1、如果你視力不好，那麼儘可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。包括菠菜、芹菜、青椒、西蘭花、苦瓜、青瓜、橄欖、獼猴桃、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便祕，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。......

綠色各種新鮮綠色蔬菜、果實及豆類，如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、綠豆、青蘋果等，能提供各種維生素和膳食纖維等，這些營養素直接調節人體許多生理功能，如視覺能力、免疫力等。藍紫色代表水果是藍莓、紫葡萄等。......

黑色食品富含天然黑色素，研究表明，黑色素有清除體內自由基、抗氧化、調節血脂、美容護膚、溫補五臟及食療等特殊功能。除此之外，黑色食品所含的礦物質、纖維素、蛋白質、不飽和脂肪酸、賴氨酸，以及多種維生素，特別是微量元......

綠色：有益消化，促進身體平衡，並能起到鎮靜作用，對好動或身心受壓抑者有益。自然的綠色對暈厥、疲勞與消極情緒均有一定的克服作用。橙色：產生活力，誘發食慾，有助於鈣的吸收，利於恢復和保持健康。此色適用於娛樂室、廚房等處，對......

通常人們潔白的牙齒視爲健康的牙齒，視爲美的象徵。很多人會刻意的去漂白自己的牙齒或到口腔診所，醫院要求醫生在牙齒上塗一層白膜。其實真正意義上健康美麗的牙齒不是大多數人想象中的白色，而應該是淡黃色。爲什麼呢？因爲......

食色健康之黑色食物養生作用中醫說法：黑色食物養腎。腎屬水，五行中黑色主水，入腎，因此，常食木耳、香菇、桑葚、紫菜、海蔘、烏雞等都能補腎。現代觀點：各種黑色食物的營養保健和藥用價值都很高，它們可明顯減少動脈硬化、冠心......

健康的牙齦顏色（圖）健康的牙齦顏色（圖）......

（1）藍色和白色：這兩種顏色能使血壓降低，是治療高血壓病的無形藥物。（2）淡藍色：近代醫學家的研究又表明，淡藍色能使病人的緊張心理得到緩解，並能調節體溫，使高熱病人體溫下降。#p#副標題#e#（3）紅色：紅色可刺激和興奮神經，促進機體血......

食色健康之綠色食物養生作用中醫說法：綠色食物養肝。肝屬木，多食綠色食品具有舒肝強肝的功能，那些血壓高、脾氣大，動輒肝火上衝的人，就可以多吃點綠色的蔬菜。綠色食物還是人體的排毒劑，能起到調節脾胃消化吸收的作用。現代......

嘴脣可以反映一個人身體的基本素質，包括嘴脣的顏色、嘴脣的皮膚以及嘴脣周圍的病理現象都能從不同程度說明此時身體狀況。1.嘴脣爲紅色或深紅色或紫紅色：這預示你體內火比較大，而且顏色越向着深紅髮展，代表着體內的火就越......

癌症，是現今的都市殺手，人人都聞之色變。雖然現今社會的醫療技街越來越進步，但是隻有健康生活纔是預防癌症的根本。在自然界中，有些食物是有預防癌症的作用，尤其以下5種顏色的防癌食物，關注健康的你一定要留意。1.紅色：包括......

食色健康之白色食物養生作用中醫說法：白色食物養肺。肺屬金，白色食物入肺，利於益氣，所以百合、銀耳、蓮藕、白果等可以滋養肺陰。現代觀點：大多數白色食物，如牛奶、大米和禽、魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用既能消除身體......

食色健康之紅色食物養生作用按照中醫象形理論，常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美容作用，還能預防感冒。中醫說法：紅色食物養心。心......

食色健康之黃色食物養生作用中醫說法：黃色食物養脾。脾屬土，因此黃色食物攝入後，其營養物質主要集中在脾胃區域。如南瓜、玉米、小米、玉米、板栗、香蕉、桂圓等，就有補脾益胃、長養氣血的功能。現代觀點：黃色食物中維生素......

選對食物有益老人健康。那麼對於老年人來說，哪些食物可幫助保健老人的身心健康。三白指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，鹽的每日攝入量以6克爲宜。......

顏色飲食幫你健康養生1、身有慢病別斷藍藍色食物大多富含多不飽和脂肪酸，能降低血中的膽固醇和甘油三酯含量，降低血液黏稠度。在一定程度上還可增強記憶力。常見藍色食物有藍莓及深海魚。高血脂和心血管疾病患者可常吃......

人工合成色素則是從煤焦油中提煉出來的，種類多，色澤鮮豔，成本低廉，着色力強，因而被廣泛使用。由於人工合成色素在合成過程中，可能混入砷、汞等有害物質，故對人體健康尤其是兒童健康有不同程度的損害，主要表現在以下幾個方面。......

美國《福克斯新聞網》健康欄目邀請註冊營養師和全美公認的健康專家弗朗西斯·羅斯介紹了各種食物色彩的功效。一、紅色這一色系的果蔬無疑在外表上非常具有吸引力，而且含有對心臟健康有益的多種營養元素。這一類......

白色食物養肺食物顏色與健康的角度，對人們身邊白、綠、黑、紅、黃五種顏色的常見食物進行了系統的分析和評價，講述了這些食物的顏色與人體健康的關係，以及如何吃這些食物纔對健康最有益。利用微生物生產的食品就叫白色食......

黑色：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、黑麪包、黑大豆、黑葡萄、黑松子、黑香菇和烏骨雞、墨魚、海帶、髮菜等。現代醫學認爲，黑色食品不僅營養豐富，而且具有保健養顏抗衰防老的功能，故又有長壽食品之稱。如黑米，含有人體不......