根據調查發現，相比健康人，長期失眠的睡眠障礙患者患糖尿病和高血壓等生活習慣病的風險更高。該項結論在美國的大規模調查中得出，在日本進行的研究也進一步證明了其合理性。日本通過對大公司的男性職員進行調查，發現有4800......

人生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的一部分。現代社會生活節奏快、壓力大以及夜生活、飲酒等不良生活習慣，都會引發睡眠障礙。國際精神衛生組織將每年的3......

睡眠是生命必需的過程，是健康不可缺少的部分。如果睡眠不好，將會對機體健康產生危害。危害一：睡眠障礙致機體衰老加速。事實證明，經久不眠會導致人體衰老或衰竭。長期睡眠不足亦可威脅人體健康，這首先表現爲神經系統過度疲......

導語：健康是人類最寶貴的財富，由於工作壓力和生活中的瑣事，我們面臨許多健康障礙，如壓力、抑鬱和焦慮。睡眠是每個人都不可忽視的，它是對大腦和身體的放鬆。在當代，睡眠不足是最常見的睡眠障礙。接下來呢就由小編爲大家揭祕......

世界上有10%的人睡不好睡眠障礙是遍及全球的普遍問題，有關資料顯示，全球約10%的人有慢性失眠（入睡和保持睡眠困難），很少有良好的睡眠。中國是最高發的國家之一，有一項在北京、上海、廣州等地同時啓動的有關睡眠的調查結果顯......

兒童，正處於生長髮育的關鍵期，吃得香、睡得甜才能長得好。很多寶寶卻存在入睡困難、睡不踏實、睡眠不規律等睡眠障礙。家長們往往沒有意識到，這些睡眠障礙對孩子的生長髮育和健康影響嚴重。●心理專家呼籲關注兒童睡眠德......

生理學家用狗做實驗，每天只給水喝而不給食物，狗能活25天，若連續5天不讓它睡眠，結果它的體溫下降4℃—5℃，再經92—143小時剝奪睡眠它就死亡了。可見，經久不眠，必然導致生命體衰竭。世界衛生組織和世界睡眠研究組織......

睡眠開始時無REM期，整個睡眠中NREM和REM睡眠期與正常睡眠相似。一、睡眠過多（drowsiness）指睡眠時間過長，較正常睡眠時間增多數小時或長達數天。睡眠開始時無REM期，整個睡眠中NREM和REM睡眠期與正常睡眠相似。睡眠過多可發......

世界上有10%的人睡不好睡眠障礙是遍及全球的普遍問題，有關資料顯示，全球約10%的人有慢性失眠（入睡和保持睡眠困難），很少有良好的睡眠。中國是最高發的國家之一，有一項在北京、上海、廣州等地同時啓動的有關睡眠的調查結果顯......

原因有很多，歸結起來大約有三大類：一是精神刺激;二是疾病;三是用藥的影響。一般來說，消除兒童睡眠障礙無須用藥，特別是鎮靜催眠藥不宜給兒童口服。防治的關鍵重在精神與心理調整，大多數可隨孩子年齡的增長自然減輕乃至消除......

睡眠時間過長，較正常睡眠時間增多數小時或長達數天。睡眠開始時無REM期，整個睡眠中NREM和REM睡眠期與正常睡眠相似。一、睡眠過多（drowsiness）指睡眠時間過長，較正常睡眠時間增多數小時或長達數天。睡眠開始時無REM期，整個......

你有過躺牀上徹夜難眠的經歷嗎？有過睡了十多個鍾卻依然睏乏的經歷嗎？如果你的睡眠長期處於這種狀態，那麼可以稱之爲睡眠障礙。睡眠障礙對個人生活的影響是巨大的，最直接的影響就是工作，沒有好睡眠，就難於保持良好的精神狀態......

睡眠障礙之一失眠當你需要花費20分鐘到一個小時甚至以上的時間才能入睡時，這就是失眠了。失眠是最爲常見的睡眠失調症狀——醫生指出大概有三分之一到二分之一的人在某段時間會經歷階段性失眠。而女性比男性......

現在的人習慣了熬夜，每天晚上十一點之前入睡都算是早的了，有些人甚至會熬夜到凌晨一兩點。而伴隨着越來越多人習慣熬夜，熬夜對身體造成的危害也逐漸出現在了越來越多的人身上。長期熬夜的危害有哪些大家知道嗎？很多人不把......

睡眠是我們所必須的一個休息過程，但是隨着生活壓力的增大和方式的改變，睡眠的問題已經越來越凸顯出來。很多人也就有了睡眠急需改善的狀況，那麼睡眠如果改善呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、瑜伽改善睡眠的方法2......

早晨起來渾身沒勁、懶得起牀，白天精力不足、做事發愁、記憶力下降、注意力不集中。在治未病中心就診的患者中，很多人都有這樣的主訴，並稱這些症狀長期困擾着他們。據醫生介紹，在這些人當中，有很大一部分人被診斷爲慢性疲勞......

對於忙碌的上班族來說，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上牀後把筆記本電腦放在腿上；有的人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給健康帶來以下不利影響。導致睡眠障礙：在正常情況下......

睡眠不足有什麼危害影響大腦思維，工作效率下降。相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維......

隨着社會發展，電腦已經成爲每個家庭的必帶物品，筆記本電腦也因其便捷的特性被廣大上班族男人所擁有。很多男人朋友喜歡在睡前玩電腦，把筆記本電腦放到腿上工作、遊game、寫博客……這些做法無疑會給男人健康......

兒童阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵可嚴重影響孩子的睡眠，引起各種嚴重的心肺併發症及高血壓等，大約3%的兒童患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵是指在睡眠時，由於多種原因引起上氣道狹小或阻塞氣道引起......