1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進......

那麼孩子磨牙怎麼辦呢？1、心理治療：磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。2、減輕大腦興奮治療：睡前休息......

一、吃得健康食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。爲促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。......

老中醫向各位中才年朋友推薦養生長壽的五字要訣，希望會對您的健康長壽有定的幫助。保：即保持大腦的活力。用進廢退，因此老人要多用腦，如堅持看書讀報或繪畫下棋，培養多種興趣愛好。研究顯示，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並......

組方一：桂枝、川椒、尋骨風、桑枝、槐枝、桃枝、椿枝、茄根，加入適量清水煮沸後取藥汁，兌熱水至適宜溫度後浸泡，每天兩次，5天爲一療程。具有溫經通脈、祛風通絡、活血化瘀等功效。組方二：木瓜、桑枝、當歸、黃芪、赤芍、川......

一、走好每一步許多人走路習慣於自然鬆懈的狀態，使脊柱、脊椎無端受累。其實正確的走姿應該是：站立時全身從腳心開始微微上揚，即收腹挺胸;雙肩撐開並稍向後展;雙手微微收攏，自然下垂;下顎微微收緊，目光平視，頭頂如置一碗水......

經期如果能調理好身體，不僅會讓自己容光煥發，還能預防各種婦科疾病。1.飲食有節月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣......

勞累了一天的主婦們，等着昨晚晚飯收拾完，給孩子洗洗收拾完，一天這麼忙忙碌碌的過去了。有沒有什麼養生保健的方法可以讓他們放鬆一下呢？不放試試泡澡吧！泡澡是一個非常好的養生保健方法，下面我給您介紹幾種常用方便的供大家......

下面給大家簡單介紹一下：穿衣——新不如舊婦產科專家介紹，在穿衣方面，哺乳期媽媽最好穿純棉、蠶絲製品的衣服，特別是內衣。這些衣料不但吸水性、透氣性好，對寶寶來說也是最安全的。專家介紹，現在許多布料裏都含有......

想要巨乳美胸，無需手術吃藥，建議日常注意這簡單的幾點，就可以達到你想要的中醫豐胸效果：1、補充血氣想讓胸部充滿朝氣就要保證血液循環的暢通，以及月經週期、月經量、月經血色是否正常。中醫認爲月經不調主要是由脾虛、肝......

不會游泳的媽媽也可以到清涼的游泳池中，利用這套水中瘦身操，來達到減肥的目的。轉髖：直立水中，背靠池壁，雙手在身後勾住水槽。向前伸出左腿並儘可能地擡高，然後向左擺，再向右擺，回到原位。換右腿伸出，動作相同。反覆做。夾腿：仰......

如何幫寶寶各個系統更協調？1.拍球。指導孩子用手拍皮球。開始時單手拍，待動作熟練、協調後，練習雙手交替拍球，每次拍球100—200次，主要訓練孩子的手、眼、腳的相互協調。2.蹺蹺板。父母和孩子面對面坐下，雙手互握，兩腳......

多數人認爲，健身鍛鍊是起牀後的事情，下面介紹幾項起牀前健身法：搓臉：早晨醒來，不少人習慣用手指手背揉揉眼皮，實際上，這個動作可以進一步擴展，揉眼後不妨用手搓搓臉。最好先用手中指同時揉搓兩個鼻孔旁的迎香穴數次，後上行搓到......

對於初學跳傘的人來說，可以通過以下幾種不同的方法來了解如何安全跳傘。一種方法是使用固定開傘索系統。在該系統中，降落傘連接到飛機的機身上。從飛機上跳下後，固定開傘索將打開容器，並拉起降落傘的傘包。因爲只有傘繩完......

專家推薦：緩解咽喉疼痛的方法。一、常用的方法（1）用雙手提起兩耳的耳垂，然後放下，有節奏地連續提放100次;之後，喝適量白開水。每日3次，便會使咽喉的疼痛減輕。（2）滴風油精2～4滴，口服慢墁嚥下（注意不可用水送下，否則會影響治療效果），......

下面就請專家告訴爸爸如何讓寶寶儘早認識你吧！1、常常在寶寶面前出現，混個臉熟。抽出更多的時間和寶寶相處，設法讓他盯住你的臉，讓他漸漸熟悉你的面容。在寶寶最初的視野裏，看到最多的是媽媽的臉，這張臉總是佈滿了溫柔的微......

簡單家中小物品就可以幫你去角質，你想試試麼？食鹽祛角質手足：將精鹽加入護手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。身體：把精鹽加入沐浴乳裏，用來全身祛角質，此法也適用於沐浴產品，或者加入薄荷油之類的按摩油，這時鹽巴的外層......

蘋果公司最近推出了一款蘋果平版電腦在中國非常的暢銷。而其蘋果的創始人史蒂夫·喬布斯的逝世讓我們對這位天才感到惋惜。我們在使用各種電腦時，還須注意預防電腦輻射的發生：第一招：還對於生活緊張而忙碌的人羣來......

拒絕肥胖不能急於節食減肥，因爲這樣做無非兩種結局：一種長期堅持節食，導致營養不良，影響健康;一種忍受不了飢餓，繳械投降，大量熱量又進入身體，反彈得比以前更胖。沒關係，教你一個好方法，只要動起來，哪怕擡擡手，走兩步，都在消耗卡......

走路要慢人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時間30分鐘左右。體質較差的老人，應使用合適的手杖，以求增加腿的支撐力，這有助於人體......