即使每天都能夠攝入足夠的鈣質——大約800毫克，其實大多數女人做不到如此，但也不能確保50歲後不發生骨質疏鬆。有些女人從20多歲起就出現了骨質疏鬆的問題。對大多數女人來說，從30歲開始，骨質流失的過程就在緩......

均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。爲了保持眼睛的健康，也要從一日三餐着手，專家提示，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質的食物，它們對於眼睛健康的維護和疾病的預防，扮演着極爲重要的......

人與人之間的溝通，可以分爲三種不同的心態，即家長心態、成人心態和孩童心態。有這樣一個例子：三個人合夥做生意，最後賠了，甲說：都怨你們，沒有真本事，和你們合夥真是倒黴！乙說：我覺得這次賠本有幾個原因，一是我們三人想法不一，勁沒......

中老年人眼睛的營養保健1.人到老年，視力逐漸下降，主要表現爲老年性花眼和白內障，這都是由於晶體老化造成的。爲預防老花眼和白內障的發生，應經常吃些富含維生素B1的食物，如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物......

春天是到戶外舒展筋骨的好時機。昨日，由北京保護健康協會主辦綻放活力從健骨開始義診諮詢活動在北京玉淵潭公園舉行。首都保健營養美食學會執行會長王旭峯與北京大學國際醫院數位專家圍繞骨骼健康進行答疑解惑。現狀堪......

骨骼的發育是不可小覷的問題，這直接關係到人體健康乃至體格及身高等狀況，家人們要想讓自己的孩子更好的發育，長的更高，就需要在骨骼發育的黃金時期，讓孩子多吃點營養豐富的食物，才能讓他們的身體更健康，發育的更快更好，那麼吃......

目前我們能見到的去皺廣告有很多，但是最有效的方法還是面部除皺手術。面部除皺手術包含多種方法，求美者可以根據自身特點進行選擇。那麼面部除皺方法具體有哪些呢？面部除皺方法有非手術除皺和手術除皺兩大類，具體如下：一、......

啤酒是以麥芽（包括特種麥芽）、水爲主要原料，加啤酒花（包括酒花製品），經酵母發酵釀製而成的、含二氧化碳的、起泡的、低酒精度的發酵酒。啤酒是我們經常飲用的酒類飲料，它口味清爽，具有麥芽的濃香，酒精濃度又不是很強，深受廣大朋......

如果把人體比作一座大樓，骨骼就像鋼架一樣。體格結不結實，與骨骼健康密不可分。生活中很多常見的不良姿勢很傷骨頭，不知不覺就會加速骨骼老化，不僅可能導致身材變形，還會誘發諸多健康問題。下面和一起來看看吧。9大傷骨姿......

面對奧運豐盛的體育大餐，該如何享受呢?我們應注意以下幾個問題：首先，對奧運賽程要有一個詳細瞭解，然後根據自己的喜歡，有選擇地合理安排好時間。不能沒有選擇，毫無節制。第二，看比賽時間不可過長，最好看一個小時後就起來走動......

今天小編爲大家揭祕老年人養生的7字要訣：聽、調、睡、保、轉、參、活，以下是7字要訣所對應的詳細內容，趕緊跟隨小編來看看吧。（看到這篇文章的朋友，要記得收藏哦，因爲人都會變老。）1、聽：聽優美動聽的歌曲優美的旋律可調節中......

學會適當的賴牀也可以是一個好習慣，是有利於養生健康的。人體經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓......

一個新研究可能爲睡美容覺帶來了新的意義。加拿大麥吉爾大學的研究者們最近發現了褪黑素補充劑可以使骨骼更加強健——在老鼠身上。然而，這個發現爲骨質疏鬆症的可能治療帶來了新的瞭解。這個現象背後的極致......

正常骨骼的代謝過程稱爲骨骼再造，就是破骨細胞溶解骨頭與成骨細胞填補骨頭這兩個過程不斷周而復始地進行，以維持平衡狀態。35歲過後，骨溶解速度逐漸超過骨合成速度，骨量――即骨頭裏的骨礦物質(鈣、磷)和骨基質(蛋白質、......

擁有健康的身體是非常幸福的事情，在我們的日常生活中有很多上班族由於長期久坐辦公室，沒有充足的時間進行運動和身體鍛鍊，這樣特別容易導致身體出現一些問題，比如腰疼和頸椎病等症狀，這對健康也是特別不利的，然而如果我們能......

擁有一副好骨骼可以讓我們周遊四方，領略萬千世界的魅力。一旦出現骨質疏鬆，身體就像橋墩出現空洞破潰一樣，隨時有垮塌的風險。可以說，強健的骨骼是我們一生的財富。可事實上，由於現代人多有長時間久坐、經常低頭看手機、走......

骨骼關節嘎嘣脆是指骨質疏鬆、骨折、關節疼痛等問題，這些問題通常與骨骼和關節的健康有關。以下是骨骼關節脆弱的一些原因：1、年齡因素：隨着年齡的增長，骨骼和關節的結構、組織、功能逐漸發生變化，導致骨骼關節逐漸脆弱。2......

青少年保護視力，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。眼睛是人體的重要器官，用眼過度，比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的活動，都可......

世界上規模最大、歷時最長的老齡化研究日前有了一個重大發現：多吃水果和蔬菜、少吃卡路里含量高的食品、保持血糖和甘油三酯水平正常、不吸菸、不過量飲酒、有老伴相陪，做到了這些，你就很有可能健康地活到85歲以上。此外......

很多女人都有這樣或者那樣的不適，比如說經常腰痠背痛等，出現這些問題與女人們的壞習慣有關係。她們整天做一些容易損傷骨頭的事情，時間久了身體就會就會傷痕累累，出現各種毛病。對此，建議女人們要保護好骨頭，這就需要她們糾......