對於美容護膚，經常出現在公衆視線的美女明星們似乎有更多的妙招可以分享，除了各類的護膚品之外，也有不少明星更加重視食物在護膚中的妙用。蘑菇曾獲得艾美獎影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候，除了增加......

擁有乾淨的臉蛋，白皙的皮膚，可以說是每個女人的夢想。其實想要擁有完美容顏，除了做好日常皮膚護理外，還可以通過飲食護膚。那麼，女人吃了哪些食物可以讓皮膚變好？爲了幫助大家蛻變爲美麗女神，特地整理了一份護膚食物指南，大家......

女性吃什麼對皮膚好每一個女人都希望自己擁有一副水嫩並且細膩的皮膚，這樣能夠令自己更加的光彩照人的。但是，你知道如何才能夠擁有好皮膚嗎？除了先天的條件之外，後天如何保養纔可以呢，在日常的飲食方面如何令自己更加漂亮......

牛奶牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A......

初春嚴寒風大，很容易引發一些皮膚問題，如果再加上飲食不當的話，皮膚會更容易出現問題，那麼初春護膚不能吃什麼？1、碳酸飲料——補水不足惹的禍水是最好的護膚品，但這其中並不包括碳酸飲料，因爲其中含有添加碳酸、......

女人吃什麼對皮膚好?1、西紅柿西紅柿不僅味道鮮美，同時含有非常豐富的維生素，是受到人們深愛的一種食物。專家告訴我們，日常多吃西紅柿，能夠有效的降低膽固醇的含量，同時還能夠避免出現貧血的症狀。這是由於西紅柿中含有豐......

冬季這飲食對於這身體的保健是必不可少的，其中這飲食除了有着保健作用外，對於這女性肌膚的幫助也是很大的，這點也是很多女性都想知道的，那麼這冬季吃些什麼好呢?冬季美容養顏飲食要兩多一少冬季美容養顏飲食要兩多一少要......

美國紐約激素研究所的科學家發現，中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作......

當談到美容養顏時，蔬菜是女性不可或缺的重要食物。蔬菜富含各種維生素、礦物質和抗氧化劑，這些營養成分有助於改善皮膚健康、延緩衰老過程，並提供內外美容的效果。以下是一些對女性特別有益的蔬菜：紅色蔬菜：例如番茄、紅椒......

菠菜被推崇爲養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列爲十大養顏美膚食物。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。現營養學家已測定出菠菜的含鐵量爲每100克含鐵1.6～2.9毫克，在蔬菜......

以下是幾種可減輕曬傷的蔬菜水果。核桃糊：喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加......

有時候，爲什麼花費了無數心血在美白護膚上，可是你依日膚色黯淡呢?也許，MM們該從飲食中找找原因。靠保養品淡化和修飾膚色，當然還要靠飲食調節好膚色。吃的美白學問不小，食材搭得對不對，美白效果天差地遠，掌握真諦以後，看到菜......

蜂蜜含有多種維生素，是一種很好的水性保溼成分，具有潤澤性。在自制保養品中，經常被用來調製面膜、製作滋養乳液，以提供身體養分，使肌膚潤澤有彈性。茶汁與茶葉都具有良好的美容效果。在自制作保養品中，茶葉常被用來清除臭味......

長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。維生素A和β、胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主......

女人經期吃什麼對皮膚好呢？經期是一個很好的美容護膚時間，吃對東西，護膚功效事半功倍。小編推薦：秋季讓你面若桃花的6個方法1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉......

土豆》》》專治女性腎虛的食療小妙方有關美白的蔬菜，還有雙豆一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重......

土豆——消浮腫、美白、補鉀土豆的本領最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量優質纖維素。經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程，對皮膚的好處也很明顯。1、土豆麪膜消浮腫：取兩三個個頭飽滿、無芽的土......

秋天過後，雖然我們有時候還要繼續忍受秋老虎帶給我們的燥熱。可是秋季的乾燥越來越需要我們注意了，那麼女性朋友們吃什麼可以達到養顏的目的呢？一起來看看吧。胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑......

很多人都有小時候吃魚肝油的經驗，最早是一種液體，必需閉着眼睛一匙吞下去，然後又發明了軟糖球，讓許多小朋友可以避免痛苦的服用經驗。魚肝油中含有很得多的維他命A，可以來增進小朋友的眼睛健康，而最近醫學專家也建議，應該鼓......

相信大家都知道，女性卵巢很重要。因此在飲食上飲食保護卵巢應該要注意這五個方面問題，下面我們就一起來看看這五個方面問題的相關內容。保護卵巢吃啥好？1、多補充葉酸——柑橘類水果、蔬菜經常補充葉酸的女性，......