一：擁有品位女孩到了二十幾歲後，就要開始學着用心的經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位，可能很多女孩會覺得品位與時尚或奢侈品是掛鉤的，其實不是，品味是一個人去觀察事物......

不論是男人還是女人，生殖力都會隨年齡增長而逐漸減低，女人最理想的生育年齡在25-30歲，跨入35高齡再選擇懷孕，女性受孕機會變小，且自然流產率增加。有數據顯示，25到30歲女子的流產率爲15%，而40歲以後則高達40%。此時，優質的卵......

20歲-30歲的女性怎麼保健？這個時期的由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的現象，紅細胞和血紅蛋白降低佔50%，血小板減少佔21%，所以補血補鐵就成爲首要大事。鐵是人體，尤其是女人必需的微量元素，是......

標誌年輕與幼稚的青春痘儘管已退出歷史舞臺，但在你還未來得及展現自己成熟穩重的男性魅力之時，就因爲心理上的緊張，飲食的不均衡，環境的污染及紫外線的照射，菸酒與生活的不規律，加速了皮膚的老化，變得面色灰暗，皮膚粗糙，眼袋低......

20歲眼部要怎麼護理？皮膚在20歲時，激素分泌相當旺盛，因爲每天化妝、外在環境的變化，或是因爲初涉人世沒有足夠的經驗去選擇化妝保養品，或太過忙碌而疏於正確的保養、清潔等諸多原因，導致這個年齡層的皮膚呈現不穩定的狀態。......

現代醫學研究證明，青春少女（20歲以下的女子）所患的子宮頸癌，與性生活不潔有密切關係，並發現性生活年齡愈小、性伴侶愈多、性交愈頻，其發病率也愈高。這是因爲：①少女的宮頸組織細胞尚未發育成熟，比較嫩弱，對外界致癌和促癌物質......

卵巢早衰之危害21歲的陳小姐已有一年多沒來月經了，還經常出現潮熱、出汗、煩躁等症狀。近日她來醫院求治，醫生檢查發現，其卵巢如同60歲絕經期婦女的卵巢，失去了應有的生理功能。醫生之言：不少女性對卵巢功能早衰不在意，甚至......

不可否認的事實，男性確實比女性壽命短。生命在於運動，也許男人比女人更加深刻地體會到這一點。做事要趁早，儲蓄健康也一樣。你的健康計劃，從現在就要開始實行。20至30歲儲備健康20多歲也許是一個男性覺得最有精力的時候。......

想要減肥有效果也要根據自身的情況來選擇減肥方法，不同年齡段的女性減肥方法也不一樣，二三十歲女性要如何減肥呢？20歲到30歲是我們最青春最注重外表的時期，這個時期是最想要維持好身材，最頻繁把減肥掛在嘴邊的時期，也是最關......

20歲時注重防曬＋控油能調出皮膚最佳狀態在不同年齡都會遇到不同的肌膚問題，20歲時，從來不會想着要抗皺，但時間是不會等你的，所以保養還要趁早，這期爲你介紹在不同年齡的保養祕訣。皮膚的最佳時期--20歲20歲的人應該如何正確......

身體功能處於鼎盛時期心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能爲今後的身體健康儲備資源。所以一定要注意堅持鍛鍊身體。瘦身方法：堅持鍛鍊，主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛鍊......

一、認清誤區：1、腹部有三塊肌肉需要訓練，缺一不可。首先，我們先要認清一個鍛鍊的誤區，任何一個資深的健美教練都會告訴你，不要誤以爲只用一種動作或器械進行訓練就可以取得成果。關鍵是，你必須從三個不同的角度反覆對腹部......

1、永遠離不開防曬霜無時無刻都需要防曬——即使外面是寒冷甚至多雲的。根據澳大利亞的一項研究表明，是否防曬會直接影響你的皮膚的年齡狀態。不管天氣如何，每天都防曬的人的皮膚狀態要好於只在晴天防曬的人......

現在社會，青年女性朋友對自己的身體要時刻關注、時刻掌握健康狀況，因爲很多婦科疾病在前期都是潛在的，不易被人察覺。因此定期到醫院體檢是非常有必要的。定期體檢還可以幫助建立屬於自己身體健康狀況的參考值，從每年參考......

現代醫學研究證明，青春少女（20歲以下的女子）所患的子宮頸癌，與性生活不潔有密切關係，並發現性生活年齡愈小、性伴侶愈多、性交愈頻，其發病率也愈高。資料顯示，20歲以前結婚（發生性行爲）的婦女，子宮頸癌的發病率爲1.58%，21歲以後......

30歲的女性外表似乎非常健康，但其實身體的一切機能卻在成熟和衰老之間徘徊。如果你30歲還在拼命消耗青春，身體就會向你發出抗議。因此，30歲的女性要格外的警惕以下四大健康雷區。雷區一：胃腸小恙不可忽視實驗證明，即便是男......

20歲―30歲首要大事：補血20~30歲的女性最容易貧血女性是貧血的主要羣體，各個年齡段的女性均有可能發生貧血，其中20~30歲的女性最容易貧血。這究竟是出於什麼原因呢？20~30歲是女性成熟期的開始，也是生理機能的最佳時期。女......

15至25歲女性排毒要吃什麼？這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨着卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質（蛋白質食品）、脂肪酸及多種維生素（維......

美麗的臀部會顯出身材的曲線美，如果臀部鬆垮無彈性，下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。近日走訪市場發現，引自日本的美臀風潮在廣州已逐漸形成氣候，多間美容院已開設了類似項目，如女人世界、最佳女主角等。20歲開始......

25至30歲女性排毒要吃什麼？25至30歲女性額及眼下會逐漸出現皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強。所以在飲食方面，除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如薺菜、......