一、精神調養處暑時節宜安靜性情，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，不利於人體健康，因此，在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可......

處暑這個節氣就是意味着暑氣將要散去，涼意就要到來，我們在這個時候要注意做好身體的調節工作，做好飲食和住行的安排，讓自己更好的度過這個階段。處暑之後的人們很容易就出現嘴脣乾燥以及乾咳的情況，我們需要做好飲食的調理......

早起早睡以養肝《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……。意思是說立春開始後自然界生機勃勃，萬物......

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看......

一、多睡一小時處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。專家表示，增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以讓人保持精神，也......

《月令七十二候集解》：處，止也，暑氣至此而止矣。這時的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱暑氣至此而止矣。全國各地也都有處暑寒來的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退。但天氣還未出現真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞於......

1.不要暴飲暴食：一般人到了秋季，由於氣候宜人，實物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，進而轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，秋季不要放縱食慾，避免大吃大喝。#p#副標題#e#2.少吃刺激食品:秋季應當少吃一些刺激性強、辛辣、......

蜂蜜功效蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵中採集花蜜回巢辛勤釀造而成。其色香味質因採集的花卉、季節以及地區不同而各具特色。主要含有60多種人體所需的無機物和有機物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白質以及18種氨基酸。蜂蜜甜味......

夏至過去之後，溫度就開始出現上升，這時候雨水開始增多，空氣溼氣重，人體體溫調節出現故障，不能完全適應這樣的夏季，所以就會出現一些問題，所以我們要學會養生，這樣才能過好這個夏天，那麼我們如何過好這個夏天呢？有哪些方面需要注......

到了處暑以後，天氣開始漸漸轉涼，雖然酷暑難耐的夏天過去了，但是白天的溫度依然較高，早晚的溫度差也有明顯的差距，注意防患疾病的發生。本期的老黃曆就帶大家一起來看看處暑養生的飲食禁忌。一、多吃清淡，少吃辛辣處暑時節，由......

處暑後還要熱多久雖然處暑之後天氣轉涼，但還是要地方秋老虎的到來，想要天氣真正涼快下來還是要等到十月份左右了。尤其是長江中下游地區，過完秋老虎纔是真正的秋天。不過也不用擔心，處暑之後早晚會有明顯的涼意，再也沒有暑......

立春，是二十四節氣之一，又稱打春，立是開始的意思，中國以立春爲春季的開始，每年2月4日或5日太陽到達黃經315度時爲立春，《月令七十二候集解》：正月節，立，建始也，立夏秋冬同。古代四立，指春、夏、秋、冬四季開始，其農業意義爲春種、......

小暑，是夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始。隨着7月17日入伏，高溫、高溼天氣將頻繁出現。小暑過，一日熱三分，你準備好了嗎?小暑三候溫風至：小暑之日溫風至，這溫風是熱風，但東漢王粲的《大暑賦》中有熹潤土之溽暑，扇溫風......

要做到這一點，就要注意以下方面。第一，思想宜清靜。盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。第二，飲食宜清淡。炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味......

小暑如何養生？小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，意味着夏天正式進入了炎熱的階段。在小暑這一時節，我們需要注意保護身體，適應高溫環境。本文將介紹一些小暑養生的方法，幫助您度過夏日炎熱，保持健康。第一段：清淡飲食預防中......

入夏後氣溫升高，人們感覺到炎熱，自然我們的排汗量就會升高，尤其是處在小暑這個氣溫最高的節氣，吃點水果是件比較愜意的事。下面看看小暑吃什麼水果吧。1、小暑吃什麼水果西瓜：瓜瓤脆嫩,味甜多汁,含有豐富的葡萄糖、果糖、......

夏季養生要注意哪些夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理......

大寒是一年中的最後一個節氣，《授時通考》引《三禮義宗》說：大寒爲中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。說的是大寒是全年中寒氣最重的節氣。其實在我國北方，歷來氣象記錄中大寒並不像大雪到冬至......

一要注意皮膚衛生初秋溼熱並重，仍有秋老虎肆虐作惡，人們常常出汗過多，但此時早晚涼爽，便改變了出汗就洗澡的習慣，這就容易使皮膚髮生癤腫。因此，保持皮膚清潔對護膚尤爲重要。保持皮膚清潔的最佳辦法是勤洗澡，沐浴時可在盆內......

1、渴極不宜急飲夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。2、不宜多吃冷食在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快......