睡前......

1、冰激淋冰激淋讓所有人爲之瘋狂尖叫。當天氣漸暖，冰激淋店在外面貼出大幅標語。那些覆蓋着糖果和蛋糕、頂部高高聳起的杯裝的冰淇淋可是想要變胖的你的最佳選擇!2、沙拉春天，外出春遊的野餐籃中最常出現什麼美味?高脂......

女性艾滋病初期症狀與感染者本人年齡和身體狀況有關。成人一般爲0.5-12年，長的可達20多年。兒童平均爲1-2年。感染者可以沒有任何臨牀症狀，但潛伏期不是靜止期，更不是安期，病毒在持續繁殖，具有強烈的破壞作用。潛伏期指的......

飲食能減肥，但是錯誤的飲食也是會讓你發胖的。那麼哪些食物會導致你發胖呢？發胖的食物有哪些呢？下面就來了解一下。小編推薦：這樣減肥你註定要失敗1、鬆餅最好不要選擇一整個的雙重巧克力鬆餅來作爲你的早餐。每100克巧克......

正確食用零食不僅不會發胖，還有助於減肥。所以首先你需要了解自己在一天哪個時段特別想吃零食。許多人都發現午餐和晚餐之間的時間間隔實在太長了，下午兩三點的時候覺得特別想咀嚼點東西;其他的人則有可能會在上午產生......

很多人不知不覺就胖起來了，這是怎麼回事呢？現代的美食越來越豐富，造成我們吃了增肥的食物而不自知，所以很多人不知不覺就胖起來了。那麼，增肥的食物有哪些呢？1.板栗板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，慄......

在面對肥胖的時候，我們必須要區分肥胖症與時尚性減肥的不同。如果說肥胖是個大麻煩，爲什麼有的人每天吃大餐都不會長膘，有的人卻就算是喝水也要發胖。肥胖的形成原因有什麼，減肥要遵從什麼樣的基本原理，如何避免進入減肥的......

很多食物都屬於高熱量的，脂肪也多，經常吃的話，體重會飆升。想要減肥的話，就要注意一些不該吃的食物絕對不能吃。身體肥胖的人很多，而導致身體肥胖的原因之一是飲食。也就是日常不注意飲食，想吃什麼就吃什麼，從不看食物的熱量......

胖美眉吃這些食物不發胖哦。黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質......

孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則裏有重要的一條：少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要精明強幹。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這裏我......

第一類：高熱量、密度的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。第二類：口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麪、誘......

之前有研究表明，幸福肥是真的存在，而且還有科學依據。而最近，又有一個新研究表明，戀愛讓人發胖，對於這個研究，應該是對單身狗的安慰了吧?但是戀愛讓人發胖是真的嗎?戀愛爲什麼會讓人發胖呢?戀愛讓人發胖就研究對情侶的調查......

許多人睡前都有都吃東西的習慣，但是對於想要減肥瘦身的人而言，睡前吃哪些食物比較不容易發胖呢？現在人們的作息都比較晚，同時晚餐吃的也比較早。因此多數人在睡前都會有吃東西的習慣。但是如果不能較好的選擇睡前食物，容易......

對於很多白領和學生來說，晚上加班加點都難免會宵夜，但是吃的太晚容易導致肥胖，這該怎麼辦呢?哪些食物適合宵夜吃又不會發胖?1.香蕉減肥香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆......

可樂當中有着大量的糖分以及二氧化碳等，喝多了會導致人體發胖，這是大家都知道的事情。不過很多人認爲無糖可樂當中沒有糖，也就不會導致發胖，這種想法是對的嗎?無糖可樂會讓人發胖嗎?一起來了解一下吧。無糖可樂會發胖嗎目......

宅在家裏是沒錯的，問題是宅在家裏亂吃東西，亂吃那些垃圾食品就有錯了。如果你喜歡宅在家裏吃那些油炸食物、燒烤食物，那麼我可以告訴你你體重很快就會上升了!下面來看看哪些垃圾食品最易導致發胖?1、油炸類食品油炸類食......

女人之所以會變胖，跟吃東西有着莫大的關係，所以最好的減肥方法就是控制住你的嘴巴。而且每個人因爲體質不同等多方面的因素，而導致不同的肥胖類型。想減肥之前自然要先了解肥胖的類型以及吃了容易胖的食物，這樣纔能有助減......

一、湯人們常常認爲湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物。但遺憾的是，湯所含的熱量也很高。真相：大多數湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。二、無糖曲奇無糖曲......