現在許多的女士減肥都會選擇節食的方式來進行減肥。但是這樣對我們的身體真的好嗎？對於我們的身體來說，不健康的節食不僅不能達到減肥的效果，還會對我們的身體造成傷害。那麼我們生活中的節食減肥有什麼誤區呢？下面我們一......

冬季是最容易堆積贅肉的季節，如果你也想在這個冬季燃燒你的脂肪的話就趕緊動起來吧，冬季運動減肥一起來看看要注意什麼。1、冬天運動減肥要選擇合適的衣服在冬天進行運動減肥，對於衣着有着一定的要求。因爲冬天運動與夏......

跳繩是一項非常好的瘦身運動。那麼跳繩減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下跳繩減肥的注意事項。每天跳繩3000個，三個月減重12斤！愛美女人們正在掀起跳繩減肥的熱潮。她們貼出自己的跳繩減肥日記互相鼓勵，十幾個人每天都匯......

唐朝李隆基的貴妃楊玉環那個時代是以肥胖爲美的，在現代就以瘦爲美了，個子高高的瘦瘦的就是美女了嗎？不見得吧，美和漂亮的差別還是很大的，漂亮的人不一定美，美就一定漂亮，我們可以說心靈美卻不能說心靈漂亮，現在看看健康減肥的......

睡覺減肥傳播形式：儘可能的睡覺，以減少熱量攝入。美國毅博科技諮詢公司王春玲博士談及國內減肥現狀，痛心疾首。她說：很少有像國內這樣減肥的，報紙、電視減肥廣告狂轟濫炸，滿街減肥藥促銷大甩賣，白領麗人喝減肥茶成時尚，減肥手......

很多人理解錯節食減肥的定義，以爲節食減肥就是什麼食物都不吃，其實不是的，節食減肥是指少攝入一些高熱量、高脂肪等的食物來進行減肥。屬於較健康的減肥方法，但有些注意事項也不能忽略，讓我們一起來看看吧。1、節食不等於......

跑步減肥，跑步減肥要注意哪些呢？如何跑步才能減肥呢？下面就來了解一下。長期慢跑一定要選好鞋和跑道，如果沒有條件在合適的跑道上跑，至少鞋一定要夠柔軟有彈性。膝蓋裏面的軟組織是很脆弱的部位，長期的衝擊會磨損它，而且它一......

冬季減肥需要注意哪些事項呢?請看下文的詳細介紹.春夏季身材顯山露水被逼減肥，秋冬季時尚女生因爲懶冬、厚衣、大胃三大陷阱，不知不覺重新養起了游泳圈、大象腿、蛋餅臉。斯坦福大學的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，......

一、要注意吸脂爲塑身，體重不減是常見的。有些朋友爲術後體重未變質疑醫生。他們不知道，脂肪細胞好像海綿，很輕，常識裏也是油比水輕嘛。在局部吸個1-2千毫升脂肪也沒多少重量。如果是全身吸脂，量又大，體重會下降。二、要注......

跑步是一個非常好的運動，那麼跑步減肥要注意哪些呢？怎麼跑步才能減肥呢？下面就來了解一下跑步減肥要注意哪些？跑步減肥注意事項最重要一點就是科學地選擇適合自己的運動量。各人鍛鍊的要求不同，目的不一，如運動員要求提高運......

選擇抽脂減肥需要注意哪些？在許多未經過正規操作訓練的美容醫生眼中，脂肪抽吸很簡單，只要把用鹽水配成的能溶解脂肪的液體注射到需要吸脂的部位，隨後將帶有負壓的脂肪抽吸針插入，就可以把脂肪抽吸出來。其實，脂肪抽吸術並不......

夏季是女生們的減肥高峯期，節食，運動，減肥藥，抽脂，減肥方式可謂說是多種多樣，那麼夏季節食減肥，你知道哪些誤區需要注意嗎？我們現在就一起來看看。不吃主食和肉類很多節食的人都不吃主食和肉類，以減少熱量的攝入，但是長時間吃素......

節食減肥的好處有哪些？適當的節食有利於減肥，但是盲目的節食卻會危害人們的健康，下面跟着小編一起來看下。多數人的肥胖是由於身體攝入的熱量和脂肪是大於身體所消耗的熱量所造成的，所以減肥瘦身的一種方法就是要嚴格的控......

生命有時，減肥不止。這句名言適用於所有有點肉、其實很fit、根本就是瘦子的任何類型有志減肥人士。但另外還要記住：不當減肥有害健康，不勉強自己、規律的生活習慣，纔是減肥的起點和終點噢！保持心情愉快地吃，才能心情愉快地......

飲食-攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因爲他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。缺覺-肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常......

1、質量宜高質量高不意味着價格高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。2、食物宜雜沒有一種食物能包含人......

寶寶肥胖已經成爲家長們很關注的問題，隨着垃圾食品的泛濫，孩子的懶惰相伴很多孩子都變成了胖孩子，那麼到底應該如何給孩子減肥呢?飲食習慣需要家長幫助他們建立正常的飲食和生活習慣，既保證孩子生長髮育的營養需求，又控制......

吸脂減肥是否會影響內分泌?吸脂減肥在世界上已經有幾十年的歷史了，此間，醫學家們對接受過吸脂減肥手術和未接受過吸脂減肥手術的兩類人羣分別進行了20年的觀察，結果，前者高血壓、冠心病、各種癌症等的發病率比後者降低了2......

一些負責任的醫生堅持不給肥胖人任何藥物，理由是服用減肥藥會引起病人的幻想，反希望寄託在減肥藥物上就忽視對飲食的控制。是的，減肥要是最方便，又快的瘦身方式，但不是任何人都能承受減肥藥帶來的身體上好的。而我們自己的......

們在節食減肥時，不能忽視這些營養的攝入。女人飲食減肥要謹記：一。不準忽視維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙......