12歲食譜 煎菜餅

12歲食譜 煎菜餅

一歲寶寶營養餐食譜1:煎菜餅原料:捲心菜葉幾片、培根少許、雞蛋1個、麪粉100克、調味水70ml、玉米粒、蔥花適量做法:1)把卷心菜葉、培根切成絲待用;2)把雞蛋打散,到入70ml的調味水攪拌均勻,再到入麪粉,攪拌均勻;3)把切好的捲心菜......
2023-11-06
適合一歲寶寶4款營養食譜

適合一歲寶寶4款營養食譜

栗子蔬菜瘦肉粥——養胃健脾補腎食材:栗子,青菜,豬肉,木耳,菜花製作:1.取栗子去皮,搗碎,將青菜、木耳、菜花洗淨焯燙後剁碎備用。2.將豬肉煮熟,剁碎,大米清洗浸泡半小時。3.將米、栗子、豬肉、木耳一起下鍋,煮至米爛下......
2023-11-05
一歲寶寶冬季營養食譜推薦

一歲寶寶冬季營養食譜推薦

1.綠豆鮮果湯我們需要先準備好水蜜桃,菠蘿,綠豆湯和少量蜂蜜。製作的過程是先將水蜜桃和菠蘿等水果處理好,然後再準備一小碗的綠豆湯。最後將綠豆湯和水果一起放進攪拌機中攪拌,並加入少量的蜂蜜。這道湯點甜而不膩,很適合......
2023-11-03
5歲寶寶營養食譜

5歲寶寶營養食譜

5歲寶寶食譜1:蒸芙蓉蛋原料:雞蛋2個、蔥花少許做法:雞蛋敲進碗裏,倒入一些熱水,打勻,上鍋蒸5分鐘,出鍋後灑蔥花即可。5歲寶寶食譜2:紅燒牛肉土豆原料:牛肉、土豆做法:1、牛肉放冷水鍋裏,煮十五分鐘,撈出;另燒開一鍋熱水,加牛肉、料......
2023-11-14
6歲寶寶營養食譜大全

6歲寶寶營養食譜大全

6歲寶寶營養菜譜之肉絲炒菠菜材料:瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克;蔥、薑末各10剋制作方法:一、瘦豬肉切絲,放盆內,加精鹽5克、水澱粉攔勻上漿,用熱鍋溫油滑散,撈出瀝油;菠......
2023-11-14
一歲半寶寶營養食譜

一歲半寶寶營養食譜

一歲半寶寶食譜之鮮香五花肉材料:五花肉80克、大白菜30克、蔥末和薑末各1小匙、米酒少許、香油1匙、鹽少許、芝麻醬1小匙、醋2小匙、高湯2小匙、老抽1小匙做法:1、鍋內加水煮開,放蔥、薑末、米酒和五花肉大火煮2分鐘;五花......
2023-11-13
一歲半寶寶營養燉湯食譜

一歲半寶寶營養燉湯食譜

1.山楂瘦肉湯原料:幹山楂脯20克、瘦肉150克、菜心50克、生薑10克、植物油10克、鹽5剋制作方法:1)瘦肉切成小塊,用開水焯燙;2)鍋內倒適量清水,加焯好的瘦肉、山楂、蜜棗、一小塊姜和適量的鹽,煮滾後改小火煲2個小時;最後撒上適......
2023-11-10
推薦一歲寶寶營養食譜

推薦一歲寶寶營養食譜

寶寶一歲食譜之綠豆百合粥用料:綠豆100克;蓮子、大米各50克,鮮百合、紅小豆各30克、冰糖適量製作方法:一、綠豆、大米分別洗淨,入水中浸泡2小時;百合瓣成瓣洗淨;蓮子去心,洗淨。二、鍋內倒水煮沸,放入綠豆、紅小豆、蓮子、大米......
2023-11-13
寶寶營養食譜 兩歲寶寶營養食譜推薦

寶寶營養食譜 兩歲寶寶營養食譜推薦

兩歲兒童食譜之營養需求:要想弄清楚兩歲兒童食譜,爸爸媽媽們首先要做的是先要了解清楚兩歲兒童在營養上有哪些需求。首先是蔬菜、水果,這兩類型的食物是維生素的藏身之所,寶寶多吃這類型的食物,還能夠防治便祕。其次是蛋白......
2023-11-01
一歲寶寶食譜大全

一歲寶寶食譜大全

檸檬土豆適用寶寶:1歲及以上寶寶材料:土豆50克,雞毛菜2棵,檸檬半個,鹽、白糖各少許做法:1.土豆洗淨後,入鍋煮到酥爛,切成粒。2.雞毛菜擇洗乾淨後,用熱水燙一下後,切段。3.將土豆粒和雞毛菜段裝盤,淋上檸檬汁,加一點鹽和白糖,略拌一......
2023-11-11
寶寶營養食譜 2歲寶寶營養食譜推薦

