水果的營養價值豐富我們都知道，但是這些營養價值也是吃對了纔有的，那麼吃對水果的原則有哪些呢？我們現在就一起來了解下。原則一：吃水果的時機當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在10mm......

鮮美多汁的荔枝、香氣撲鼻的芒果……盛夏的廣州，各種水果把大街小巷的果攤裝點得色彩繽紛，讓人食指大動。然而很多廣州人都有過吃荔枝吃到牙痛、口腔潰瘍的經歷。下面小編教你輕鬆澆火安心吃荔枝。俗話講：一......

春季到了，各種水果蔬菜也開始多了起來，春季多吃水果有益健康，那麼吃哪些時令水果好呢？水果搭配的原則是怎樣的呢？人人都愛吃水果，但吃水果是有一定講究的，盲目的吃水果會影響我們的健康。過量食用水果，會使人體缺銅，導致血液中......

糖尿病是一種需要嚴格控制飲食的疾病。而水果是我們的日常生活不可缺少的食物，糖尿病患者在吃水果時要注意什麼呢？下面給大家介紹糖尿病患者食用水果的原則，供大家參考。1、擇類。最重要的是選擇含糖量相對較低及升高血......

經期吃什麼水果好？小編提醒大家，經期吃水果4大原則要注意：1.不能吃寒涼的水果中醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經......

糖尿病是一種生活習慣病，從某種程度上來說，糖尿病治療，日常保健比藥物治療還重要也不爲過。夏天到了，糖尿病夏季保健有一定的特殊性，糖尿病人必須瞭解和掌握有關保健的一些大體原則，這對保持血糖和病情的穩定大有幫助。很多......

老年人有各種各樣的老年病，因此只有選擇適合自己的水果纔有益身體健康哦!原則：少食多餐老年人一次不宜進食大量的水果，可採用少食多餐的吃法。對患有不同病症的老年人應吃不同的水果。經常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂......

大部分人都認爲糖尿病人應該遠離水果，其實這個認知是錯誤的。糖尿病人適當食用水果對身體是有好處的。但是怎麼吃，吃什麼水果合適還是很有講究的。糖尿病人吃水果的四個基本原則很多糖尿病患者認爲：水果含糖高，食用後影響......

寶寶夏季適合吃的水果1、桃子桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。2、西瓜我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。夏天水分散失......

春季吃水果原則：1.寒熱水果搭配吃溫熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。平性水果主......

乙肝患者每天吃一些水果是對身體非常有益的，能夠加速身體的恢復速度。但是吃水果時也是有講究的，下面鳳凰中醫就給大家介紹乙肝患者吃水果的四要規則。乙肝患者吃水果要四要第一要：要清洗由於水果皮上常有殘遺農藥、催化......

對於不喜歡吃甜食的減肥者來說，水果是一個不錯的選擇。比起一些零食，水果的熱量比較少而且含有纖維質，容易有飽足感，但即使是這樣也不能單靠吃水果減肥!水果中含有豐富的果糖和少量的蛋白質，果糖和葡萄糖一樣有熱量，吃得過......

膳食平衡是飲食養生中的重要原則。所謂膳食平衡，是指膳食中所含的營養素種類齊全、數量充足、比例恰當。現在我們主要介紹蔬菜、水果在飲食養生中的原則。蔬菜、水果是人體維生素、無機鹽和食物纖維的主要來源，但因蔬菜......

水果一直以來就是我們日常的生活中比較好的食物。那麼對於糖尿病的患者而言吃水果需要哪些注意呢？下面就一些糖尿病患者吃水果時需要注意的事項供大家參考。吃水果的數量根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水......

冷性水果，氣虛、脾虛者忌吃氣虛和脾虛者要忌吃冷性的水果，如西瓜、香瓜、芒果、菠蘿、蕃茄、香蕉等。所謂氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或孩童，表現出的主要症兆是臉色蒼白、體格瘦小、彎腰駝背，常賴牀，吃不下飯。而脾虛，指......

患上了胃潰瘍在飲食方面要十分注意，經過適當是食療是可以痊癒的，尤其是有些水果對胃潰瘍的恢復十分有效。那麼胃潰瘍患者都能吃什麼水果呢？哪些水果對病情恢復有幫助呢？胃潰瘍吃水果的原則1、多吃黃色類水果：黃色水果中含......

1、數量：每天選擇2～3種不同品種的水果200g～400g，注意選擇深紅色、深黃色水果，如鮮棗、柑橘、柿子、杏、山楂、芒果、草莓等，還可適當選擇野果，如獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等，這些水果富含胡蘿蔔素、維生素C、葉酸等維生素。......

水果香甜可口，是人們喜愛的食物。但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的口福，好好地享受鮮美多汁的水果。糖友要戒掉水果嗎？糖尿病病友一定要完全戒除水果嗎？答案是否定的......

蘋果不僅有平平安安的寓意，而且蘋果還可以預防疾病、延緩衰老的作用，這對老人來說不僅寓意好，而且有營養。接下來爲大家介紹老人多吃蘋果的好處及老人吃水果需遵循的3大原則，供大家參考。老人多吃蘋果好處多1、防治疲勞。......

孕八月水果選擇原則1.選擇黃色系水果。女性懷孕八個月的時候，在水果的選擇上，我們建議孕婦們選擇黃色系的水果。黃色系水果中含有較多的胡蘿蔔素，對於胎兒的生長髮育有着較大的營養補充。黃色系的水果也更利於胎兒骨骼的......