第一、春季飲食要養肝。常言道吃啥補啥，但是春季養肝要少吃動物肝臟，因爲動物肝臟隱藏着各種毒素，食用肝臟的話會加重人體肝臟排毒的負擔，進而引起脾胃不適等消極影響。春季飲食養肝要合理安排營養搭配，多吃時令蔬菜，特別是......

春季飲食以平補爲原則，重在養肝補脾春季飲食以平補爲原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸......

萬物生長，陽氣初生，春天是一個佈滿活氣的季節。人體內的精、氣、神也在此時復甦，傳統醫學以爲春季爲肝氣旺盛之時因此，在全部春季裏，飲食養生以養肝健脾爲大原則，加上春天氣候溼氣重，易困脾，更應少吃溼、滯食品。總的飲食養生......

春季是陽氣生髮的季節，人體的陽氣也逐漸復甦，飲食方面應該以清淡、易消化、富含維生素爲主，讓身體逐漸適應氣溫的變化。以下是春季飲食養生的原則。調節飲食的溫度春季氣溫變化大，早晚溫差也較大，飲食方面應以中等溫度的食......

中醫認爲人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律，根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。原則一：消脂排毒老話常說千金難買春來泄說的其實就是春季是一個適合排毒的季節。因爲經過了......

剛剛過了春節和一個冬天，人們已經把自己的胃腸塞滿了東西，很多人會出現一些脾胃的不適，現在到了春天是非常好的排毒時間，不僅適合肝膽排毒，胃腸排毒也是非常的必要，是時候呵護一下我們的脾胃了，一個人如果脾胃不和，健康就會打......

1、玉米玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便祕，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿蔔維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感......

春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。另外，小編還給大家介紹春季養生不可錯過食物，一起來看看吧。春季養生不可錯過食物1.奶製品：以低脂......

春季進補應省酸增甘，以養脾氣。意爲少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有裨益。性溫味甘的食物首選穀類，如糯米、黑米、高粱、粟米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉......

很多人在春天的時候都希望自己可以早點恢復健康的身體。所以對於春季養肝是很多人都在瞭解的，在任何時候人們都要很好的去認識這些問題，養肝的方法是很多的，大家要選擇對方法，對於養肝大家要很好的去認識的，絕對不要自己被......

我國醫學認爲，脾胃是後天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。但春爲肝氣當令，根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相剋，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。那麼春季如何養生呢?春季養生吃什麼?春節養生如......

春季是一個逐漸回暖的季節，也是一個萬物復甦的季節，因此我們的飲食也需要相應地進行調整和養護。以下是一些春季飲食養生的原則，可以幫助我們更好地保持健康。飲食清淡春季氣候變化較大，人體代謝也相應變化，此時飲食應以清......

春天氣溫多變，所以人們身體也會受此極大影響，在春季裏我們要實時的掌握好對身體養生的保養。那麼春季調養身體吃什麼好？春季飲食是非常重要的，好的飲食可以幫助身體健康，那麼，春季調養身體吃什麼好？一起和來看看春季調養身體......

春天萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和......

春季一般都是從立春這個節氣開始，到了立夏也標記着結束，是一年養生的基礎，這一段時間共有六個節氣。在冬天冰雪融化後，萬物復甦，此時大地的自然之氣開始散發。在這個時節，人體的新陳代謝功能也旺盛起來，人的陽氣也是順着自然......

春季是大自然氣溫上升，陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。唐代醫家孫思邈說，春七十二日，省酸增甘，以養脾氣，幫助陽氣生髮。甘味食物能滋補脾胃，溫補人體陽氣並促進陽氣生髮，而酸味具收斂之性，不利於陽氣......

推薦一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，鹽2克，味精1克。做法：1.先將芹菜連根洗淨,並切成2釐米長的段。2.然後將淘洗乾淨的粳米與芹菜段一起置於鋁鍋中。3.加入適量清水用武火燒沸,改用文火熬至米爛成粥。4.再加入適量......

春天萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和......

中醫認爲，肝主疏泄，肝藏血，可調暢全身氣機，是氣機升降出入的樞紐，又是貯藏血液，調節血量的重要器官。肝氣不舒，周身氣血運行便會紊亂，出現各種疾病。春應於肝，肝在五行中屬木，因此，在春季養好肝，積極地培育肝的生理功能，使周身氣血......

俗話稱一年之計在於春，春季養生也是至關重要的，飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品，忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼，究竟要吃什麼纔對身體最好呢？今天向大家推薦幾款簡單易做，營養美味的粥品。1、豬肝......