如何吃早飯一碗粥晚飯一碗湯立秋之後，是冰箱病的高發季節。不少人因爲直接食用從冰箱裏取出的飲料和食物，頻頻引發胃腸炎等急性病。這是由於經過炎夏的消耗，入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可......

雖然老人養生不分季節，但秋天的氣候乾燥溫差大，老人秋季有很多常見高發病，所以養生預防至關重要。老人們想要健康度過秋季，那自然要多加了解老人秋季養生知識。那麼老人秋季如何養生呢？老人秋季養生注意事項有哪些呢？接下來......

季節的變化和人的體質差異各個季節都應該有不同的養生方法。例如喝茶，各個季節和都有對應的養生茶。燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者，應喝溫性茶。專家建議，燥熱體質者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不......

立秋後，白天仍然炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變爲陰盛的轉折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。立秋要養肺立秋後，陽氣轉衰......

每個人都應該掌握一些養生常識，例如秋季如何養生。關於秋天，不少文人墨客都表示這是一個好的季節，萬物大豐收，的確如此。但是也是在這秋高氣爽的季節，氣溫的下降，人們也應該知道如何養生，下面我們就來介紹一下四季養生之秋季......

9月23日是二十四節氣的秋分。古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中：秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。秋分之分爲半之意。秋分之際如何養生：精神調養：最主要的是培養樂觀情緒，保持神志安寧，避肅殺之氣，收斂神氣，適應......

患有鼻炎的患者一般都不太喜歡秋冬，因爲天氣轉涼，人就容易出現鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏等，過敏性鼻炎就又開始發作了。那麼，秋季該如何防範過敏性鼻炎呢？一、什麼人、什麼情況下易得過敏性鼻炎？1、遺傳因素。2、吸入變應原......

如何吃早飯一碗粥晚飯一碗湯立秋之後，是冰箱病的高發季節。不少人因爲直接食用從冰箱裏取出的飲料和食物，頻頻引發胃腸炎等急性病。這是由於經過炎夏的消耗，入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可......

1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺爲準則秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等；多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當多飲水，多吃些蘿......

笑一笑——宣肺中醫有常笑宣肺一說。對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨着流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞......

現在已經是秋季了，秋季溫差大，中午熱，早晚涼。人體免疫和抗病能力下降，稍一着涼，就容易患感冒，因此要根據氣候變化，適當增減衣服，以免身體受涼，傷風感冒。另外，在戶外活動後，要及時擦乾汗。不少人一入秋，就開始鼻塞、流涕、鼻癢、......

1.多喝紅糖姜水紅糖水能夠讓身體溫暖，增加能量。很多女性都愛在經期飲用紅糖水來緩解痛經的症狀，殊不知用紅糖水熬製生薑，能夠起到預防感冒的作用哦！可以將生薑切成絲，放入紅糖，再煮上個10分鐘即可。2.要多吃含鋅的食物孕期......

立秋之日涼風至明確地把立秋與天涼聯繫起來。可見，立秋就是涼爽的秋天開始了。由於各地緯度、海拔高度等的不同，實際上是不可能都在立秋這一天同時進入秋天的。男性立秋過後進補勿忘排毒立秋過後，天氣轉涼，許多男性開始進......

轉眼間，夏季已經要過去。再過幾天就迎來了立秋節氣了。立秋的到來意味着秋天已經離我們越來越近了。那麼在這個夏秋交替的季節裏，我們應該如何養生呢？立秋養生吃什麼好呢？下面一起去了解一下吧。立秋的養生方法1.立秋要養......

送走了炎炎夏季，迎來了秋高氣爽，在飽受夏季的肆虐之後，應該趁着秋季大好時節給自養養身子了。人家說春秋養生，養得不止是身，還有心。只有身心都得到了修養才能真的算是養生。養身1、早睡早起。養生要從養身起。秋季晝夜溫......

立秋後還熱多久，立秋後如何養生？立秋是中國二十四節氣中的第13個節氣，通常出現在8月8日或9日。雖然立秋標誌着秋季的開始，但實際上，在一些地區，酷暑並未立刻結束。立秋後的氣溫仍然可能持續較高，讓人感覺炎熱難耐。本文將探......

立冬後氣溫變化較大，晝夜溫差懸殊，很多人的胃病在此季復發。廣東省婦幼保健院中醫科陳鳳媚主任醫師表示，要預防胃病發作，一定要注意飲食調理，再輔以適當的鍛鍊可以幫助胃病患者順利度過多事之秋。陳鳳媚解釋，人體受到冷空氣......

氣溫驟變哮喘易發作哮喘的發病與季節的關係十分密切。氣溫驟變對人體是一種刺激因素，可以影響神經、內分泌及免疫功能，這期間容易發作哮喘，如每年的四五月份(春末)和九十月份(秋初)。空氣溼度的變化對哮喘發病有影響。溼......

秋冬季的時候，感受冷的部位不只是我們的皮膚，腸胃的反應同樣很敏感，因而醫院裏腸胃病患者也越來越多。腸胃的保護在於養而不在於治，那我們應該如何保養好腸胃呢？飲食定時定量很多腸胃病常發的人羣都是因爲三餐不規律所致，不......

常見養身手段一：秋天進補養身理由：俗話說：入夏無病三分虛，立秋一過，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、訥呆等，根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，此時進補顯得十分必要。秋季，有利於調養生機，去舊更新，此時進補......