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不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性朋友，因爲蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛鍊下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂......

敏感問題一：儘管丈夫竭盡全力了，但性生活後我仍有種失落感。難道我有什麼錯誤嗎？專家：你沒有任何問題，很多時候是沒有很好交流。男人們會本能地知道怎麼做，但女人卻對丈夫羞於啓齒。當丈夫沒有做到時，她們就會很失望。其實你......

1、忌帶病過性生活：患有某些嚴重性病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可不聽醫生勸告，勉強過性生活，身患傳染病又具有傳染性，也應避免性生活，尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，受害者不僅是自己，有些病還會通過......

中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，許多人都知道在從事完一些自身不適的運動，或偶爾進行高強度的運動之後，會出現肌肉疼痛等不舒適的感覺，這種感覺會發生在運動後一兩天。同樣，性愛這項運動也會發生這種痠痛。進行性......

奇效一：有利於消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾着大家。特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡......

16歲前性生活當心宮頸癌據瞭解，宮頸癌的發病年齡一般爲36歲至50歲，但近年來宮頸癌的發病呈明顯年輕化趨勢，30歲左右的年輕患者急劇增加。宮頸癌的發病誘因也由於現在很多女性存在的不良生活方式而發生巨大變化。目前，初次......

你的骨盆僵硬嗎？如果是這樣，你的性生活質量一定不會很好。因爲只有骨盆能夠勝任靈活的運動，才能幫助你輕鬆順利地享受性愛。不僅僅是做愛，平常的走、坐、跳等小運動也都需要骨盆的幫助。如果你已經感覺到自己的下體僵硬不......

1、頸部疼痛性生活過程中突然發生頸部疼痛，通常是由於做愛的姿勢不當所引起的，比如：有的人做愛過程中喜歡頭部一直頂在牀頭，由於身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是引起牽拉疼痛。發生這樣的疼痛，即剛感到頸部不適時就應該馬......

房中術是一個帶色情意味的詞嗎?在房中術的衆多理論中，有多少符合現代醫學?尊奉房中術的做法固然可笑，但一棍子把它打死也不對。房中術是一個關係到健康長壽的嚴肅課題，至今仍有不少內容值得現代人學習：提倡男性節慾千百年......

剛剛經歷一段水乳交融的激情後，你還回味着性愛時的每一個浪漫時刻，他卻翻身睡去鼻鼾如雷，或自顧自地看起電視。此時，你盪漾的春心是不是猶如被潑了冷水？據媒體報道，生活中類似的情況並不少見。以下是專家通過大量調研瞭解到......

首先我們先來說性愛過程中身體的一系列變化。女性在性交過程中一般要經歷如下環節：首先，在愛撫刺激自我性幻想的作用下，身體出現興奮反應（性慾喚起），呼吸急促、心率加快（增加１０次／分鐘以上）、面部紅暈、精神振奮；感覺乳房發脹，乳頭......

1、子宮頸活組織檢查後當懷疑一個人有可能罹患子宮頸癌症時，常需要做子宮頸活組織檢查。檢查的方法爲，在子宮相當於手錶的3、6、9、12點鐘處各取一粒芝麻大小的宮頸組織送病理科做切片檢查。一般手術後2周內禁止行房。......

編輯推薦：愛看A片的女人會出軌嗎？A片這部教科書可信嗎？有些內容如果不分青紅皁白地模仿，反而會把性生活搞得一團糟。美國一網站近日就指出了A片中該學和不該學的鏡頭。不能模仿的地方：撫摸不要過於用力。A片中的女主角都是......

中醫認爲，姜是助陽之品，自古以來中醫素有男子不可百日無姜之語。現代臨牀藥理學研究發現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、同時興奮人體多個系統的功能，還能調節男性前列腺的機能，治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因......

1、多辛少辣。辛味食呂能開竅提神，理氣健胃，有興奮作用。而辣食物（包括酒類）性燥，刺激性大，易傷脾胃，不但使宗筋失養，且與安神寧志、瀉火寧心等措施背道而馳。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。2、少食厚味。厚味即肥腴食物，如......

羅素說，人類的罪惡有半數是由於害怕生活的無趣而引起的。在漫長的婚姻中，經歷了戀愛時的激情和纏綿，婚初的鬆懈，孩子出生後的情感轉移，很快就到了中年的負重期。隨着家庭外部環境的日益改善，成員問的親密戰鬥關係卻越來越鬆......

N01、脖子狂熱親吻後最容易留下吻痕的地方就是脖子，不少女性的頸部地帶也是性感帶，當熱吻強烈放送中，緊接着輕咬或吸吮脖子頸背往往是最佳催情的動作，因此有些人會忘我地留下吻痕。NO2、耳朵耳朵是一個很敏感的部位，輕輕地......

◆熱吻和擁抱：你可嘗試在計劃性愛的時候熱吻和擁抱，同時也享受到親密和恩愛。◆坦誠傾訴：你的苦惱是什麼？你想達到什麼效果？你對他有什麼要求？等等，你都可以說出來，沒有必要因爲害羞而掩飾。在夫妻之間，健康的性永遠是正當而有......

由於性生活經驗不足，許多女性在牀上時不知道如何取悅對方，爲了解決許多女性對性愛了解不足的問題，專家提出了十大原則，幫助你在性愛時更能進入狀況。1、取悅自己和取悅對方一樣重要有時候，女性爲了害怕對方無法獲得滿足，因......