夏至期間，嶺南時而驕陽似火，時而大雨傾盆，暑溼夾雜，形成蒸騰之氣。簡單講，氣溫高、降水多、光照強、溼氣重。人們往往會感覺疲倦乏力、食慾下降、精神不濟，在民間形象地稱之爲度苦夏。在這樣的天氣裏，容易出現中暑、胃腸道疾......

高血壓患者的夏日飲食原則1、堅持合理飲食原則夏季，人的消化道功能減退，食慾下降，水分丟失較多，夏季高血壓的治療都有哪些方法，高血壓病人尤其需要注意。一方面飲食宜清淡，同時要富有營養。夏天出汗多，血液易濃縮，在人們睡眠......

1、熟食品應徹底加熱隔頓、隔夜的食物要存放於冰箱內，食用前須徹底再加熱，這樣可以殺滅存儲時繁殖的微生物。但如果發現熟食品變質時，應當堅決丟棄，因爲變質食物中的毒素靠加熱是無法消除的。2、慎食街頭熟食購買熟食一定......

物換星移、四季輪迴是自然規律，任何人都規避不了。那麼，我們爲了能夠順利度夏，更好地工作和生活，特別是夏季常見病的易感人羣，應該注意哪些問題遵循哪些基本的規則呢?從中醫養生和食療補益角度看，應該從以下幾點着眼。1、清......

夏季由於溫度高，人體燥熱有餘，人們應根據該季節的氣候特點遵循一些飲食原則，調整飲食結構。一、飲食原則一是勿忘補鉀。人在暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，易造成人體低血鉀現象，防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食......

一年四季永遠都是交替輪迴，夏季永遠就都有夏季的特點，而最突出的一點就是炎熱，進入夏季，各地的氣溫都在不斷的上升，而且不論南方也好北方也好，都會經歷一段時間的高溫天氣，人們通常所說的三伏天，就是夏季。所謂三伏，也就是意味......

夏季飲食要點1：注意飲食清淡夏天天氣炎熱，很多準媽媽都會出現食慾下降的情況。因此，夏天的食物宜清淡，同時爲了胎兒的發育，準媽媽還要均衡飲食，保證營養，每天保證優質蛋白的攝入，還要注意葷素搭配。新鮮多樣的應季蔬菜，是準媽......

夏季氣溫高，人體神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受影響，因而常出現消化力減弱、食慾不振現象，故應適當多吃些清淡而易消化的食物，如豆製品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。夏季人體水分和鹽......

飲食原則一：清淡飲食，儘量少油鹽轉變成補鹽補鉀少用油、少放鹽，是因爲：少吃油，能減少油脂的攝入，對控制體重有幫助；少吃鹽，還可以防控高血壓。但是夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所......

如何生津止渴、清涼解暑，又能補養身體？家庭主婦們總會在飲食上動些腦筋，想辦法增進家人的食慾。夏季保健飲食原則市中醫院有關專家說，夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物爲佳，要重視健脾養胃，促進消化吸收功能。......

一般夏季的溫度是超過人體的正常的溫度，在這樣的溫度裏，人們只能去適應了，只有這樣纔可以安全度夏。如果想要讓自己度過一個健康清涼的夏天，那麼在飲食方面必須要加倍注意，因爲我們每天都要進行必要的活動，這些活動的順利進......

現在已經是4月底了，很快夏天就要來了。小編提醒，夏天炎熱若是不提前做好保健的話，身體可是很難適應炎熱的天氣的。建議現在就要開始做好保健，爲身體打好底子，比如說要選擇合適的食物進食。因爲攝入食物才能爲身體補充營養，......

1、夏季兒童飲食需多補水。夏季氣溫高，孩子們易出汗，體內水分流失快，容易出現口乾舌燥等問題。因此，夏季兒童飲食補水是一大基本原則，可多食用水分充足的食物，例如：黃瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、涼瓜、菱角、西蘭花、西瓜、聖女......

一、夏天坐月子的飲食原則1、少食多餐爲原則新媽媽每天應以少食多餐爲原則，不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點（大概10點左右）和午點（下午3點左右）。飲食講究質量先行，食物要少而精，食物品種應多樣化，水分要多一些，燒煮方式以......

夏季天氣悶熱，寶寶容易出現食慾不振的情況。從保健的角度考慮，寶寶食慾不振，會影響到他的健康成長。所以，寶寶出來了這個情況，一定要及時的調理。孩子食慾不振原因有很多，在夏季，主要與氣溫太高有關。下文介紹了調理寶寶食慾......

夏天，人們常常感到食慾不振，四肢乏力，脾胃功能較差。這是因爲夏天的氣候暑熱兼溼，膚腠開泄，出汗較多，加之人們喜食生冷寒涼之物，更易傷脾胃所致。一、進餐應定時。夏季要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能......

夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極爲密切。飲食得當，就能順利地過度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損於健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更爲重要了。首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好......

老年人夏季飲食宜忌原則：(1)宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。(2)宜重視健脾養胃，促進消化和吸收功能。(3)宜清心消暑解毒，避免暑毒。(4)宜清熱利溼、生津止渴，以平衡體液的消耗。(5)出汗過多、氣津兩虛者，最宜適量服用......

一般情況下，可2小時喂1次水，如發現孩子嘴脣乾、尿少時，可適當多喂些水。隨着人們生活水平的提高，市售的飲料五花八門、品種繁多，對於小兒來說，白開水是最好、最安全的飲料。建議父母最好給小兒喂溫開水，不要喂各種飲料。對於......

炎熱的夏季已一些老年人已開始出現苦夏症狀。省人民醫院營養科主任李羣爲此發出忠告：夏季老人尤其需要講究吃的學問，以減少或避免苦夏症狀。李羣主任指出，老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力......