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女人經期重調養 防傷身牢記13禁
女性養生,女人經期調養很重要,禁做13件傷身事。女人的生理期間是一段十分重要的時期,這段時期內呢有很多的講究和禁忌。女性經期十三禁一禁:劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳......
2023-11-04
女人經期如何調養體質
編輯推薦:女人經期不能做的12件傻事(一)怕冷型體質一到經期,腹部就有受寒的感覺,經痛嚴重,一受寒會更嚴重,但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來,經期常會持續七天以上,經血暗紅色,會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,併發......
2023-11-21
女人經期如何養生?
月經期那幾天,每個女人都多多少少有點煩惱,現在教你在那煩人的七天裏如何保養自己,保持美好的心情。第一天:小心偏頭痛隨着月經的開始,偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感,在感覺頭痛欲來的時候,最......
2023-11-22
女人月經不調 從養肝開始
首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘,養肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等......
2023-11-21
經期保養 女人生理期11個調養方案
1、月經期間儘量不要洗頭如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。2、月經期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裏要多穿衣服。3、忌喝冷飲這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水......
2023-11-03
女性經期重調養 13個禁忌要知道
1、忌劇烈運動和重體力勞動月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動,以免引起腰痠腹墜、經量過多等。2、忌貪食生冷這很容易引起寒氣凝滯,導致經血過少、甚至痛經。3、忌過量......
2023-11-04
女人更年期如何調理養生
七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。任脈總任一身之陰經,稱爲陰脈之海,具有調節全身諸陰經經氣的作用。在女子其有孕育胎兒的作用,太沖脈是女性生殖機制中的一個獨特的調節體系,它的盛衰直接影響到女性生......
2023-10-28
經期調理 女人經期吃什麼好
女性保健首先就要關注月經不調。因爲工作壓力大,很多女人都會出現月經不調的症狀,對於月經不調,我們千萬要引起重視。調理經期的方法有很多,最好的是飲食療法。那麼月經來了吃什麼好呢?調理經期的方法行經活血通經(月經週期......
2023-10-29
女性月經期血熱型的調養方法
血熱型:丹皮薄荷葉症狀:月經提前;月經量多、黏稠、有血塊;口乾舌燥、尿少色黃、便祕。作用:清涼退火。材料:牡丹皮七錢、薄荷三錢、白糖少量。作法:將牡丹皮及薄荷研磨成粗粉末(請中藥房研磨),用紗布包好。用熱開水沖泡十分鐘即......
2023-11-16
女人經期的調理方法
(一)血液循環不良型體質在經期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到經期就會便祕。經血顏色爲暗沉的顏色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二天與第三天起突然變多,經期會達7天以上。改善小......
2023-11-19
女人月經不調危害大 15款食療調順經期
正常的月經週期是28~30天,提前或推遲都屬於月經不調。很多女生把月經不調當成兒戲,不以爲然。殊不知,長期月經不調會引發婦科炎症、不孕不育、頭痛貧血、色斑痤瘡等問題。危害不容小視,月經不調怎麼辦?月經不調吃什麼好?小編......
2023-10-29
營養養生米粥調理女人經期不適
月經先後無定期當歸益母草粟米粥[組成]當歸15克,益母草15克,大棗10枚,粟米50克,紅糖20克。[製法]把當歸、益母草除去雜質,洗淨放入沙鍋或不鏽鋼鍋內,加600克水,浸泡1小時;用大火煮沸後改用小火煎30分鐘,用雙層紗布過濾,約得200......
2023-11-21
女性經期保養祕方 體質不同調養有異
每個月的那幾天,多數女性朋友都會經受腹痛等症狀。針對自身的體質特點,堅持科學合理的生活和飲食習慣,才能在例假期間過得更輕鬆。下面就跟着小編一起來看一下有哪些調理方法吧。對女人來說,月經狀況可以說是身體體質的一......
2023-10-31
女性經期怎麼飲食調養方法
婦女要調經究竟應怎樣補纔好呢?其實,應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質可食用的藥膳及注意事項作說明。氣虛型:月經週期易提前,經量增多,易疲倦乏力,食慾不振,常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉......
2023-11-07
女人如何自測經期不調?
月經不調是泛指各種原因引起的月經改變,包括初潮年齡的提前,延後,週期、經期與經量的變化,是婦科疾病最常見的症狀之一。因此,自測月經不調,及早發現,做好保健纔是重點。月經是女性一種正常的生理現象,由於它受體內外各種因素......
2023-11-23
經期女人調養食譜的做法 經期飲食注意事項
女人月經期吃什麼好?女性經期飲食是非常重要,特別是月經不調的女性更是要重視經期的飲食調理。女性朋友經期要吃什麼?不能吃什麼都必須要弄清楚哦,不可大意。月經對於女人來說,是需要好好伺候的主,不然可是會給女人們帶來各......
2021-04-29
30+女人內調外養保養心經
女人一過了25歲,身體及肌膚都開始走下坡路,那麼過三十歲且正處於事業頂峯的女人就更不用說。她們工作壓力大,過大的壓力極易使體內產生過多的自由基,而自由基往往是導致機體衰老的重要原因;她們因爲忙,極少有戶外鍛鍊的時間......
2023-11-25
經期過後如何調養 經後調養試試這兩招
對於女性來說,每個月準時到來的大姨媽也就是月經是她們獨有地特徵。大姨媽的到來證明着女人有生兒育女,享受做媽媽地幸福。小編提醒,女人在任何時候都要調養身體,尤其在大姨媽過後。對於經期過後的調養,想必讓很多女人都很......
2023-10-29
女人經期如何調養好肌膚
編輯推薦:女人經期不能做的12件傻事第1階段:經期前一週保養重要度:★★★★★皮膚質量:★★★生理表現:肌膚的出油量大大增加,平常若隱若現的斑點在這一階段加深。原因:女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加,刺激皮膚引起變化。保養......
2023-11-21
女人痛經時期的飲食調理
女人不得不看調理痛經的飲食祕訣:因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的......
2023-11-24
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