材料：綠豆1/2杯，薏米1/4杯，蓮子1/3杯，粳米3/4杯，水9杯做法：1.配料大集合。綠豆、薏米，我還加了些自己愛吃的蓮子。2.配料和粳米一起淘洗乾淨，然後加水。3.電高壓鍋粥檔預約一下~到飯點就可以吃了~這款因爲煮得比較稀，夏天的時......

炎熱的夏天總是會覺得心煩氣躁幹什麼都很煩，有時候還會覺得沒有食慾，但是不吃飯對身體又有很大的傷害，其實平時可以做一些綠豆薏仁粥吃，綠豆薏仁粥不能清熱還有解暑的功效，而且營養也比較豐富，綠豆薏仁粥的做法也比較簡單，食......

對於現在不少人來說秋冬季節正是去除身體溼氣的好時候，如果身體當中的溼氣去除不乾淨的話，那麼很有可能會形成感冒，身體虛弱，腸胃不好氣血不足，腸胃虛寒的症狀，那麼所謂祛除溼氣的辦法，其實很簡單一道薏米紅豆綠豆粥的製作方......

隨着生活水平不斷的提高，越來越多的人開始意識到擁有健康的身體是多麼的重要，然而，想要讓身體進行更加的健康我們平時飲食也要做好調整，多吃一些對身體有好處的食物能夠避免疾病的出現，其中紅豆黃豆薏米粥，就是我們最常吃到......

在生活中我們可以常見到薏米綠豆小米粥，很多的之所以喜歡這個粥的原因不僅僅是因爲不需要太多的時間。這對於上班族來說是很適合的，同時這個粥對於人的身體健康方面也是有着很大的幫助的。不論是年輕人還是老人都是比較......

對女人來說，養生美容的食品是不可或缺的。綠豆這一營養價值極高，美容瘦身的食品無疑被大多數女性所追捧。而綠豆的養生價值又使它不僅限於被女性鍾愛，對老年人中年人來說這都是不錯的養生選擇。而說到綠豆，大多數人都會想......

早餐對於我們來說是非常重要的，能提供給我們身體所需要的營養，但是早餐的種類有很多種，有很多人習慣早餐的時候喝些粥，這樣口味比較清淡並且還能很好的增加食慾，但是光吃白米粥總是會覺得營養單一，如果將綠豆和薏米等一起煮......

在日常生活中薏米是最爲常見的食材，通常做法就是用來熬粥，熬出的薏米粥口感勁道有濃郁的稻米香味，薏米蓮子綠豆粥是大家經常吃的一款家常粥，粥中加入蓮子和綠豆可以有效的達到清熱解毒緩解身體不適等功效，下面讓我們一起來......

在現實生活中很多人都習慣在早晨起來喝粥，喝粥不僅可以改善腸道蠕動，也可以預防便祕，長期喝粥可以養身強身健體，薏米紅綠豆粥是一款經常食用的粥，不僅味道好而且還可以達到祛熱祛溼的功效，也可以改善體質虛弱等，那麼薏米紅綠......

一到秋冬季節的時候，很多的人因爲體內溼氣過重就會出現手腳冰涼，即使穿的很厚還是會覺得身上很冷。這樣的話就很容易出現一些感冒、氣血缺失的情況。這個時候大家就想通過一些飲食來好好地調理下，其中薏米綠豆紅豆粥就是......

薏米綠豆粥可以起到很好的利尿排毒的效果，而且還可以幫助解暑降火，尤其是在夏秋季節是比較合適的，那麼以下就是關於薏米綠豆粥的一些做法，以及全面的營養了解。一、做法配方：薏米30克，綠豆30克。用法：每日1次，分2次服完。1.先......

在日常生活中薏米小米綠豆粥是常見的粥品，很多人都喜歡食用薏米小米綠豆粥，不僅做法非常的簡單節省時間，味道也非常好喝，這道粥老少皆宜，綠豆具有清熱解毒的效果，可以很有效果的排出體內多餘的毒素，也可以促進腸道，改善便祕，下......

隨着生火水平不斷的提高，越來越多的人在享受高科技的生活同時卻忽略了身體的健康，有的時間不能保證一日三餐的質量，並且容易出現貧血以及營養不良的現象，但是如果我們調整好飲食能讓身體變得更急的健康，其中綠豆百合薏米粥......

小米薏米綠豆粥的口味非常的香甜，而且營養價值又極其的豐富，平時在生活當中我們幾乎看到大街小巷，有不少的朋友們總是有的臉色蒼白，有的臉色紅潤，對於自己每天的飲食很多人認爲大魚大肉，就是滋補的美食可是常吃會造成身體方......

綠豆是我們非常熟悉的一種豆類，綠豆也被叫做是青小豆或者叫做是植豆，綠豆不但可以食用而且還有很好的藥用功效，常吃綠豆可以起到很好的抗菌抑菌功效，此外綠豆在降低血脂和抗腫瘤上面也有着非常明顯的效果，我們可以在很多食......

綠豆薏米南瓜粥這種食物我們在生活中製作它是比較簡單的，只要我們將綠豆薏米南瓜這三種食材一起放進砂鍋煮就可以了，大概十分鐘之後就可以出鍋了。爲了讓薏米能夠儘快煮熟，我們建議煮粥之前，先將薏米泡浸在水果2個小時，並......

又到了冬季了，秋冬季是最適合養生的季節了，因爲秋冬的時候人體是特別的怕冷的，出了有保暖的衣服意外，還需要增加很多的營養的，這樣的話才能抵抗嚴寒的到來，所以說秋冬季節又是長膘的季節哦，那麼應該吃什麼呢，下面我們就一起來......

薏米綠豆粥是大家經常食用的粥品，這道粥的製作方法非常的簡單，而且口感也非常好，非常適合工作比較繁忙的朋友，薏米綠豆粥添加了綠豆可以清熱解毒，能夠緩解現代人們的壓力，也可以降火，對身體也有很大的好處，下面讓我們一起來學......

綠豆薏米芡實減肥粥原料：綠豆、薏米、芡實做法：綠豆、薏米洗淨，放在水裏浸泡2個小時。然後把綠豆和薏米放進鍋裏小火煮開，快熟的時候放入芡實即可。如果覺得味道不可口，可以按口味加上一些白砂糖或者蜂蜜。綠豆的營養價值1......

一到秋冬季節的時候，很多的人因爲體內溼氣過重就會出現手腳冰涼，即使穿的很厚還是會覺得身上很冷。這樣的話就很容易出現一些感冒、氣血缺失的情況。這個時候大家就想通過一些飲食來好好地調理下，其中薏米綠豆紅豆粥就是......