菠菜與豬肝同食，補血養眼防近視，可美顏光亮肌膚。豬腰子與木耳同食，養血益氣潤肺，可養顏補腎。鯽魚加木耳常吃有潤膚養顏抗衰老的功效。核桃與山楂同食健腦益智，潤膚烏髮，生津潤口，防治便祕。花生與毛豆可健脾益智，提高記憶力......

一、健康食品1.蔬菜十三鮮：紅薯、捲心菜、芹菜、胡蘿蔔、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裏紅、大白菜；2.九種水果香甜可口：木瓜、橘子、柑子、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜；3.葷菜吃出名堂：最......

菜名：海狗腎粥原料：海狗腎１５克，粳米６０克。製作：將海狗腎用溫水浸泡２４小時，順尿道處剖成兩半，除去筋膜，洗淨，切成節。粳米淘洗於淨。將海狗腎放入鍋內，加入適量清水和蔥、生薑、料酒、食鹽。先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮......

粗糙、發澀發酸、臭味食物肯定比不上美味精細的食物，但是，有些難吃、臭味的食物卻是很好的養生食物，比如窩頭、洋蔥、榴蓮等等。5種難吃食物有助延壽1、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭，因爲它們吃着扎嗓子，偏愛精細的香......

養生保健知識一：增強營養熬夜要補充足夠的水分，以吃食用溫熱的食物，不可以是較涼的食物。並且還要多補充含有豐富脂肪、蛋白質以及維生素B族的食物，像牛奶、牛肉、豆類、魚類等，想吃零食了可以選擇乾果類的食物，比如花生、......

冬季，是指我國農曆10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象。冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，......

我本人經常外出旅行，也有過水土不服的情況。經驗多了，我形成了一個習慣，就是每到一處，都先吃這個地方的豆腐。古人云：五穀宜爲養，失豆則不良。五穀都是養人的，但沒有豆子就會失去平衡，甚至有副作用。所謂水土不服，除了氣候不服......

春天是陽氣上升的季節，聚積一冬的內熱要散發出去。天氣忽暖忽熱，身體很容易失調，皮膚容易過敏起豆。富含維B、C的新鮮水果蔬菜能增強皮膚對陽光和過敏源的抵抗力。這個季節的MM因爲日曬會起一些小斑點，把它們吃掉吧！用檸檬......

冬季養生適宜食物1、主食及豆類的選擇：大麥、小麥、糯米、粳米、黑米、燕麥、粟米、薏米、玉米、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其製品等。2、肉蛋奶的選擇：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚......

衛生部公佈的可用於保健食品的中藥名單：人蔘、人蔘葉、人蔘果、三七、土茯苓、大薊、女貞子、山茱萸、川牛膝、川貝母、川芎、馬鹿胎、馬鹿茸、馬鹿骨、丹蔘、五加皮、五味子、升麻、天門冬、天麻、太子參、巴戟天、木......

做好養生保健，對於我們每一個人來說都是很重要的，特別的男性保健養生，那麼男人吃什麼食物保健養生呢？來看看吧。一般來說很多人都喜歡飲食保健的方法來進行，根據各種研究發現男性朋友發生的幾大疾病都是與飲食有關的，特別是......

大蒜大蒜的味道有些粗魯，但吃蒜的好處卻被科學家們屢屢發現。除了含有豐富的抗氧化物，大蒜最近還被發現是預防腸癌的高手。日本科學家發現，那些每天吃大蒜，或者吃一粒大蒜補充劑的人更少患腸癌。而對於那些處在腸癌早期的......

最新一期‘時代’雜誌專刊介紹包括蕃茄等十項現代人最佳的營養食品，深受亞洲民衆喜愛的綠茶也風光上榜；值得注意的是，被西方人士視爲主食的馬鈴薯、白麪包和白飯等對身體健康有負面影響，建議減少攝取。報道說，多......

（1）蜜糖蒸蘿蔔：大白蘿蔔1個，清洗乾淨，削去外皮，挖空中心，裝入蜂蜜，置於碗中，隔水蒸熟。春天對風熱感冒，食用蜜糖蒸蘿蔔，防止感冒，肺結核，支氣管炎等病症效果較好。（2）芹菜粥：大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120......

1。地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2。綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不......

凡有肝陽上亢的老人容易在春天頭痛、昏眩，這就是祖國醫學所說的春氣者諸病在頭。現代醫學發現，春天的氣候變化容易使人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠的症狀。降壓偏方：每天吃香蕉或桔子約400剋剋；或用香蕉皮100克，煎水代茶......

⒈章魚補血：章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命的重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。⒉草莓解毒：食用草莓能促......

1、蓮子蓮子延年益壽敗火關鍵詞：心神不寧蓮子的壽命很長，歷代很多本草着作都認爲蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子爲上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯......

秋天乾燥，所以要多吃綠色葉菜因爲維生素含量高，多吃有好處。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿蔔等深色蔬菜，它們和棕紅色蔬菜一樣，不僅維生素含量多，胡蘿蔔素含量更高。秋天可吃點蓮藕藕是東方蔬菜之王，富含多酚類物質，可......

要吃完整的原味的食物。現在的東西不知道爲什麼都長得那麼大，切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富。有些人還專門吃食物的一小部分，比如只吃魚脣、鴨舌，罪過啊。一個完整的食物，能量和效用也是完整的，分割開來就不是那麼回......