又要投入到緊張的工作中，因此中午休息的時候都會睡覺，午睡時大多趴在桌上，頭枕着手臂休息。這樣做有三大危害。危害一由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫,往往致人焦慮、睡不踏實。危害二因爲趴着睡覺，眼球受到壓迫,午睡......

如果午飯後正確進行午睡休息，對身體進行及時的調整，對人的健康以及工作和學習都是十分有利的。夏季打盹是因爲夏日晝短夜長，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質量，高溫又使人體皮膚血管受熱擴張，大量血液流入，這些都可使機體的消耗增......

盛夏，酷暑難當，人們爲求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。1.不不宜坐木俗話說：冬不坐石，夏不坐木。夏天氣溫高，溼度大，木頭，尤其是久置露天裏的木料，椅凳等......

由於夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，皮膚毛細血管擴張，體內血液分佈不平衡，大量血液滯留體表，大腦血液供應相對不足，再經過一上午的緊張工作和學習，人們普遍會感到疲乏和精神不振。如果午飯後正確進行午睡休息......

很多上班族因時間、空間的限制，中午只能趴在桌子上休息，其實經常這樣做是會影響到人體健康的。一、趴着睡午覺的危害1、壓迫眼球影響視力專家表示，趴着睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間......

夏季晝長夜短，加上溫度過高的問題，很多人都有午睡的習慣，其實中午休息的時候，睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞，同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態，可以應對下午的工作，但是專家說了午睡也是有講究的，有些午睡的方法還......

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適當的午睡，可以保證下午的工作和學習效率。午休，關鍵是一個休字，睡三四個鐘頭叫睡覺。對於男女來說，這點都是相同的。作爲男性，尤其是白領男，午休更需要調度合理，最好把時間保持在半小時左右。午間放鬆法，只有想不到沒有做不......

大暑天，國內大多部分地區都已進入桑拿天。醫院數據顯示，中暑病人開始上升。小編特意收集並整理出一套中暑急救措施及其患者甦醒後的飲食禁忌關鍵點來供大家參考學習。如何判斷中暑症狀1、熱射病—在悶熱的教室、房......

春夏養陽，秋冬養陰。所以說關於秋季進補很有必要。那麼你知道關於秋季進補需要注意這些事情。忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則......

正確掌握急救知識，是救人自救的關鍵。一、急性腹痛忌服用止痛藥：以免掩蓋病情，延誤診斷，應儘快去醫院查診。二、腹部受傷內臟脫出後忌立即復位：脫出的內臟須經醫生徹底消毒處理後再復位。防止感染造成嚴重後果。三、使用止......

據一項調查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣;另有過半數的人認爲，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。五條午睡要點1、睡前不吃油膩食物，不吃得......

人生的1/3時間，我們幾乎都在臥室度過，臥室是一個人最後的避風港，也是每天的加油站，臥室內的環境情況會直接關係到一個人的休息和睡眠，因此臥室的風水好壞關係着我們是否能擁有旺盛的精力、滋潤的面色……當然，......

有些中老年人在家沒事幹，生活也不規律，困了就睡覺，有時候，午睡時間要拖到下午三四點。這樣的錯位偶爾一兩次不要緊，一旦形成習慣，則不利於身體健康。中老年人中午小睡一會，對消除疲勞、維持體力均有一定的好處，並且對降血壓、......

五條午睡要點：1、睡前不吃油膩食物，不吃得太飽。油膩食物會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，加重胃消化負擔。2、午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般......

健康私廚有什麼禁忌？健康私廚有什麼禁忌？禁忌一：好廚師一把鹽很多人一向存在鹹則鮮、好廚師一把鹽、菜鹹好下飯的觀念，喜歡吃較鹹的食品，俗稱口重。然而，長期攝入大量的鹽對健康的影響和危害非常大，不僅會誘發高血壓，還可能引......

女人經期煩惱多，有很多生冷辛辣禁忌，就必須好好保養，以下10件事經期女人最好不要做，以免損傷女人健康。1、情緒激動經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極爲重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常......

一戒驚慌失措：遇事慌張，於事無補，如慌慌張張用手去拉觸電者，只能連自己也觸電。此時，應首先切斷電源，用木棍、竹竿等絕緣物將病人離開電線，方可進行急救。二戒因小失大：當遇到急重病人時，首先應着眼於有無生命活動體徵，知道現場......

年輕人精力充沛，身體強健，是人生的黃金期，任意的揮霍着年輕的資本。但是對於年輕人來說，這樣做無疑是在透支着健康。讓你身體受到傷害哦。意識上重視身體保健，生活上儘量養成好習慣，這樣，青壯年才能做到養生保健。具體做法有......

四個午睡禁忌一忌午睡時間越長越好。午睡時間以半小時至一小時爲宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。二忌隨遇而安亂午睡。午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或......