寶寶營養食譜 2歲寶寶營養食譜推薦

兩歲寶寶食譜推薦之菠蘿雞丁要準備的食材有:兩百克雞腿肉,兩百克菠蘿塊,一百克青椒,以及少許的醬油,水澱粉,白糖,蔥段,薑片。製作方法如下:1,將雞腿的肉拍鬆,切丁後用醬油,水澱粉,以及白糖醃製片刻。另外,將青椒去蒂去籽切成片。2,往......
2023-10-30
3歲寶寶一天營養食譜

3歲寶寶一天營養食譜

早餐:鮮奶果麥片材料:什錦果麥片半杯,鮮奶200亳升製法:將果麥片及鮮奶混合均勻即可。注:除了什錦果麥片,任何口味的玉米穀類脆片都是不錯的選擇,可按小朋友的喜好來變化,或者每天更換不同的口味也很棒。早點:小烤餅材料:麪粉125......
2023-11-11
4歲寶寶一日營養食譜

4歲寶寶一日營養食譜

科學合理搭配的營養餐對4歲寶寶的健康成長非常重要,下面小編來介紹幾款合理搭配的4歲寶寶營養餐,媽媽們不要錯過哦。4歲寶寶營養餐之早餐搭配一:牛奶243毫升、雞蛋1個、五香雞蛋混合面花捲搭配二:牛奶243毫升、蘋果20克、......
2023-11-10
兩歲寶寶食譜 健康飲食補全寶寶的營養

兩歲寶寶食譜 健康飲食補全寶寶的營養

兩歲寶寶吃什麼好?對於很多年輕的媽媽們來說,最抓不着頭腦的就是寶寶該吃什麼好。寶寶的身體和大腦都正處於旺盛的發育期,吃對食物很重要。兩歲寶寶的食譜最好有什麼呢?下面來介紹兩歲寶寶的健康食譜。兩歲寶寶食譜1、青......
2022-05-05
寶寶營養食譜 2.5歲寶寶營養食譜推薦

寶寶營養食譜 2.5歲寶寶營養食譜推薦

寶寶營養食譜之葡萄乾蛋糕要準備的食材有:二十克葡萄乾,一個雞蛋,二十克糖,兩百克麪粉。製作方法如下:1,將葡萄乾用清水清洗乾淨,放入水中浸泡,直至泡開後瀝乾水待用。2,將雞蛋打入容器裏,加糖,用打蛋器或者是多根筷子順着一個方......
2023-10-30
三歲寶寶營養食譜大全

三歲寶寶營養食譜大全

三歲寶寶菜譜1:泥鰍燉豆腐材料:活泥鰍300克、豆腐260克、鹽、蔥、姜、少許,黃酒、味精、澱粉適量製作方法:1)泥鰍放入清水盆中1-2天,去除腮,內臟洗淨;放入鍋中,加鹽蔥姜,黃酒清水適量煮;2)泥鰍煮至分熟時,加豆腐,至泥鰍煮爛時調澱粉......
2023-11-14
2歲寶寶春季一日營養食譜

2歲寶寶春季一日營養食譜

早餐:雞蛋軟餅25克大米紅豆粥25-50克中餐:燴油菜豆腐軟飯50克午點:山藥薏豆腐50克晚餐:豬肉菠菜餡水餃50克雞蛋軟餅是將面與雞蛋和成麪糊,待平底鍋熱後放入少許油,將麪糊倒入,攤成薄餅,待成微黃即可。此餅鬆軟適口、營養豐富......
2023-11-11
一歲寶寶營養食譜分享

一歲寶寶營養食譜分享

一歲寶寶營養餐食譜1:煎菜餅原料:捲心菜葉幾片、培根少許、雞蛋1個、麪粉100克、調味水70ml、玉米粒、蔥花適量做法:1)把卷心菜葉、培根切成絲待用;2)把雞蛋打散,到入70ml的調味水攪拌均勻,再到入麪粉,攪拌均勻;3)把切好的捲心菜......
2023-11-10
一歲半寶寶食譜大全

一歲半寶寶食譜大全

1歲半寶寶食譜:豆腐魚頭湯材料:鰱魚頭1個,豆腐50克,料酒2小匙,蔥末和薑末1小匙,大豆油適量,鹽少許。做法:1、鰱魚頭洗淨,去鰓,切成4塊;豆腐沖洗後,切成小塊。2、起油鍋下入蔥薑末爆香後,入魚頭,加料酒煸炒後,加入適量水和豆腐,加上鍋......
2023-11-14
1歲寶寶營養食譜 粥麪餅類食譜大全

1歲寶寶營養食譜 粥麪餅類食譜大全

轉眼間家裏的寶寶一歲了,有的寶寶這個時候就會走路了,所以營養一定要跟上,那麼1歲寶寶吃什麼最有營養?來看看小編推薦的1歲寶寶營養食譜吧,寶媽們趕緊學起來。火腿粥營養提示:火腿能提供人體所需的蛋白質。原料:火腿、大米。......
2023-10-19