慢跑的四大誤區慢跑是一項很好的健身運動，對於很多體質虛弱的人來說慢跑運動是一個很合適而簡單的一種選擇，但也有很多需要注意的地方，以防走入誤區，下面介紹了四大誤區，你有幾項呢？誤區一:認爲只要多運動，便可達到減肥目的......

有些人在跑步機上鍛鍊之後便出現了腰椎、膝部以及腳踝等部位和關節的不適，這是由於人們忽視了使用跑步機的正確姿勢所致。有些人跑步時習慣含胸弓背，人體重心前傾，就會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成腰椎勞損。此外，跑步......

誤區一、通過飢餓保護腎功能很多患者都認爲飢餓可以保護腎的功能，以至於一些病人使用飢餓療法。在臨牀上由於慢性腎炎病人飲食的過分強調，很多病人對動物蛋白存在誤解。由於主食和動物蛋白質受到過分限制，病人往往營養不......

慢跑其實也是一種運動方式，一般在生活當中我們都會建議大家多運動跑步，這樣對身體鍛鍊可以達到更好的效果，而慢跑也更容易讓人堅持，但是有些人會質疑慢跑，可能造成的一些危害問題，那麼下面我們就爲大家分析介紹一下，到底慢跑......

現在，很多人對慢性腎炎存在3個認識上的誤區。正是這些誤區，有時使大家放鬆了警惕。慢性腎炎作爲一種疾病，應該有明顯的症狀和體徵表現的確，任何疾病都是有症狀和體徵表現的，例如肝炎有噁心、皮膚鞏膜變黃;肺炎有咳嗽、膿痰......

很多人在運動減肥的過程中盲目追究減肥效果，一點都不講究技巧，結果越減越胖。下面我們就來看看慢跑減肥中的一些誤區吧。慢跑減肥中的三個誤區必須吃飽了再運動很多人都覺得應該吃飽了再運動，吃不飽會導致血糖低，容易頭暈......

1、瞭解自己的身體狀況患有高血壓、心臟疾病、氣喘等疾病者，應儘量減少慢跑運動。跑步期間若身體發生不適現象，應立即停止跑步，休息後身體仍不舒服者，應前往醫院做進一步治療。2、要循序漸進剛開始慢跑要視自己的體能狀況......

我們都知道，飲食對慢性腎炎患者的病情有着很大的關係。合理飲食可以幫助代謝體內的代謝廢物，控制慢性腎功能不全的噁心發展。然而很多患者對慢性腎炎的飲食存在着誤區，小編爲你總結了常見的慢性腎炎飲食誤區。誤區一、多......

本文介紹了慢性腎炎的飲食誤區，對於慢性腎炎的飲食療法相比藥物治療，飲食療法是一個細工慢活，非常的講究，儘管可能短期看不出什麼效果，但是它對治療慢性腎炎的作用是我們不可忽視的。合理有計劃的飲食結構，對慢性腎炎患者的......

許多人覺得跑步是一項最爲簡單的動作，其實如果你不注意其中的細節，往往跑步也會給你帶來傷害。以下小編帶你來了解下跑步最容易犯的五大錯誤。一、買錯鞋子每個人的腳都不同，要選擇適合自己的鞋子，你應要心業跑鞋店裏，在專......

在鍛鍊初期，跑步的速度以沒有不舒服的感覺爲限度，跑完的距離以沒有吃力的感覺爲宜。跑步後可能出現下肢肌肉疼痛，這是正常反應，堅持鍛鍊幾天後這種現象就會消失。爲確定自己鍛鍊水平的等級，參加跑步鍛鍊三至四個月後可進行......

治療慢性乙肝，需要抗病毒治療。但是，使用抗病毒藥物需要堅持多久，停藥後會不會導致病情反覆？專家指出，關於抗病毒的療程以及停藥時機，患者在認識上存在錯誤的思維定勢，以下三類情況常見：誤區一：抗病毒需要終身用藥不少乙肝患者......

肝病患者在治療之外加上飲食調理會更有益病情康復，但食療並不是可以隨便用的，用得不好，有可能給病情帶來不好的影響，甚至導致疾病加重，那麼，常見的肝病食療誤區有哪些呢？在慢性肝病的食療過程中，常存在下列誤區，必須加以注意：誤......

1.平時生活不遵醫囑肝病忌酒、多休息是一般常識，但有的患者卻不遵守醫囑，故任自流，菸酒不誤，遊玩忘形。只有保持良好的心態，認真執行醫囑，才能達到早日康復的目的。2.不用按療程服藥慢性肝病的治療需要一定的療程。有的患者......

丹麥一項心血管長期研究結果顯示，慢跑能夠延年益壽，每週慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長大約6年。這項哥本哈根市心臟研究始於1976年，19329人蔘與研究，年齡從20歲至79歲。研究人員檢查參與者的膽固醇、血壓、血糖......

越來越多的重視自身的運動，運動不僅能讓自己變的更加健康，而且也可以遠離很多疾病，慢跑就是一種對健康非常有益的運動，但是很多人在跑步的時候會不注意自己的姿勢，他們覺得跑步無非都是那樣，沒有什麼要注意的，其實不然，跑步還......

科學合理的飲食，對慢性腎炎病人的康復有着重大作用和影響。慢性腎炎病人合理飲食，有利於減輕代謝廢物在其體內的瀦留，延緩慢性腎功能不全的發生和惡化進展。由於慢性腎炎病人對飲食治療的片面理解，使得在飲食上存在着一下......

慢跑，成爲現在人們最喜歡的運動方式，也是很多人減肥的第一選擇。但跑友們在運動時不注意技巧，很容易就導致越跑越肥。人是跑步了，但肉卻還在。下面，小編爲大家列舉了幾條慢跑誤區。誤區一：必須吃飽了再運動很多人都覺得應該......

慢跑減肥，如何慢跑才能減肥呢？慢跑減肥有哪些好處呢？下面就來了解一下慢跑減肥的好處。慢跑是一種有益身心健康的運動減肥方法，跑步減肥有相當多的好處的，例如慢跑時，全身肌肉要放鬆，呼吸要深長，緩緩而有節奏，可兩步一呼、兩步......

很多人對慢性腎炎存在3個認識上的誤區。正是這些誤區，有時使大家放鬆了警惕。第一誤區：慢性腎炎作爲一種疾病，應該有明顯的症狀和體徵表現的確，任何疾病都是有症狀和體徵表現的，例如肝炎有噁心、皮膚鞏膜變黃；肺炎有咳嗽、......